Pe 24 ianuarie am încheiat o zi grozavă de pow în Wasatch mai devreme decât am vrut, rupându-mi tibia și fibula dreaptă (fractură deschisă). Am avut o intervenție chirurgicală în ziua incidentului și am câștigat încet mobilitate de atunci. Ortho mi-a spus că voi fi pe cârje timp de 3-4 luni și cel mai probabil nu voi putea urca timp de 6 luni, poate mai mult ....
Au trecut doar vreo 3 săptămâni și am observat deja că coapsa dreaptă are cam jumătate din dimensiunea cu coapsa de pe piciorul meu sănătos. în afară de faptul că acum pot să-l încadrez într-o fisură de dimensiunea # 4, asta mă sperie pe rahat.
Am un doc apt săptămâna viitoare unde voi cere PT. dar până atunci
Are cineva experiență despre cum să încetinești atrofia sau să o previi? măcar în coapsa mea? Înțeleg că sub genunchi este o pierdere deocamdată, dar orice lucru care va face procesul de vindecare puțin mai uniform va fi ÎNORGIT.
De asemenea, Orice sugestii pentru PT în zona SLC care pot avea un accent sau o înțelegere de alpinism?
- Ridicarea durerilor de cap Cum să le observi, să le eviți și să le remediezi rupându-ți mușchii
- Antrenamentul de bază al lui Joe Jonas include să fii lovit în abdomen, dar construiește mușchiul
- Max Muscle Sports Nutrition Recenzii, evaluări Centre de pierdere în greutate lângă 2551 S 177th Plaza, Omaha NE
- Cum să faci zidul Stai un exercițiu excelent pentru a preveni antrenorul genunchiului alergătorului
- Eu; Sunt un antrenor, iar acest plan de antrenament de 4 săptămâni vă va ajuta să slăbiți și să vă construiți mușchii