util

Prietenii tăi s-ar putea bucura de asta

Spuneți că sunteți antrenor personal. Ați studiat și ați exersat pentru a ajunge unde sunteți și acum vă construiți în sfârșit baza de clienți. Și apoi începe - întrebările nutriționale. Ce trebuie să faci un antrenor personal?

Săli de sport, cluburi de sănătate și grupuri de fitness apar peste tot. Dar nu toate aceste grupuri transmit mesajul corect și nici nu au educație pentru a-și susține munca în siguranță.

Mulți „profesioniști din domeniul sănătății” pot obține certificate prin cursuri online. Unele dintre ele durează doar 24 de ore pentru a fi finalizate. Atunci voila! Se pot numi nutriționiști.

Este îngrijorător faptul că oricine poate oferi sfaturi de fitness și nutriție, cu puțin sau deloc antrenament sau studiu.

Nu numai că devalorizează educația nutriționiștilor și dieteticienilor, ci pune o presiune enormă asupra antrenorilor personali, deoarece clienții încep să aibă așteptări nerealiste cu privire la ceea ce vor primi în timpul antrenamentului.

Nu e de mirare că oamenii sunt confuzați cu privire la nutriție, exerciții fizice și sănătate.

Pericolele rețelelor sociale

În calitate de profesionist în exerciții fizice, veți fi adesea întrebat despre cea mai recentă dietă sau regimul alimentar sănătos. Având în vedere că rețelele de socializare sunt atât de proeminente în industria fitnessului, oamenii pot obține cu ușurință o idee falsă a ceea ce înseamnă să fii sănătos.

Oamenii folosesc sportivii și antrenorii personali pe rețelele sociale pentru a stabili standardul modului în care doresc să arate sau să performeze.

Sarcina dvs. este să vă asigurați că clienții dvs. știu ce se întâmplă cu adevărat în aceste conturi. Profesioniștii din domeniul fitnessului de pe rețelele de socializare petrec adesea toată ziua antrenamentelor. Își cunosc unghiurile. Privirea sau performanța într-un anumit mod este modul în care își câștigă banii! Nu ar trebui să fie obiectivul final al clienților dvs.

Sportivii și modelele estetice vorbesc adesea despre ultima lor dietă; poate include o restricție de carbohidrați sau pot fi fără lactate și/sau fără gluten. „Dietele” elimină deseori grupurile majore de alimente care sunt dăunătoare sănătății și bunăstării generale.

Dacă clientul dvs. vorbește despre o dietă care pare sever restricționată sau specifică și nu are legătură cu o alergie sau problemă alimentară individuală, puteți presupune de obicei că este o dietă de modă și nu este benefică pentru majoritatea oamenilor.

Aruncă pentru schimbare

Este obișnuit ca cineva să înceapă primele 2 săptămâni ale unei vieți „sănătoase” și să schimbe totul.

Adăugarea de exerciții fizice, pe lângă orice restricții alimentare introduse recent, poate crea deficite calorice mari și nesănătoase. Acest lucru face mai mult rău decât bine. Nu numai că reduce energia pentru activitățile de zi cu zi (cum ar fi munca, treburile și socializarea), dar creează tulburări hormonale care cresc stresul și bolile. Cu aceasta, aveți un efect „crash and burn”.

Acest efect de accidente și arsuri creează automat negativitate în jurul exercițiilor fizice și al unei alimentații bune. Oamenii încep să se gândească „acest lucru nu este bine pentru mine”. Și au parțial dreptate! Însă nu totul este o nenorocire.

Concentrați-vă pe călătorie

Veți fi auzit povestea despre broasca țestoasă și iepurele - încet și constant câștigă cursa.

Exact așa trebuie să abordați nutriția.

Exercițiul și sănătatea sunt o călătorie, nu o cursă.

Adesea, oamenii vor veni la un antrenor personal spunându-le „Trebuie să slăbesc până la data X”. Acest lucru pune multă presiune asupra dvs. pentru a-i ajuta să atingă acest obiectiv.

Aici trebuie să reamintiți clientului că schimbarea stării de sănătate este un proces treptat. Dacă dieta clientului dvs. este ceva care le afectează cu adevărat rezultatele sau obiectivele, trimiteți-le la un dietetician calificat (și cu experiență) sau nutriționist. De aici puteți lucra împreună pentru a crea rezultate pozitive și sigure pentru clientul dumneavoastră.

Recomandarea acestora către un profesionist înseamnă că știi că te descurci bine de clientul tău - și de tine însuți. Ai învățat să fii antrenor personal. De ce să accepți presiunea de a acționa ca nutriționist doar pentru a îndeplini așteptările oamenilor?

Concentrarea pe instruire înseamnă că clientul dvs. profită la maximum de timpul petrecut cu dvs.

Deci, care este cel mai bun mod de a rezolva întrebările legate de nutriția de fitness?

Este important să ne amintim că, atunci când oamenii își schimbă dramatic dieta și optează pentru o „soluție rapidă”, vor ajunge într-o stare fizică și mentală mai proastă decât atunci când au început. Pașii pentru bebeluși sunt mai siguri și totuși te vor duce acolo până la urmă.

Iată câteva puncte cheie pe care trebuie să le aveți în vedere atunci când dați sfaturi nutriționale în calitate de antrenor personal. Amintiți-vă - nu există o abordare „unică pentru toți”.

În cele din urmă, începe să vorbești!

Construiți-vă rețeaua cu dieteticieni sau experți în nutriție (cu acreditări de la o instituție cunoscută) și învățați de la ei. Creați relații unde puteți lucra împreună; trimiteți clienții unii la alții și construiți o fundație în care să puteți schimba viața oamenilor.

Clienții vor primi cele mai bune sfaturi de exerciții și nutriție. Vă vor recomanda prietenilor și colegiilor lor și, înainte de a vă da seama, veți deveni un antrenor personal căutat.

Nu uitați, oamenii deseori desfacă ani de obiceiuri proaste. Deci, tratați aceste schimbări ca pe o călătorie - nu ca pe o cursă.