fără

Lasă-mă să fiu direct cu tine: poți avea brioșa și poți pierde blatul de brioșă. Legitim! Ai auzit vreodată de pierderea de grăsime flexibilă? Ei bine, este un lucru.

Serios - o să-ți sufle mintea când te voi învăța pe MINE SECRETĂ CĂTRE MODE DE MÂNCARE (da, nu glumeam când ți-am spus despre tortul de la micul dejun CEL MAI BUN PRĂJIT), ce vrei, când vrei și ÎNCĂ slăbi.

  • Vă arată cum să mâncați orice și să slăbiți în continuare. (Da, tortul și ciocolata sunt acum prietenii tăi).
  • Arată-ți câteva exerciții pe care trebuie să le faci (acest lucru nu este o prostie drăguță cu gantere roz cardio - este o problemă DUR, dar lucruri amuzante. Promisiune)
  • Descompuneți modul în care puteți mânca toate alimentele. Fără nici o vină sau obraznicie.
  • Intră în detaliu cu privire la modul în care poți ÎNCĂ bucura-ți de nopțile afară și ÎNCĂ pierde din greutate (știu, știu - deja îți zdruncin lumea, da? Lolz)

Prietenii mei (alți antrenori personali) mă urăsc .

Dar o să mă iubești .

Deci, ascultați: Alți antrenori personali? Da, mă urăsc pentru că împărtășesc și susțin lucruri de genul acesta, deoarece toate sunt anti zahăr, carbohidrații sunt diavolul, trebuie să mănânci curat 24/7 și mergi așa (poate propriul tău antrenor personal îți spune în continuare să nu mănânci alimente pe care le doriți, nu?)

DAR. Voi scoate BS înapoi și vă voi împărtăși o mulțime de lucruri științifice care spun că metoda mea funcționează. Așa este - îmi place să citesc jurnale științifice la fel de mult ca să ridic toate greutățile;)

  • Stabiliți mentalitatea de care aveți nevoie pentru pierderea de grăsime cu succes (totul începe cu capul)
  • Informații cheie despre nutriție pentru a crea furtuna perfectă pentru pierderea de grăsime pentru dvs. - fără a vă schimba prea mult viața!
  • Antrenament și tonifiere Pentru a vă maximiza eforturile de exercițiu (SUGESTIE: PĂRĂȚI-VĂ de la aparatul cardio. Vă voi vâna)
  • Proiectarea stilului de viață și a stilului de viață pentru pierderea continuă de grăsime (acum ați pierdut în greutate, CUM o păstrați? Permiteți-mi să vă arăt!)

Acum, acest lucru nu este un curs obișnuit de curățare în greutate generic online. nu.

De fapt, permiteți-mi să descompun doar UNELE din lucrurile pe care le acoper în curs (dar nu vă lăsați înspăimântați de cât este - videoclipurile mele sunt scurte, zdrobitoare și minunate. Și amuzant. Cred. Mama mi-a spus că sunt. )

  • Enumerați cel puțin 3 moduri de a vă simți mai fericiți și mai recunoscători zilnic.
  • Identifică-ți nucleul de ce să te ajute să rămâi pe drumul cel bun și motivat zilnic.
  • Implementați cel puțin 2 strategii pentru a vă menține clar și dedicați obiectivului.
  • Demonstrați cel puțin 3 strategii practice pentru a vă ajuta să eliminați declanșatoarele de anxietate din viața de zi cu zi.
  • Aplicați restructurarea mentalității pentru a vă revigora percepțiile despre sănătate și fitness.
  • Aplicați metodologii pentru a vă îmbunătăți masiv convingerile limitate de sine.
  • Formulează mijloacele pentru folosiți apă pentru a suprima în mod natural pofta de mâncare și combate pofta de foame.
  • Identificați avantajele și dezavantajele din jurul mesei la acasă VS mâncare afară iar pe drum.
  • Identificați procesele cheie ale moderarea NU restricție când vine vorba de pierderea de alimente și grăsimi.
  • Formulează-ți propria structură personală de sincronizare a meselor care se potrivește preferințelor și cerințelor stilului tău de viață.
  • Explicați beneficiile cărnii albe față de carnea roșie atunci când se află într-o fază de pierdere a grăsimilor.
  • Folosiți puterea ierburilor și condimentelor cu ducând aroma mâncărurilor la nivelul următor.
  • Identifică de ce ciocanind legume fiecare zi este esențială pentru sănătatea și succesul tău.
  • Implementați arma secretă a guma de mestecat pentru a reduce poftele de foame.
  • Identificați cum să creați un coș de cumpărături de succes și de ce cumpărarea în vrac poate fi o simplă.
  • Recunoașteți puterea și semnificația caloriilor și a macronutrienților, spre deosebire de a mânca doar curat.
  • Identificați de ce cantitatea din ceea ce mâncați depășește cu mult calitatea a ceea ce mâncați atunci când vine vorba de pierderea de grăsime.
  • Recunoașteți de ce a ajunge la diete, detoxifiere și curățare etc. reprezintă o pierdere de timp.
  • Identificați cele mai bune suplimente pentru arderea grăsimilor în care merită să puneți bani.
  • Formulează o rutină nocturnă și dimineața pentru a-ți îmbunătăți somnul pentru a crește succesul pierderii de grăsime.
  • Aveți mijloacele practice pentru a îmbunătățiți-vă poziția, odihna BMR și ardeți mai multe calorii în repaus.
  • Formulează-ți propriul program de antrenament pentru a-ți maximiza eforturile de exercițiu și a renunța la cardio.
  • Recunoașteți cel mai bun moment al zilei pentru antrenament pentru rezultate sporite și coerență îmbunătățită.
  • Identificați alternativele de exerciții pentru cei care urăsc sala de gimnastică și sunt lipsiți de timp.
  • Creați disciplinele necesare pentru ca schimbările stilului de viață și obiceiurile puternice să fie atinse.
  • Creați-vă propriul program săptămânal de gestionare a timpului pentru a vă asigura că nu vă epuizați.
  • Formulați-vă și creați-vă propriile obiective realiste de slăbire.
  • Implementați-vă propriile strategii de urmărire a progresului pentru a vă asigura că sunteți pe drumul cel bun și că îl ucideți.
  • Creați-vă propriile strategii pentru a preveni mâncarea fără minte în timp ce Netflix și rece.
  • Identificați cheile pentru a rămâne motivați și preveniți modul f * ck it, astfel încât weekendurile să nu vă ucidă progresul.

Da, ați citit bine, răspândit în 4 module, vă veți aduna rahatul și veți avea capul înșurubat drept, alături de a fi pregătit să scadă cel puțin un kilogram înainte ca săptămâna să fie terminată la finalizarea cursului, astfel încât să înțelegeți în mod corespunzător pierderea de grăsime și nu simțiți că alergați într-un cerc ca un cioc fără cap!

Știu rahatul prin care treci în acest moment.

Te grăbești ca un șef care mănâncă curat cât de curat poate fi. Treci în curți grele cu antrenamentul tău și urmărești toți puii Instafamous de pe social media și simți că faci totul bine (serios, dracu 'pe canalele astea sunt eu ritual?)

DAR rezultatele nu se afișează și îți vine să arunci prosopul, pentru că devine prea greu să ții totul în picioare, ținând tot restul vieții echilibrate și sub control.

Aceste obiective de a-ți putea repeta bikiniul cu două piese la plajă cu încredere și de a iubi corpul gol pe care îl vezi privind înapoi în oglindă, par cu atât mai pierdute în depărtare, la fel ca o navă pierdută pe mare o busolă care să o îndrepte în direcția corectă.

Da, să schimbăm toate acestea?

Veți învăța cum să rezolvați toate acestea prin acest curs online aprofundat de 90 de minute, care vă va face să simțiți că ați luat acum harta comorii în mână, puteți vedea unde este X și comoara este la îndemână gata pentru luarea ta. Oh, și vei mânca niște gogoși și brioșe în timp ce îți vei duce corpul prin procesul flexibil de pierdere a grăsimii = Epic Winning Amazeballs Squeal.

Vrei să știi de ce îmi place să învăț femeile ca tine, lucrurile astea atât de mult? Pentru că am mai trecut prin toate acele rahaturi. Heh, te vei supăra.

Am făcut detoxifiere, curățări, diete, suplimente, înlocuiri de masă, calorii foarte scăzute, antrenament de la un IFFB Pro care vă oferă cel mai restrictiv plan de masă posibil și o mulțime de planuri de antrenament care au avut mă ciocnesc cardio și nu ajung unde în sala de sport.

Da, și în timp ce toate acestea se întâmplau, am dezvoltat tulburări de alimentație excesivă, am câștigat o grămadă de greutate, am pierdut-o și am îngrășat grăsime, am câștigat o grămadă din ea și am trecut prin perioade lungi de timp pur și simplu urându-mă, o mască curajoasă care pretindea că totul este în regulă, unde în adâncul meu mă gândeam mereu la mine; care-i rostul; Sunt condamnat să rămân supraponderal pentru totdeauna. Și vorbim că nici măcar nu-mi puteam vedea pula când stăteam în picioare, aveam sâni bărbați și oamenii mă frecau pe burtă și mă numeau Buddha. Nu e amuzant!

Totuși, înainte și până acum și sunt un culturist natural competitiv și un model de fitness, pot câștiga mușchi și pot pierde grăsime după bunul plac fără să mă gândesc la proces, mănânc ce vreau în fiecare zi și mă simt cu adevărat liber de tot ceea ce a fost reținându-mă și am câștigat statutul de Jedi de pierdere a grăsimii prin anii de muncă în industria sănătății și fitnessului cu singurul obiectiv de a schimba viața femeilor și de a lua acest mijloc flexibil de pierdere a grăsimilor în masă. Regimul alimentar, reducerea zahărului sau dietele de 1200 de calorii nu vor mai fi primul lucru la care se îndreaptă oamenii atunci când vor să slăbească și să iubească modul în care arată goi!

În prezent, aveți toate piesele puzzle-ului și încercați să le amestecați pentru a crea imaginea perfectă pe baza a ceea ce știți și pentru a compila tot ce ați luat de la doctorul Google și YouTube.

Dar aveți, de asemenea, oarbă închisă pentru că nu înțelegeți CUM se află în spatele tuturor. Totul este o mizerie, nimic nu este clar și, cu cât timpul trece mai mult, cu atât îți vine mai mult să îți arunci puzzle-ul în foc, știind foarte bine că vrei să-l agăți pe perete pentru ca toată lumea să o vadă. Ia-mi deriva?

Toate acestea nu sunt un basm inventat. Misiunea mea este să fac din această viziune de vis pe care o ai pentru tine o REALITATE și să-ți arăt cum să bucăți piesele puzzle-ului odată pentru totdeauna, astfel încât să poți încadra rahatul și să-l închizi ca un șef; cu alte cuvinte, vă oferă mijloacele pentru a vă atinge stilul de viață visat, iar dieta este un lucru din trecut, astfel încât să puteți mânca prăjituri în fața tuturor cățelelor slabe cu care vă uitați înainte și să le faceți să alerge la voi pentru a vă întreba cum a facut-o!

A avea ce și de ce este la locul lor este grozav, dar nu te va duce prea departe. Acesta este motivul pentru care ați obținut un succes limitat în trecut până acum, dar până când veți face ceea ce în acest curs face parte din ceea ce sunteți, veți avea foarte greu să creați estetica sexy pe care o doriți și, în cel mai bun caz, dacă nu; atunci te vei înfășura cu un corp slab și gras, care este în permanență flămând și se gândește pentru totdeauna la carbohidrați și ciocolată, dar își spune că nu le poate mânca.

Oh, vei fi o bombă cu ceas ticălos pentru când vei avea acea atotputernică revenire și explozie, iar greutatea pe care ai pierdut-o va fi din nou înainte de a-ți da seama!

Oricum, nu mă asculta în acest moment - îți vând un vis, corect?

Păi, Schmackeroo. Acești pui au fost antrenați de mine și DOAR SUNT CA VOI. Serios - mi-au condensat creierul într-un sistem simplu de urmat și le voi transmite microfonul:

Ei bine, nu parcă aș avea nevoie de banii tăi aici. Serios - mă descurc bine cu antrenorul meu online de fitness alfa feminin. DAR, am vrut să prețuiesc cursul meu „Cum să slăbesc fără dietă” la un preț pe care să-l cumpere DOAR femeile care pun în aplicare. Urăsc gândul că plătești 97 de dolari pentru acces pe viață . și apoi să păstrezi cursul adunând praf pe șoferul tău dur.

Nu, 97 de dolari îți oferă tot ce ai nevoie pentru a obține forma vieții tale.

Împreună cu covorul roșu acces VIP la grupul meu secret de Facebook, astfel încât să puteți împărtăși călătoria altor doamne la fel ca dvs. În timp ce îmi poți pune întrebări și pot învăța alte lucruri interesante de la mine acolo.

ȘI. te poți simți chiar MAI MĂLĂTORIC, pentru că acord 25% din taxele de curs pentru favoarea mea caritabilă. Așa este: ajutați la susținerea conservării animalelor aproape dispărute, în timp ce dvs., cu speranță, vă antrenați ca o fiară;)

Dulce. Click aici. Blocați-vă în el. Ne vedem în superstarul interior.
Angus xxx