gaia

Chakra Plexului Solar sau chakra Manipura este adesea denumită chakra puterii personale. Situat la doi centimetri deasupra buricului la baza cutiei toracice, este sediul ego-ului nostru și unde atragem motivația pentru a ne atinge obiectivele. Guvernează capacitatea noastră de a atinge obiectivele pe care ni le-am propus, ne moderează stima de sine, ne supraveghează emoțiile brute și ne bazăm pe ea pentru autodisciplina.

Chemați Chakra Plexului Solar pentru a vă înțelege Sinele Emoțional

Atunci când plexul nostru solar este dezechilibrat, avem probleme fizice și emoționale. Deoarece această chakră este situată în apropierea abdomenului, aceasta afectează multe organe interne, cum ar fi rinichii, intestinele și pancreasul. Ulcerele de stomac și posibilele probleme de greutate pot fi, de asemenea, atribuite unui plex solar dezechilibrat. În plus, putem suferi de probleme de spate, letargie și, deoarece această chakră este conectată la simțul nostru al vederii, putem experimenta neclare cu viziunea noastră.

Rețineți că afecțiunile fizice au un efect dramatic asupra stării noastre emoționale și spirituale și că, dacă acordăm atenție acestor energii din corpurile noastre, am putea, cu seriozitate, să preluăm controlul bolilor pe care le simțim că fac ravagii asupra corpului nostru.

Dacă este subactivă, poate duce la probleme emoționale, uneori serios. Ne putem simți neputincioși sau ineficienți, ceea ce poate duce la gânduri negative și disperare, ne vom îndoi de noi înșine și de realizările noastre și vom vedea neîncredere în prietenii și familia noastră. Anxietatea și stima de sine scăzută însoțesc adesea un plex solar subactiv și, dacă lăsăm aceste emoții să se estompeze, acesta poate și va afecta celelalte chakre ale noastre și, prin extensie, stările noastre fizice și emoționale.

Cu toate acestea, un plex solar care este hiperactiv poate fi la fel de dăunător. Prea mult lucru bun, oricât de sănătos sau util ar fi, niciodată nu este bine pentru noi. Dacă ne găsim judecând oamenii cu asprime sau devenind prea critici sau pretențioși, atunci plexul nostru solar ar putea stimula în exces sistemul nostru. Furia și agresivitatea sunt un alt simptom al acestei chakre hiperactive. Furia este unul dintre cele mai grave efecte, deoarece are o reacție fizică notată. Atunci când suntem supărați, corpul redirecționează sângele spre zona abdomenului și către mușchi, pregătindu-se pentru o confruntare fizică, prin urmare, înfometându-se organele plexului solar de substanțe nutritive.

Cum afectează mânia corpul

Când energia plexului nostru solar este echilibrată, perspectiva noastră asupra vieții se îmbunătățește, criticile și problemele sunt mai ușor de gestionat și aveți control asupra emoțiilor și gândurilor voastre. Eul este mai ușor de manevrat. Vei înțelege și accepta pacea ta interioară și vei radia acea acceptare spre exterior, ajungând să apreciezi oamenii și lucrurile din jurul tău. Când este echilibrat, plexul nostru solar ne oferă încredere în noi înșine și în performanța noastră. Ne simțim împliniți și mândri de munca noastră și de atingerea obiectivelor noastre. Creăm un punct focal emoțional.

Chakra Plexului Solar este conectată la simțul vederii. Se crede că oamenii miopi pot avea o abundență excesivă de frică sau nesiguranță, în timp ce cei care sunt cu miop dețin furie sau vinovăție nerezolvate. Ne putem baza pe puterea noastră personală pentru a ajuta la stimularea chakrei. Exercitarea auto-disciplinei noastre nu numai că ne aduce mai aproape de obiectivele noastre, ci ne întărește chakra și ne permite să digerăm situațiile mai nefavorabile și negativitatea din viața noastră.

Vedeți lumina plexului solar de la capătul tunelului

Stimularea plexului solar este la fel de ușoară ca o plimbare și observarea apusului sau a răsăritului. Vizitați un parc sau pur și simplu urmăriți stelele. Observarea multor culori din lumea noastră poate stimula și întări mai mult de un punct Chakra.

Culoarea este o parte importantă a terapiei cu chakre. La fel ca vibrațiile sonore, fiecare culoare are o lungime de undă corespunzătoare.

O modalitate simplă de a vă fortifica sau de a vă menține echilibrul chakrelor este să purtați haine sau un obiect cu culoarea chakrei corespunzătoare. Încercați acest exercițiu: pe măsură ce vă petreceți ziua, gândiți-vă periodic la culoarea pe care o purtați. Imaginați-vă că acea culoare se infuzează în punctul chakrei corespunzător. Vedeți-o în minte, amestecându-vă cu corpul, îmbibându-vă în piele. Respirați adânc, expirând tot aerul din plămâni. Faceți acest lucru de mai multe ori pe zi sau când vă amintiți. Va parcurge un drum lung în a vă ajuta să vă condiționați mintea pentru a vă echilibra energiile.

De asemenea, puteți încerca exercițiul de meditație de mai sus cu oricare dintre culorile de mai jos pentru a-și echilibra chakrele respective:

Cum să vă echilibrați plexul solar

Există tot atâtea moduri de a ne echilibra chakrele, pe cât există oameni în lume, iar ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta. Unora le place să stea și să mediteze, folosind sunete și mirosuri pentru a se relaxa și a revigora, în timp ce alții au ales exerciții fizice sau au participat la alte activități care ne stimulează punctele. Indiferent de modul în care ați ales, asigurați-vă că este potrivit pentru dvs. Dacă vă simțiți inconfortabil să faceți o poziție de yoga, încercați să ascultați muzică și să vă concentrați asupra modului în care corpul dvs. răspunde sau dacă sunteți mai energic, o plimbare bună sau mersul pe bicicletă ar putea fi mai potrivite. Aceasta este partea importantă; ascultă-ți corpul. Vă va spune ce funcționează și ce nu.

Pentru a vă hrăni latura spirituală, încercați să faceți voluntariat sau să luați o clasă; invata ceva nou. Aceasta ne hrănește mintea și spiritul.

Instrumente de echilibrare a plexului solar

Cristale

Pietrele de nuanță galbenă sunt cel mai bine de utilizat. Cristale precum chihlimbar, citrin, calcit auriu sau miere, safir galben sunt doar câteva. Purtați sau așezați aceste cristale pe corp în timp ce ascultați muzică meditativă sau purtați-le în buzunar.

Sunet

Folosirea sunetului ca parte a echilibrării chakrelor este o modalitate liniștitoare și relaxantă de a elibera tensiunea și blocajul din corpurile noastre. Fie prin „tonifiere” care folosește un sunet vocal specific, trăgându-l într-un ton de voce pe care te simți confortabil. Pentru Plexul Solar, ar trebui folosit sunetul „oh”.

O mantra Bijas este diferită și poate fi folosită și ea. Bijas pentru Plexul Solar este RAM.

Experiențe noi

Plexul solar ajută la claritatea mentală, precum și la învățarea de lucruri noi. Încercați să vă asumați un nou hobby sau să jucați jocuri care vă stimulează și ascuți mintea. Acestea sunt modalități excelente de a menține această chakră deschisă și echilibrată.

În timp ce majoritatea acestor sugestii se concentrează asupra hrănirii laturii noastre emoționale și mentale, trebuie să ne gândim și la corpul nostru. Menținerea corpului sănătos cu mâncarea potrivită și exercițiile fizice bune pot menține, de asemenea, chakrele echilibrate și energia care curge. Luați în considerare consumul de alimente galbene, cum ar fi dovleceii, ardeii grași galbeni și lămâile. Fructele și legumele de această culoare conțin antioxidanți precum luteina. Cercetările sugerează că luteina împreună cu alți antioxidanți plantați pot reduce riscul de boli cronice ale ochilor.

Yoga propune echilibrarea plexului solar

Stimulați și echilibrați plexul solar cu cursuri complete de yoga sau cu poziții individuale, enumerate mai jos.