Cum să refaci și să refaci colagenul natural pe față
Colagenul este cea mai abundentă proteină din corpul uman. Se găsește în majoritatea țesuturilor corpului, inclusiv în mușchi, tendoane, oase, vase de sânge și chiar în sistemul digestiv. Este, de asemenea, esențial pentru o creștere sănătoasă a celulelor.
Dar când oamenii vorbesc despre importanța colagenului, vorbesc în general despre beneficiile colagenului pentru a vă menține pielea netedă și suplă. Din păcate, deteriorarea pielii, îmbătrânirea și alți factori vă pot reduce nivelul de colagen și elasticitatea pielii. Iată cum să vă protejați colagenul din piele și să vă ajutați corpul să producă mai mult.
Producția de colagen se oprește la ce vârstă?
Pe măsură ce îmbătrânești, pielea ta va începe în mod natural să producă mai puțin colagen. Acest proces începe încă de la vârsta de 20 de ani. Nu, nu este o greșeală de eroare. Începând cu vârsta de 20 de ani, corpul dumneavoastră va produce aproximativ 1% mai puțin colagen în fiecare an. Practicile anti îmbătrânire pot ajuta la contracararea acestui proces. Începeți să descompuneți mai mult colagen decât construiți.
Cum se stimulează producția de colagen pe piele și buze
O modalitate de a obține pielea mai netedă și buzele mai pline este să exfoliați și probabil să vă hidratați mai des. Acest lucru nu va adăuga de fapt colagen pe piele. Cu toate acestea, cojile chimice și alte practici de exfoliere pot îndepărta pielea moartă cu colagen deteriorat, iar hidratarea îl va opri din uscare. Acest lucru va asigura o piele mai fină și mai sănătoasă.
O altă modalitate este de a stimula direct producerea de colagen. Cremele topice care conțin retinoizi pot stimula absorbția vitaminei A, care ajută la producerea de colagen. Atenție la așa-numitele „creme de colagen”, totuși. Colagenul nu va pătrunde în piele. Dacă utilizați aceste produse de îngrijire a pielii, s-ar putea să vă strângeți ulei de șarpe pe față.
Cum să reconstruiți colagenul sub ochi
Una dintre cele mai frecvente plângeri pe care le au oamenii pe măsură ce îmbătrânesc este pungile sau cutele din jurul ochilor. Deoarece ochii tăi sunt primul lucru pe care îl văd majoritatea oamenilor, este important să îi păstrezi proaspăt și luminos. Pentru a ajuta la acest lucru, luați în considerare o cremă de ochi peptidică. Acest lucru nu numai că va stimula producția de colagen pentru a elimina ridurile, dar are și proprietăți antiinflamatorii care vor scăpa de acele pungi plictisitoare. Aloe Vera poate ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației de sub ochi.
Simptome de deficit de colagen
În prezent, nu există teste științifice care să măsoare în mod direct nivelul de colagen. Dar există mai multe semne revelatoare că suferiți de un deficit de colagen. Acestea includ:
- Durere și rigiditate articulară
- Slăbiciune musculară inexplicabilă
- Probleme intestinale
- Piele ridată sau „subțire”
Ce descompune colagenul?
Deci, ce face corpul tău să piardă colagen? Există multe cauze posibile. Printre acestea se numără:
- Poluarea și radicalii liberi aerieni
- Expunere excesivă la soare sau bronzare
- Fumat
- Îmbătrânirea naturală
- Tulburări autoimune
- Metale grele
- Glifosatul din alimentele convenționale
Vitamine pentru a crește producția de colagen
Există mai multe vitamine care pot ajuta la producerea naturală a colagenului din corp. Cele mai importante dintre acestea sunt vitamina C și vitamina A, care se găsesc și în mod natural în multe alimente sănătoase. În plus, acidul hialuronic este un factor semnificativ în setul de instrumente de producere a colagenului din corpul dumneavoastră. Este disponibil în multe suplimente și se găsește și în alimentele bogate în aminoacizi.
Ce alimente ajută la producerea colagenului?
Un stil de viață sănătos și o suplimentare bună nu sunt singurele modalități de a spori producția de colagen. O dietă sănătoasă este, de asemenea, un factor important. În general, cele mai bune alimente pentru producerea de colagen sunt alimentele care conțin nutrienții necesari. Acestea includ alimente bogate în vitamina A și vitamina C.
Cum să stimulezi colagenul în mod natural cu Rejuvenate (Maqui + Baobab)
Bea-ți drumul către o piele sănătoasă! Smoothie-ul nostru REJUVENATE este plin de substanțe botanice bogate în antioxidanți, care combat stresul oxidativ, reduc efectele îmbătrânirii și lucrează alături de vitamina C pentru a stimula producția sănătoasă de colagen. Atât ciupercile chaga, cât și rădăcina de maca conțin enzime care cresc puterea antioxidantă a celuilalt, semințele de susan și tocotrienolii cresc împreună absorbția vitaminei E, iar semințele de susan și maca lucrează împreună pentru a echilibra hormonii - totul pentru a vă stimula colagenul natural!
Cât durează colagenul să crească?
Corpul fiecăruia este diferit, deci este greu să dai un număr greu și rapid. Acestea fiind spuse, rezultatele tipice variază între 4 și 8 săptămâni. Deci, dacă începeți suplimentarea astăzi, vă puteți aștepta să începeți să vedeți rezultate în perioada respectivă. Vestea bună este că nu există dezavantaje pentru suplimentarea sau consumul de alimente sănătoase.
Colagen din plante
În plus față de suplimente, există mai multe produse vegetale sănătoase și naturale pe care le puteți mânca pentru a ajuta la producerea colagenului din corpul dumneavoastră. De asemenea, observați că există un numitor comun, și anume antioxidanții. Iată o listă scurtă:
- Ginseng
- Afine
- Ceai verde
- Citricele ca portocalele, grapefruitul și lămâile
- Cafea
- Fruct de baobab
- Lemn dulce
- Busuioc
- Oregano
- Cimbru
- Scorţişoară
- Dulce
- Maqui Berry
Colagen de bulion osos
Bulionul osos, după cum sugerează și numele său, este produs din oase de animale. Aceste oase provin din carne de vită, porc și pui. Versiunile mai bune includ, de asemenea, cartilaj articular și picioare de pui. Este chiar mai bun decât peptidele de colagen, deoarece peptidele de colagen conțin doar colagen. Bulionul osos, pe de altă parte, include o varietate de aminoacizi, acid hialuronic și sulfat de condroitină, precum și calciu, potasiu, magneziu, fosfor și alchilgliceroli. Toți acești nutrienți ajută la absorbția colagenului, precum și la creșterea producției naturale a corpului.
Aveți grijă să consumați numai bulionuri osoase organice hrănite cu iarbă, întrucât versiunile convenționale ale acestuia conțin glifosat, care imită glicina corpului, aminoacidul primar al colagenului. Este un chelator, îți va fura mineralele și este considerat cancerigen.
Alimente pentru îmbunătățirea elasticității pielii
Alimentele bogate în vitamine liposolubile precum vitamina A, vitamina D, vitamina E și K. Acestea acționează ca o cremă hidratantă naturală, împiedicând pielea să se usuce. Aceste vitamine liposolubile se găsesc în mod obișnuit în produse de origine animală, cum ar fi ghee, unt alimentat cu iarbă, ficat și multe altele. De asemenea, ajută la protejarea împotriva radicalilor liberi, care pot descompune colagenul într-un ritm mai rapid.
Hrana pentru o piele sănătoasă
Protejarea nivelului de colagen al pielii necesită o dietă echilibrată. Alimentele care conțin antioxidanți, care elimină radicalii liberi din corp, împiedică deteriorarea colagenului pentru început.
Poate că cel mai important antioxidant este glutationul. Împreună cu vitamina E și vitamina C, oferă un impuls major sistemului imunitar. În plus față de creșterea nivelului de colagen, o dietă bogată în antioxidanți poate ajuta la prevenirea petelor de vârstă, a daunelor provocate de soare și chiar a cancerului de piele.
Alimente bogate în colagen pentru piele și păr
Poate că cel mai bun mod de a vă stimula colagenul este pur și simplu să mâncați alimente bogate în colagen pentru început. Cele mai multe dintre acestea sunt produse de origine animală, inclusiv carne de vită, pui, ouă și stridii.
TUSOL poate ajuta la stimularea metabolismului colagenului prin utilizarea polifenolilor, flavanoizilor și a superalimentelor bogate în antioxidanți. Există, de asemenea, studii care demonstrează că vitaminele C și E combinate cu acidul ferulic găsite în smoothie-urile noastre conferă atât un efect de protecție solară, cât și un efect antioxidant. Deci pielea ta va radia și va străluci! Găsiți antioxidanți în toate formulările noastre, inclusiv CALM formulat cu Turmeric + Ghimbir, REJUVENATE cu Maqui + Baobab și ENERGIZE cu Cacao + Lion’s Mane.