Care sunt secretele celor mai de succes clienți ai mei? După ce am antrenat sute de oameni, am găsit aceste 15 obiceiuri și schimbări de minte la clienții mei care se îmbolnăvesc, slăbesc și o țin. Și totul are legătură cu antrenarea creierului pentru a face munca grea de sănătate și pierderea în greutate pe pilot automat. Acum vă împărtășesc cheile pentru sănătatea și pierderea în greutate a pilotului automat.

treva

De ce să devii sănătos atât de greu?

Obținerea sănătății și pierderea în greutate este greu!

Există atât de multe de făcut - mâncați mai puțin, faceți mai mult exercițiu, mâncați mai multe legume, dormiți mai mult și meditați.

Și, atât de mult nu de făcut - nu mâncați prea poate dulciuri, nu beți prea mult și nu stați prea mult la birou.

Cine are timp, voință sau motivație pentru toate acestea?

Tu nu?

Da, nici eu.

Viața este nebună Ocupată este

Înțeleg. Am patru copii, un câine mare și propria mea afacere. Se întâmplă multe în viața noastră nebună și ocupată ...

Dar asta nu a schimbat faptul că a trebuit să-mi recâștig sănătatea și să slăbesc 40 de kilograme după lupta mea cu boala tiroidiană.

A fost atât de tentant doar să-mi ignor sănătatea și greutatea.

Sigur am vrut.

Dar, atunci abia am avut energia pentru a-mi trece ziua și a avea grijă de micuții mei. M-am simțit ca un zombie.

Stand, eu a avut pentru a-mi trece ziua.

Am o fiică cu nevoi speciale care are nevoie pe mine. Și, trebuia să am sănătatea și energia pentru a avea grijă de ea și bucură-te ea (și cred, și ceilalți 3 copii ai mei).

Trebuie să existe o modalitate de a face acest lucru viabil

Așadar, m-am apucat de o încercare de a afla cum aș putea să mă sănătos și să slăbesc ...fără ca ea să-mi preia viața și fără să mă simt ca o asemenea luptă.

Ori de câte ori găseam un obstacol cu ​​care mă loveam, începeam să întreb de ce a fost atât de greu și ce să fac în legătură cu asta (în loc să mă gândesc doar că e ceva în neregulă cu mine).

De ce nu m-am putut opri din a mânca înghețată după cină. De ce a fost atât de greu? (Faceți clic aici pentru a găsi răspunsul)

De ce nu am vrut să merg la sală. De ce a fost atât de greu? (Faceți clic aici pentru a o găsi.)

De ce nu m-aș putea lăsa să-mi fie foame. De ce a fost atât de greu? (Faceți clic aici dacă sunteți pe moarte pentru a afla asta.)

De fiecare dată când mi-am pus o altă întrebare, am găsit asta toate aceste întrebări au avut același răspuns. Răspunsul este ... creierul meu.

Răspunsul este ... Creierul tău

Sună ca un răspuns la o întrebare Jeopardy.

„Alex, voi lua sănătatea și pierderea în greutate cu 1000 de dolari.” - Eu

„Ce anume îți provoacă toate problemele de sănătate și pierderea în greutate, dar este atât de ascuns încât nu ai nicio idee că încearcă să te saboteze?” - Alex

„Umhh, răspunsul este„ Care este creierul tău? ”” - Eu

Da, așa este.

Partea subconștientă a creierului tău iubește plăcerea, vrea să evite durerea și vrea să fie leneșă. Și, pentru că este subconștientul tău, de multe ori nu știi ce se întâmplă acolo.

Și, iată kickerul ...

Creierul tău subconștient este responsabil pentru 95% din activitatea creierului tău.

Deci, nu se poate ocoli ...

Va trebui să înveți cum să-ți spori creierul pentru o sănătate durabilă și o pierdere în greutate.

Cum să-ți spori creierul

Deci, asta am făcut.

Am început să găsesc modalități prin care creierul meu mă sabotează pe mine și pe clienții mei.

Apoi, aș afla de ce creierul nostru ne sabotează.

Și apoi aș identifica cum să ne spargem creierul pentru a ocoli obstacolul.

Și, odată ce am făcut asta, lucrurile tocmai au început să curgă.

Clienții mei îmi spun că sună de bun simț, dar nu este foarte obișnuit. Probabil că nu ați auzit pe nimeni altcineva vorbind despre asta.

Dar nu este nimic în neregulă dacă aveți nevoie să vă faceți sănătos sau să slăbiți.

Este doar creierul tău!

(Și nu este nimic în neregulă cu creierul tău. Există doar o nepotrivire foarte proastă cu privire la modul în care a fost creat creierul tău și mediul nostru actual.)

Cum să fii sănătos Nu contează cât de nebună este viața ta

Odată ce am cercetat, am studiat și am experimentat, mi-am dat seama că cel mai bun mod de a face sănătatea și pierderea în greutate realizabilă a fost să facem parte din subconștient, obicei din creierul nostru să facă toată treaba.

Ce nu trebuie să ne placă la asta?

Dacă vă puneți sănătatea și greutatea în modul automat cu subconștientul, nu trebuie să vă lăsați cu voința sau motivația.

Indiferent cât de nebună, de ocupată este viața ta, obiceiurile tale sănătoase se fac.

Am compilat 15 dintre cele mai eficiente modalități de a-ți spori creierul de sănătate și pierderea în greutate pe pilot automat. Au devenit o parte MARE a programelor mele de coaching pentru sănătate și slăbire. Îi sun Cele 15 obiceiuri cerebrale și mentalitatea trec la sănătatea și pierderea în greutate a pilotului automat.

Nu pot sublinia suficient cât de puternice sunt aceste obiceiuri și schimbări de mentalitate. Ele vă ajută să vă înțelegeți creierul și apoi să lucrați cu el - în loc să îl împotrivi.

Acestea fac ca sănătatea și pierderea în greutate să fie realizabile pentru cei dintre noi cu vieți „reale”.

Verificați-le mai jos ...

(și dacă sunteți pe moarte să știți cum să vă programați creierul pentru sănătatea și pierderea în greutate a pilotului automat, descărcați Foaia de parcurs finală aici ...)