Încerci să slăbești la timp pentru sezonul petrecerii? Aici Daily Star Online dezvăluie modul în care puteți topi kilogramele la timp pentru Crăciun

Este aproape Crăciun, ceea ce înseamnă un sezon de mâncare și băutură bună.

Dacă sperați să pierdeți câteva kilograme în această lună pentru a obține corpul sezonului petrecerii - din fericire, există modalități de a începe această călătorie de pierdere în greutate la timp pentru noul deceniu.

Daily Star Online a compilat o listă cu toate locurile interesante de încercat în această lună pentru a arde rapid grăsimea burticii.

Fie că sunteți un fan al yoga, fie că vă place o sesiune de transpirație la F45, suntem siguri că puteți găsi metoda potrivită de a pierde în greutate în acest sezon.

Dar nu uitați să vă lăsați părul jos și să vă bucurați de decembrie dacă nu vă atingeți țintele.

Citeste mai mult
Articole similare
Citeste mai mult
Articole similare

BoxCon la TwelveThree

BoxCon, noua clasă de box și condiționare de către TwelveThree, este ultimul antrenament mental și fizic, care este pregătit pentru a lua scena de fitness din Londra prin furtună.

Prezentând formatul clasic de box; 12 runde de trei minute, această clasă de 55 de minute este împărțită în mod egal între box și exerciții de forță bazate pe circuit și cardio.

În timpul rundei de circuit, antrenorul tău de forță te va face să lupți în formă, te va pune în mișcare și îți vei ridica ritmul cardiac cu exerciții de exerciții care încorporează sprinturi de asalt pentru biciclete, lovituri cu mingi medicinale și genuflexiuni ponderate.

Pe pungi, combinațiile de box includ lovituri, cârlige și tăieturi superioare pentru a vă ajuta să ardeți grăsimea, să vă construiți rezistența, să retrăiți stresul și să obțineți o grămadă de endorfine de neegalat.

să-ți

Citeste mai mult
Articole similare

Mondrian 30 la F45

Prezentarea noilor sesiuni de flexibilitate funcțională F45; aceste clase sunt concepute pentru a completa actualele sesiuni de antrenament F45 prin combinarea unei game de exerciții pasive și active pentru a crește flexibilitatea și gama de mișcări.

Prima dintre aceste sesiuni de flexibilitate care a atins orarul este Mondrian 30, care încorporează o serie de mișcări dinamice pentru a vă relaxa, relaxa și hrăni corpul și sufletul.

Dieta și fitness

RIG la Sweat It

RIG este o sesiune de 50 de minute bazată pe rezistență la Sweat It London, un concept dublu de tip boutique în Aldwych care combină exercițiile de greutate corporală cu echipamente precum mine terestre, bare olimpice și benzi de rezistență pe platforma Sweat It's personalizată.

Vă veți aștepta la rezistență grea, exerciții de picurare a transpirației și o arsură gravă a ab.

Citeste mai mult
Articole similare

Yoga Hip Hop la lumina lumânărilor la Fly LDN

Lăsați-vă în muzică și scuturați orice stres cu lansarea Yoga Hip Hop la lumina lumânărilor de la Fly LDN.

Setat la imagini uimitoare la lumina lumânărilor și melodii clasice de hip-hop, această clasă de yoga captivantă, dinamică și cu energie ridicată, vă va conduce printr-un ritm continuu de flux Vinyasa plin de viață, pentru un antrenament final înălțător și plăcut.

Cu accent pe respirație și întinderea mai adâncă în mușchi, această clasă de abilități mixte vă va elibera corpul și mintea de agitația din ziua de lucru.

Citeste mai mult
Articole similare

Power Reformer la Raw Pilates

Luați-vă antrenamentul Pilates și obțineți beneficii cu lansarea Power Reformer, noua clasă de instruire pentru grupuri mici de la Raw Pilates.

Oferind cele mai bune condiții corporale și tonifiere, această clasă Pilates dinamică, bazată pe reformatori, este perfectă pentru cei care doresc să adauge un element cardio la antrenament pentru a arde grăsimile.

Concentrându-vă pe nucleu, partea inferioară a corpului, brațele și oblicele, acest antrenament total al corpului vă va face să vă plimbați și vă va ajuta să stați mai adânc în exerciții, permițându-vă să vizați mușchii de sprijin mai mici, care sunt adesea neglijați.

Citeste mai mult
Articole similare

Diamant roșu la F45

Dacă doriți să vă duceți fitnessul la un alt nivel și să vă tăiați corpul ca un diamant, de ce să nu încercați noul exercițiu de grup la F45.

Este conceput pentru a vă ajuta să atingeți performanțe maxime și să construiți un fizic slab, muscular, această clasă bazată pe rezistență are nouă stații epuizante, care combină tehnicile de suprasarcină cu mișcări funcționale pentru un antrenament progresiv.

Fiecare stație se va asigura că creșteți în permanență cerințele asupra corpului dvs. și vă împingeți până la oboseală, astfel încât să obțineți câștiguri de calitate în ceea ce privește dimensiunea, forța și rezistența musculară.