Consultați întotdeauna un medic sau un medic înainte de a lua ORICE decizie despre cum să scăpați de ginecomastie sau de alte afecțiuni medicale. NU vă bazați pe informațiile de mai jos ca și cum ar fi sfaturi medicale.

Sunt șanse să cunoașteți pe cineva care se luptă cu ginecomastia. Sau poate suferiți tu însăși de această condiție jenantă. Dacă da, nu ești singur.

scapi

Cum să scapi de sfarcurile umflate și ginecomastia în mod natural și chirurgical?

Conform statisticilor Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente, o treime dintre bărbații tineri și aproape 60% dintre bărbații în vârstă suferă de țesut mamar mărit, cu până la 3 milioane de cazuri noi raportate în fiecare an.

Am văzut ce impact poate avea ginecomastia asupra stimei de sine a unui tip.

Unul dintre cei mai apropiați prieteni ai mei, un culturist profesionist care a folosit steroizi de câțiva ani (și eu sunt nu vorbind despre steroizi naturali), a încetat brusc să se exerseze și a căzut de pe fața pământului după ce a dezvoltat sânii din hormonii pe care îi lua.

Știu asta de la cunoscuți obișnuiți cu care obișnuiam să lucrăm. Am încercat în numeroase ocazii să luăm legătura cu el, dar el refuză să participe la evenimente sociale când știe că vor fi prezenți foști prieteni de fitness.

Este regretabil, deoarece tratamente foarte eficiente care l-ar putea ajuta să-și depășească starea la exista.

Prioritatea maximă pentru bărbații cu ginecomastie este găsirea unei modalități de a scăpa de această afecțiune și de a avea un piept mai plat și mai normal. Cu toate acestea, datorită disperării lor de a arăta și a se simți ca alți bărbați, aleg adesea opțiuni de tratament ineficiente, costisitoare și potențial dăunătoare.

Iată o defalcare a avantajelor și dezavantajelor tratamentelor obișnuite de reducere a sânilor masculini.

Înainte de a începe. Ascunde Ginecomastia ta

Până când nu găsiți o soluție eficientă pentru a vă scăpa fizic de ginecologie, există încă o modalitate de a evita să suferiți de mameloanele umflate în evenimentele sociale. Există tipuri speciale de îmbrăcăminte care a fost concepută în mod intenționat pentru a ascunde ginecomastia la bărbați.

Cum să scapi de sfarcurile umflate în mod natural

Exerciții vizate

În cazurile ușoare de ginecomastie, bărbații pot să-și reducă dimensiunea sânilor prin efectuarea unor exerciții special concepute pentru a strânge mușchii pieptului. Una dintre cele mai populare și simple este flotările, care ajută la strângerea mușchilor superiori ai pieptului în jurul sânilor și îi fac să pară mai mici.

Pentru alți bărbați, pot funcționa exerciții precum vâslitul sau prese de bancă înclinate, deoarece se concentrează pe consolidarea mușchilor pectorali. Deși acestea pot fi eficiente în cazuri foarte ușoare de ginecomastie, exercițiile fizice nu vor face prea mult pentru a schimba aspectul cuiva în cazuri mai avansate.

Cred că ar fi util să faceți exerciții cu greutatea corporală în piept în loc de exerciții de ridicare a greutăților mai extreme și mai impozante. Dar iată un videoclip al unui prieten al meu, Oscar, care a scăpat de ginecologie. Lăsați-l să vă spună cum ar trebui să arate antrenamentele pieptului dacă doriți să vă reduceți ginecomastia:

Dieta cu conținut scăzut de grăsimi

Deoarece sânii sunt compuși în mare parte din lipide, o dietă cu puține grăsimi, bogată în fructe și legume, poate ajuta la reducerea dimensiunii sânilor unui bărbat, mai ales dacă sunt supraponderali atunci când încep dieta.

Unele dintre cele mai frecvente alimente recomandate pentru a scăpa de mamelonul umflat includ:

  • mere
  • roșii
  • portocale
  • brocoli
  • și spanac, dintre care o parte poate ajuta la eliminarea grăsimilor și, eventual, la reducerea dimensiunii sânilor.

Cu toate acestea, doar dieta și exercițiile fizice au rareori un impact semnificativ asupra stării.

Aici intră în imagine metode non-chirurgicale și tratamente de ginecomastie.

Cum să scapi de mameloane umflate căi non-naturale

Medicamente

Pentru bărbații cu cazuri extreme de ginecomastie, medicii uneori vor recomanda anumite medicamente care sunt utilizate în primul rând pentru tratarea afecțiunilor conexe.

Unele dintre aceste medicamente sunt uneori menite să scadă nivelul de estrogen din organism.

Pastile și creme

Pe măsură ce devin mai disperați, mulți bărbați vor recurge la diferite pastile și creme pentru a găsi o soluție rapidă la problema lor. Ieftin, ușor de cumpărat și nedureros de aplicat sau de înghițit, aceste opțiuni de tratament sunt, de asemenea, populare datorită comodității lor, deoarece pot fi luate oriunde și utilizate în orice moment.

Cu toate acestea, este posibil ca unele dintre aceste tratamente să nu fi fost aprobate de Administrația pentru Alimente și Medicamente și, în multe cazuri, pot fi doar pradă temerilor și nesiguranțelor unei persoane.

Liposucția

Odată gândit doar ca o procedură chirurgicală pentru persoanele care doresc să scape de grăsimea abdominală și celulita pe coapse, liposucția este considerată astăzi una dintre opțiunile de tratament pentru ginecomastie.

Eliminând grăsimea mamară, această procedură poate produce rezultate aproape instantanee. Cu toate acestea, deoarece unele companii de asigurări consideră că aceasta este o procedură cosmetică, acestea pot refuza să plătească procedura, ceea ce îl face prea costisitor pentru mulți bărbați.

Dar cu diferite opțiuni de finanțare oferite acum de medici și spitale, a devenit mai accesibilă în ultimii ani.

Mastectomia

Pentru cazurile de ginecomastie care au fost supuse tratamentului medicului de mai mult de un an, fără progrese semnificative, se poate recomanda o mastectomie. O procedură adesea asociată cu cancerul de sân, mastectomia poate fi, de asemenea, un tratament extrem de eficient pentru bărbații cu ginecomastie.

Alte opțiuni chirurgicale

Alături de mastectomii și liposucție, sunt utilizate și alte tratamente chirurgicale pentru ginecomastie și pentru a scăpa de mameloanele umflate. Acestea pot include:

  • Lipoliza cu laser
  • Liposucție asistată cu laser

Dintre aceste trei tratamente, lipoliza cu laser a devenit populară în ultimii ani din mai multe motive:

Alegerea tratamentului potrivit pentru nevoile dumneavoastră

Deși poate fi tentant să achiziționați o pastilă sau o cremă ieftine în speranța de a vedea o îmbunătățire dramatică a ginecomastiei și a modului de a scăpa de mameloanele umflate, uneori aceste opțiuni nu sunt suficiente.

Făcând antrenamente simple cu greutatea corporală, consumând o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și discutând despre opțiunile chirurgicale obișnuite cu medicul dumneavoastră, probabilitatea de succes va fi mult mai mare, ducând la rezultate pozitive care vă vor crește încrederea în sine și stima de sine.

Acesta este cel de-al meu 2 cenți pe tema cum să scap de sfarcurile umflate, dar dacă aveți experiență personală luptându-vă cu ginecologul și nu vă deranjează împărtășirea, aș fi FOARTE RECUNOSCĂTOR dacă ați decide să le împărtășiți cu toți folosind comentariile de mai jos! Vă rog împărtășiți

  • ce a funcționat pentru tine
  • ce nu a funcționat
  • ce metode diferite ați încercat etc.

Unul dintre cele mai bune cazuri personale despre cum un tip a scăpat în cele din urmă de ginecomastie după 9 ani de luptă este aici. Dacă ai putea împărtăși alte povești personale înțelepte, cum ar fi aceasta, care ne-ar ajuta pe toți.

Lasa un raspuns:

Despre Steve & Gabe

Steve este fondatorul Man vs. Greutatea, un hub pentru fanii fitness-ului despre antrenament și viață sănătoasă. El este principalul recrutor pentru comunitatea Man Vs Weight.

Gabe este „Omul” la care ar trebui să apelezi pentru sfaturi privind pierderea grăsimii, construirea mușchilor sau greutatea corporală.

El vă va putea ajuta să obțineți rezultate chiar dacă nimic nu a funcționat până acum.