Adesea, cele mai importante rezoluții pe care le luăm nu sunt determinate de perioada anului, ci de o schimbare semnificativă a vieții noastre și a lumii din jurul nostru. Așadar, în timp ce rezoluția de Anul Nou din 2020 s-ar putea să fi dispărut de mult, cu puține rezultate, ieșirea din blocaj ne-a văzut mulți dintre noi ne-am angajat să facem schimbări pentru a ne spori sănătatea și bunăstarea generală.

food

În timp ce eram în blocaj, programele noastre ar fi putut fi mai ușoare, dar a fost tentant să umpleți timpul liber în bucătărie, să pregătiți gustări și să pregătiți gustări reconfortante care ar putea fi acum agățate ca kilograme în exces.

Ținând cont de faptul că dieta joacă cel mai important rol în pierderea în greutate, este logic să găsim alternative mai sănătoase la ceea ce ar putea fi în frigiderele și cămările noastre. Dacă un lucru care ne-a învățat trăirea unei pandemii este că un corp sănătos este important pentru a rămâne bine fizic și mental în perioadele dificile.

Asta a descoperit administratorul medical Lena Duffin când a început călătoria de slăbit. Recunoscând că se afla într-o rutină alimentară și cântărește mai mult ca oricând, a început My Food Bag, inițial pentru varietate și comoditate. În scurt timp, a observat că începuse să slăbească puțin.

"Nici măcar nu intenționasem să fac asta. Așa că am decis să intensific lucrurile cu o crestătură și am început geanta Fresh Start. Apoi greutatea a început să scadă. Am slăbit 25 de kilograme și am ținut-o", spune ea. adăugând că atât de multe despre viața ei sunt diferite de când a început să se concentreze asupra sănătății sale acum câțiva ani. "Este atât de bun atât pentru corpul tău, cât și pentru mintea ta. Nu este vorba doar de cifrele de pe scară."

Fresh Start este punga de slăbit My Food Bag, cu două opțiuni - Lite sau Fit - pentru a-i ajuta pe gătitori să își atingă obiectivele într-un mod delicios, indiferent dacă este vorba de slăbire sau concentrat pe fitness. Fresh Start Lite oferă truse de masă cu rețete mai mici de 450 de calorii, fără zahăr rafinat și, în mod natural, mai scăzute în gluten și lactate. Fresh Start Fit oferă puțină mai multă energie pentru cei care funcționează.

Duffin s-a bucurat cu adevărat de varietatea de alimente și a servit deseori rețetele în vizită la familie și prieteni, care habar nu aveau că mănâncă alimente concepute pentru a încuraja pierderea în greutate.

"Nu sunt salate și piept de pui uscat, este întotdeauna atât de bun. Sigur că nu sunt mese grele mari, dar este încă cald și sățioasă. Sunt mesele preferate, cum ar fi curry de pui de unt, lasagne, paste delicioase, dar cu o răsucire sănătoasă care încă se simte reconfortantă și îngăduitor. Este un fel diferit de a mânca o pizza întreagă ", spune ea.

Deși mâncarea este delicioasă și ușor de preparat, Duffin spune că la fel de importantă a fost și comunitatea de asistență care vine odată cu înscrierea la Fresh Start. Pe lângă faptul că a beneficiat de sprijin regulat, sfaturi și trucuri de la experții My Food Bag, i-a plăcut să facă parte dintr-un grup Facebook închis alături de alte persoane din program. Există întotdeauna o mulțime de ajutor și sfaturi pentru oricine trece printr-o pauză sau se luptă cu motivația.

„Face diferența că vine de la oameni reali”, spune ea. „Citirea sfaturilor într-o revistă nu pare întotdeauna relevantă, dar este ca și cum ai vorbi cu prietenii tăi”.

Duffin spune că pierderea în greutate a dus la mai multă energie și la un nou interes pentru exerciții fizice.

"Am crezut că sunt sortită supraponderității. Sunt atât de bucuroasă că am încercat Fresh Start. Luând mese sănătoase, dar delicioase livrate la ușa mea în fiecare săptămână, a făcut ca respectarea obiectivelor mele de slăbire să fie incredibil de ușoară."