Ultima actualizare pe 23 iunie 2019 | RD, Payal Bank (Dietetician înregistrat) 2 comentarii

Nu vă voi minți pe toți, mi-am luat cel mai mult timp scris în această postare. Sunt credincios și adept al Legii atracției de acum mulți ani. Cunoașterea acestei legi a atracției este puternică, magică și prețioasă. A plecat să cucerească toate imposibilitățile posibile din Univers, iar pierderea în greutate este doar una dintre ele. Citiți mai departe pentru a afla cum să slăbiți folosind Legea atracției și recunoștinței. De asemenea, discutăm recunoștința și câteva afirmații importante pentru pierderea în greutate.

„Tot ceea ce vine în viața ta îl atragi în viața ta. Și este atras de tine în virtutea imaginilor pe care le ții în minte. Este ceea ce gândești. Orice se întâmplă în mintea ta, îl atragi spre tine. ” - Bob Proctor.

Deci, crezi multe despre grăsimea ta corporală? Te gândești mult la cât de supraponderal sau cât de grasă ești? Sau te tot gândești că slăbirea este atât de dificilă pentru tine? Că nu poți pierde în greutate indiferent de cât de mult ții sau de cât de mult te antrenezi? Ei bine, conform legii atracției, tu ești cel care atrage toate aceste dificultăți către tine. Gândurile tale vă fac dificilă pierderea în greutate.

Gândurile noastre sunt ca un magnet puternic. Dacă te gândești la ceva bun și pozitiv în viața ta, îl atragi. În același timp, dacă te gândești la ceva negativ sau rău, gândurile tale emit o putere magnetică puternică, iar răul vine la tine.

Cum te privești pe tine însuți?

Știi, chiar cred că nu ne străduim niciodată să ne privim sinele cu propriul nostru ochi. Mai degrabă ne lăsăm lăsați cu gândurile la ceea ce credem că alții ne vor privi.

  • Colectăm toate informațiile despre imaginea noastră de sine de la oameni pe care îi cunoaștem și ce cred ei despre noi. Și când ne uităm la reflexia noastră în oglindă, aplicăm acele informații și ne formăm imaginea de sine.
  • În termeni simpli, ne privim sinele prin ochii altora. Și așa facem nedreptate cu propriul nostru corp. Ne consumăm sinele în ură pentru propriul corp. Începem să creăm gânduri negative pentru corpul nostru.

  • Acum citește foarte atent. Gândurile noastre creează un sentiment, iar sentimentele creează acțiune, iar acțiunile pe care le întreprindem creează rezultatele pe care le dorim în realitate.
  • Deci, dacă aveți gânduri negative despre corpul vostru, veți ajunge să vă simțiți teribil în legătură cu corpul vostru. Și aceste sentimente vor atrage toată grăsimea din gândurile tale și te vor face o persoană permanent grasă.

Ce faci pentru a ieși din această imagine corporală negativă? Da, folosește secretul! Folosește legea atracției. Să începem să slăbim folosind Legea atracției și recunoștinței. Împreună cu Afirmații pentru scăderea în greutate.

Cum să slăbești folosind Legea atracției?

Fundamentul Legii Atracției este să crezi că funcționează de fapt. Trebuie să folosiți aceiași 3 pași pe care i-ați folosi în timp ce utilizați această lege a atracției pentru orice alt lucru. Acești 3 pași sunt după cum urmează -

Pasul 1 - Cereți-l!

Decideți în mintea dvs. care este obiectivul dvs. de sănătate. Câtă greutate corporală trebuie să pierdeți și care este greutatea pe care o doriți pentru corpul dvs. la final. Creați o viziune despre cum doriți să arătați și cât de sănătos doriți să fiți. O viziune clară este foarte importantă pentru a obține rezultatele finale.

Când faceți această vizualizare și vă imaginați rezultatele finale, vă aliniați gândurile la obiectivul dvs. de sănătate. Corpul tău începe să se pregătească pentru a primi rezultatul final de slăbire. Acest prim pas este important deoarece începe să construiască o cale pentru Legea atracției pentru a vă oferi rezultatele dorite.

Cum să creezi o viziune pentru tine și pentru viitorul tău corp?

  • Notează cum arată viața ta ideală. Aceasta poate include modul în care vrei să fie corpul tău. Fii specific și fii realist. Notează cât vrei să cântărești în viitor. Scrieți cum fiecare dintre părțile corpului dvs. este atât de frumoasă, tonifiată, puternică și sănătoasă.
  • În timp ce scrieți despre obiectivele dvs. de sănătate, creați și o viziune a modului în care le puteți atinge. Notează-te și vizualizează-te făcând antrenamentele care îți plac, alimente sănătoase pe care îți place să le consumi pentru a slăbi.
  • Concentrați-vă pe a fi sănătos, mai degrabă decât pe a fi mai subțire. Acest obiectiv este mult mai mare și atunci când folosești legea atracției cu atâta dăruire, aplică-l pe lucruri mai mari din viață și toate lucrurile mici vor începe automat să cadă la locul lor.
  • Indiferent ce scrieți, trebuie să-l scrieți în context și în ceea ce vă place să faceți. De exemplu, dacă nu vă place să înotați sau să faceți sală de gimnastică, dar vă place să mergeți, să alergați, să dansați și să faceți Zumba, atunci scrieți despre aceste lucruri pe care vă face plăcere să le faceți. Pentru a vă putea trăi viziunea ca realitate.

Pasul 2 - Crede în el!

atracției

A crede este a realiza. Dacă te poți convinge pe tine însuți, crezând că merită pierderea în greutate și că legea atracției îți face posibilă, pierderea în greutate va urma în curând. Când temerile din subconștientul tău încep să apară, atunci înseamnă că nu crezi suficient în ea.

Dacă vă gândiți la felul în care ați fost întotdeauna atât de dolofan și de grăsim și că pierderea în greutate este atât de dificilă pentru dvs., cum vă urăști să vă antrenați și să mâncați legumele, aceste gânduri trimit un semnal puternic și continuați să atrageți aceste lucruri în viața voastră.

Este dificil să vă lăsați gândurile libere de îndoielile de sine și de temerile voastre interioare. Dar dacă continuați să practicați afirmațiile pe care le-am menționat în partea ulterioară a acestui articol, credința va deveni ușoară și ușoară.

Cum să crezi în obiectivele tale de slăbire și să le atragi?

  • Imaginați-vă viziunile și credeți-vă că sunt reale.
  • Vizualizați întâlnirea cu un prieten bun după 2 ani, iar apoi prietenul vă completează cu cât de sănătos și de subțire ați devenit în acești ani. Imaginați-vă cât de fericiți v-ați simți la acest compliment. vorbește cu acest prieten în mintea ta. Spune-i despre cum ai reușit-o urmând antrenamentele simple pe care le iubești și dietele simple în care ai mâncat tot ce ți-a plăcut și ai continuat să slăbești și așa mai departe.
  • Dacă nu sunteți foarte pricepuți să creați imaginații, atunci priviți-vă într-o oglindă și vorbiți cu reflexia voastră. Spune-ți că ești atât de în formă, că ești atât de sănătos. Că greutatea ta este ... (Greutatea la care vrei să fii). spune cu voce tare: „Iubesc mâncarea sănătoasă și slăbesc atât de ușor”.
  • Vă puteți privi în oglindă și puteți exersa afirmațiile din partea ulterioară a acestui articol.

Pasul 3 - Primește-l!

Deci, acum aveți o viziune și v-ați lăsat de frici și credeți în legea atracției care vă aduce în realitate. Ați exersat exercițiile de imaginație de la pasul 1 și 2 și acum sunteți gata pentru următorul pas al procesului. Este timpul să aducem aceste imaginații în realitate.

Este posibil ca acest pas să vă simtă puțin ciudat. Dar credeți-mă, vă va aduce mult mai aproape de obiectiv. Acționați ceva, comportați-vă ca și cum ați fi deja forma și dimensiunea pe care o vizați.

Cum să acționezi că primești pierderea în greutate?

  • Mergeți la un centru comercial și cumpărați 2-3 haine frumoase care vi se par foarte atractive și cumpărați-le într-o dimensiune pe care o vizați după pierderea în greutate.
  • De exemplu - dacă purtați un tricou foarte mare și doriți să ajungeți la o dimensiune mică, atunci cumpărați un tricou de dimensiuni mici.
  • Așezați aceste haine în garderoba dvs. actuală, agățați-le acolo unde veți putea să le vedeți de fiecare dată când navigați în garderoba dvs.
  • Și apoi iați una din ele în fiecare zi și imaginați-vă că o purtați și apoi aruncați acel aspect.

Cum să slăbești folosind Legea atracției; Instrumentele propriu-zise!

Acești 3 pași simpli menționați mai sus sunt răspunsul dvs. la „cum să slăbești folosind Legea secretă a atracției?”. Înainte de a scrie această postare, am căutat foarte mult pe internet pentru a colecta mai multe idei despre modul în care îmi pot influența cititorii și să le dau exemple mai reale. Dar am ajuns în Vain, toate cele mai multe articole au fost scrise pur și simplu în jurul acelorași propoziții repetate în mai multe moduri. Și niciunul dintre ei nu a stabilit un plan real pentru a pur și simplu procesul.

Așa că am decis să o simplific pentru tine, astfel încât să poți include de fapt această lege foarte puternică a atracției în viața ta și să slăbești cu ea. Am selectat câteva instrumente care vă vor ajuta să pierdeți în greutate folosind Legea atracției.

1] Consiliul de viziune

  • Plăcile vizuale sunt ceea ce am discutat în pasul 1. Această placă magică vă va ajuta să vizualizați și apoi să vă imaginați că trăiți deja o viață sănătoasă și potrivită.
  • Aveți nevoie de o hârtie cu tablă/tablă dură. Denumiți-l drept placa dvs. magică.
  • Dacă ai fost slab în orice moment al vieții tale și vrei să revii la aspectul același, atunci tot ce ai nevoie sunt fotografiile tale din acele zile. Faceți aceste poze și lipiți-le la tablă la întâmplare. Dă un titlu fiecărei imagini pe care o poți citi în fiecare zi. Pentru Ex - Arată bine, simte-te bine. Sunt sănătos. Mananca sanatos. Arăt frumos. Corpul plajei. etc. ar trebui să se conecteze cu imaginea pe care o lipiți.
  • Dacă nu aveți astfel de imagini la care să vă întoarceți, atunci puteți folosi decupajele actorilor și actrițelor sau ale modelelor cu care vă relaționați și acestea vă inspiră să deveniți subțire. Pentru Ex - dacă urmărești scăderea în greutate după sarcină, îți poți găsi modelul în Kareena Kapoor sau în Lisa Haydon sau Soha Ali Khan. Aceste mame noi s-au întors în mod magic la formele lor cu toată munca grea.
  • În mod similar, puteți găsi imagini cu alimente sănătoase și exerciții sau antrenamente pe care intenționați să le faceți și le puteți pune pe tablă împreună cu cuvinte relative.
  • Așezați această placă magică într-un loc în care o puteți vedea cu ușurință de mai multe ori pe parcursul zilei. Cel mai bun loc este chiar în fața patului tău. Puteți vizualiza tabloul și citi etichetele înainte de a merge la culcare și imediat ce vă treziți. În acest fel veți atrage mai ușor pierderea în greutate.

2] Vizualizați

  • Unii oameni sunt foarte buni la imaginație, în timp ce alții sunt teribili. deci, dacă vă este greu să vă imaginați, veți întârzia pierderea în greutate datorită acestui fapt. Așadar, practicați vizualizarea în fiecare zi.
  • Reparați o oră a zilei sau chiar înainte de culcare, când sunteți liber de treburile dvs.
  • Dacă sunteți în meditație, meditați. Dacă nu ești. doar închide ochii și simți liniștea și liniștea interioară.
  • Acum imaginați-vă că întâlniți un prieten în care aveți încredere. și imaginați-vă acest prieten care vă complimentează pentru pierderea în greutate.
  • Mulțumește-i cu drag. și vorbește-le despre cum ai reușit-o atât de ușor.
  • Spune propoziții de genul: „Pierderea în greutate îmi vine foarte ușor. „„ Îmi iubesc antrenamentele și petrec mult timp făcându-le. ” ”Îmi place să mănânc toate alimentele sănătoase și limba mea cooperează cu adevărat. „

3] Plătește-ți recunoștința

  • Este mai probabil să primiți obiectivele dorite dacă sunteți recunoscător pentru ceea ce aveți deja.
  • În fiecare seară, înainte de a dormi, acordați recunoștință tuturor celor care vă ajută să obțineți pierderea în greutate dorită.
  • Puteți fi recunoscător instructorului dvs. de gimnastică, dieteticianului dvs., bucătarului dvs., autorilor cărților pe care le citiți pentru a primi ajutor. etc. Lista este interminabilă. Cu cât te simți mai recunoscător pentru că ai primit ajutor în călătoria ta de slăbire, cu atât mai repede îți vei atrage obiectivul final.
  • Poți fi recunoscător și pentru lucruri și echipamente.

4] Afirmații

Așa cum am discutat în pasul 2, este greu de crezut fără îndoială de sine. Deci, dacă nu-ți vine să crezi că vei primi pierderea în greutate și te gândești la tine însuți: „Oh, nu pot niciodată să alimentez mai mult de 2 zile, cum pot să slăbesc așa?” Manifestați doar gânduri negative „Grase” și, prin urmare, veți primi ceea ce gândiți.

Afirmațiile sunt cele mai bune modalități de a vă menține aliniat la obiectivele dvs. și de a gândi doar gânduri pozitive. Afirmațiile sunt atât de puternice, atât de puternice încât devin realitatea voastră. Când spui aceste afirmații cu voce tare, mintea ta începe să creadă că sunt adevărate și de aceea începi să o primești.

Cel mai bun moment pentru a face afirmații este dimineața devreme, la culcare și înainte de mese. De asemenea, puteți urmări afirmația dacă doriți să mâncați ceva ce știți că nu ar trebui.

Afirmații pentru dimineți:

Afirmații de dimineață
Sunt sănătos și în formă
Slăbesc în fiecare zi
Mananc doar alimente sanatoase
Sunt super motivat pentru slăbit
Sunt un consumator disciplinat
Îmi iubesc corpul și îmi place să am grijă de el
Sunt dedicat planului meu de dietă
Sunt dedicat antrenamentelor mele
Sunt foarte concentrat să slăbesc și să devin sănătos
Am un stil de viață foarte sănătos
În fiecare zi mă transform într-o persoană mai sănătoasă
Toată lumea observă pierderea mea în greutate și mă complimentează
Îmi respect corpul

Afirmații pentru culcare:

Afirmații pentru ora de culcare
Pierderea în greutate este foarte ușoară pentru mine
Îmi place să fac mișcare
Sunt în formă naturală și am un corp sănătos
Sunt capabil să slăbesc și să rămân sănătos
Merit să fiu în formă, sănătos și fericit
Am o minte natural sănătoasă
Dietele și exercițiile mele mă fac să slăbesc mai repede
Mi se pare ușor să mă mențin în formă
Îmi place să mănânc alimente sănătoase și să îmi îngrijesc corpul
Mănânc sănătos și dau un bun exemplu pentru familia și prietenii mei

Afirmații în timpul mesei:

Afirmații în timpul mesei
Sunt norocos că am această masă sănătoasă, delicioasă și satisfăcătoare
Fiecare mușcătură pe care o fac mă face să fiu mai sănătos și mai puternic
Îmi respect sistemul digestiv și sunt recunoscător pentru funcționarea acestuia
Această masă îmi satisfac toate poftele
Tot ce mănânc îmi îmbunătățește sănătatea
Merit energia, timpul și efortul pe care îl cheltuiesc pentru îngrijirea corpului meu.
Merit această masă delicioasă
Această masă mă ajută să slăbesc
Mă voi simți plin și mulțumit după ce am terminat tot ce am în farfurie
Sunt recunoscător persoanei care mi-a planificat masa și care mi-a gătit-o

Notă finală:

Toate cele spuse și făcute, cred că trebuie să fi găsit răspunsul la „Cum să slăbești folosind Legea secretă a atracției, recunoștinței și afirmațiilor. Această lege a atracției, recunoștința și afirmațiile vă vor stimula mental pentru a urmări tot ce este necesar pentru pierderea în greutate. Nu poți mânca înghețate toată ziua și pierde în greutate doar pentru că practici legea atracției. Odată ce aplicați Legea atracției pentru a vă pierde în greutate, trebuie să faceți tot ceea ce credeți că vă va aduce mai aproape de obiectivul dvs. de slăbire. și da, sunt necesare un plan de dietă și exerciții.

Iată câteva planuri dietetice pentru scăderea în greutate:
  • Dieta ceto indiană pentru scăderea în greutate
  • Plan de dieta indiana de 1200 de calorii pentru slabire
  • Versiunea indiană a dietei Atkins pentru slăbit
  • Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați pentru scăderea în greutate
  • Plan de dietă modificat genetic pentru vegetarieni
  • Plan de dietă detaliat de 7 zile pentru scăderea în greutate (5-10 kg)

Despre RD, Payal Bank (Dietetician înregistrat)

RD, Payal Bank (Dietetician înregistrat)

Payal (पायल) este un dietetician înregistrat cu 15 ani de experiență. Este blogger profesionist, autor și Youtuber. Este MBA în domeniul sănătății și managementului spitalelor. Payal crede în viața sănătoasă. Aici, la Dietburrp, o veți găsi vorbind despre sănătate, pierderea în greutate, fitness, părinți, gătit sănătos și cum să vă mențineți motivați să fiți sănătoși.