Ultima actualizare: 10 septembrie 2020 Referințe aprobate
Acest articol a fost co-autor de Carrie Noriega, MD. Dr. Maloney este chirurgie plastică dublă certificată în Georgia și fondator al Centrului Maloney pentru Chirurgie Plastică Facială cu sediul în Atlanta. Și-a încheiat rezidența în otorinolaringologie - chirurgie cap și gât la Centrul de Științe ale Sănătății SUNY în 1991. A fost finalist pentru chirurgia plastică MyFaceMyBody SUA în 2016 și a fost numit expert în sănătate, frumusețe și fitness de top 2014, 2015 și 2016 de către revista Atlantan.
Există 14 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. În acest caz, 92% dintre cititorii care au votat au considerat articolul util, obținându-i statutul de aprobat de cititor.
Acest articol a fost vizualizat de 199.437 de ori.
Burping este un act natural, dar este, de asemenea, o gaff social. În timpul sarcinii, femeile se găsesc deseori eructând mai frecvent. Poate provoca jenă, precum și disconfort. Deși nu există nicio modalitate de a preveni în întregime eructarea în timpul sarcinii, există modalități de a minimiza efectele gazelor.
Ce puteți mânca pentru a ameliora gazele și arsurile la stomac?
Cum poți reduce cantitatea de aer pe care o înghiți în timp ce mănânci și bei?
În ce poziție ar trebui să dormiți pentru a reduce cantitatea de gaz pe care o produceți noaptea?
Vrei mai multe teste?
WikiHows conexe
- ↑ http: //www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/indigestion-heartburn-pregnant.aspx#close
- ↑ http: //www.brighamandwomens.org/Patients_Visitors/pcs/nutrition/services/healtheweightforwomen/special_topics/intelihealth0504.aspx
- ↑ http: //www.brighamandwomens.org/patients_visitors/pcs/nutrition/services/healtheweightforwomen/special_topics/intelihealth0504.aspx
- ↑ http: //www.babymed.com/complications/gas-and-bloating-pregnancy
- ↑ http: //www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/indigestion-heartburn-pregnant.aspx#close
- ↑ http: //articles.latimes.com/2010/aug/18/news/la-heb-diet-soda-pregnancy-20100818
- ↑ http: //www.brighamandwomens.org/Patients_Visitors/pcs/nutrition/services/healtheweightforwomen/special_topics/intelihealth0504.aspx
- ↑ http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/art-20044739
- ↑ http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/art-20044739
Despre acest articol
Deși nu există nicio modalitate de a preveni complet eructarea în timpul sarcinii, există modalități de a reduce la minimum gazul. Mâncările mari vă pot face gâfâitul și vă puteți simți mai umflat, așa că încercați să mâncați mese mai mici, uniform distanțate pe parcursul zilei. Includeți proteine slabe, carbohidrați și un fruct sau o legumă în fiecare masă pentru a adăuga substanțe nutritive și a produce puțin gaz. Dacă vă simțiți încă gazos, încercați să țineți un jurnal de alimente pentru câteva zile pentru a observa ce alimente vă fac cel mai mult să erupeți. Sucurile de fructe, ciocolata sau alimentele bogate sunt cele mai frecvente declanșatoare. În plus față de ceea ce mănânci, asigură-te că bei multă apă, ceea ce te va ajuta să-ți digere mâncarea și să reduci cât de mult erupe. Deși este posibil să fiți tentați să luați un medicament care reduce gazele, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Pentru mai multe sfaturi din partea coautorului nostru medical, inclusiv cum să reduceți cantitatea de aer pe care o înghițiți pentru a râci mai rar, continuați să citiți!