Primul cuvânt pe care acest articol îl dorește pentru acele mame este: Vă mulțumim că ați născut această lume!

Orice femeie care naște un copil trebuie să suporte riscurile și pericolele vieții sale, pentru a crea îngeri. Toată lumea sacrifică frumusețea sănătății, fizicul său. Înainte de a învăța cum să reducem grăsimea abdominală după sarcină, simțim lucrurile frumoase pe care le-a făcut mama.

Mămicile postpartum sunt adesea foarte inferioare corpului lor și burta lor mare, deoarece ceea ce văd în cărți, reviste sau filme nu este același lucru cu realitatea.

Imaginile care apar la televizor, reviste sunt un model sau un personaj tipic cu stomacul plat, fără nicio urmă de naștere. Prin urmare, este rar pentru mamele care doresc să publice imaginea corectă a burții lor ridate.

Dar realitatea? Nu toată lumea se grăbește să se pună în formă după sarcină, și vă rog să le spuneți mamelor că acele personaje tipice sunt doar câteva numere.

Surorile iau până la 9 luni cu tărtăca burtică în creștere în fiecare zi și, în acest timp, chiar și fără vergeturi, multe capilare minuscule pe abdomen sunt rupte. Asa de după sarcină nu poate lăsa urme.

Nu vă rușinați, dar încercați să ascundeți vergeturile, figurile ridate de pe plat, anterior burtica după sarcină, deoarece este un sacrificiu grozav pentru micuții îngeri să se nască.

Fii mândru că ai născut, ai adus o viață mare acestei lumi. Acum BellyFatZone vă invită să consultați împreună acest articol!

grăsimea
Cum să pierzi grăsimea din burtă după sarcină?

Dar știi, încearcă să înțelegi că este nevoie de timp pentru ca corpul tău - în special abdomenul - să revină așa cum erai când erai însărcinată și ai născut. Imaginați-vă burtica ca o minge, umflând pe măsură ce îmbătrâniți;

Nașterea unui copil nu este aceeași ca atunci când arunci un balon și îl sufli, trebuie să te dezumfli treptat. Burta ta a trecut prin nouă luni de întindere pentru a o proteja pe cealaltă.

Din momentul în care te naști, schimbările hormonale vor face ca uterul tău să se micșoreze, restrângându-se într-o stare anterioară. Durează aproximativ 6-8 săptămâni până când uterul revine la dimensiunea inițială.

Toate celulele din corpul vostru care s-au umflat în timpul sarcinii încep, de asemenea, să „descarce” excesul de lichid, excretându-se prin corp prin urină, lichid vaginal și sudoare. Cantitatea de exces de grăsime se disipează treptat (mai ales dacă alăptați și faceți exerciții fizice), dar este nevoie de săptămâni pentru a vedea progresul.

Cel mai important lucru acum este răbdarea. Deși este posibil să fi văzut în mass-media sau undeva, imaginile mamelor (de obicei vedete frumoase de pe ecran) au născut doar atât de mult timp și burta a fost corect îndreptată - da, și asta se poate întâmpla, cu multe eforturi de intervenție - dar majoritatea femeilor normale au nevoie de cel puțin câteva luni până la un an pentru a menține abdomenul nu mai este la fel.

În plus, viteza acestei transformări depinde în principal de mărimea medie a corpului, de creșterea în greutate în timpul sarcinii, de nivelul de activitate și de genă.

Persoanele care câștigă greutate mai mică de 14 kg, fac mișcare în mod regulat în timpul sarcinii, apoi alăptează și, de obicei, un singur copil va slăbi mai repede.

Deci, mamele cu lapte au adesea în minte o mulțime de întrebări de genul: Pot să pierd această grăsime din burtă? Cât durează să recâștigi forma veche? Este dieta pentru a reduce grăsimile abdominale postpartum sigure și eficiente?

Acest articol va împărtăși gânduri și sfaturi cu privire la 12 diete pentru a reduce grăsimea abdominală postpartum: