Operația de pierdere în greutate, exercițiile fizice și determinarea au ajutat un utilizator WebMD să se formeze.

mi-am

Acum patru ani aveam 54 de ani și cântăream 404 de lire sterline. Să fiu supraponderal a fost ceva care m-a strecurat. La vârsta de 20 de ani, nu eram grasă - jucam softball și fotbal cu echipe de preluare și mergeam cu bicicleta.

Apoi m-am căsătorit, am avut copii și am început o carieră. Călătoream, îmi construiam cariera și mâncam în exces, beau prea mult, nu dormeam suficient și nu aveam grijă de mine. Nu am făcut mișcare pentru că mă simțeam prea grea ca să o fac și ciclurile distructive au preluat.

Eram atât de mare încât nu mă puteam încadra pe scaunele de teatru și nu puteam participa la evenimente sportive. Mi-a fost frică de moarte să cer un extensor de centură de siguranță într-un avion sau să mă duc la un restaurant și să mă blochez așezat la un stand. Colesterolul meu era ridicat.

Într-o sâmbătă, am vorbit cu partenerul meu de afaceri despre cum trebuie să ne îngrijim mai bine de noi înșine. Am fost amândoi lipsiți de formă și supraponderali - și mi-am dat seama că acesta este cel de-al 20-lea weekend consecutiv în care spuneam asta. M-am gândit în sinea mea: „Ori spui, ori nu spui. Care este?”

Încercasem să slăbesc de vreo 20 de ani. Sora mea sugerase ocolirea gastrică și am avut un văr care a fost operat. Așa că am cercetat diferitele tipuri de intervenții chirurgicale, m-am întâlnit cu un medic la un centru de slăbire și totul a căzut la locul său.

Am avut o intervenție chirurgicală de bypass gastric pe oct. 4, 2010, o procedură numită Roux-en-Y, în care medicul mi-a tăiat partea superioară a stomacului pentru a face o pungă mică și a redirecționat o parte a intestinului meu subțire.

Nu puteam mânca așa cum am făcut înainte. Dacă aș mânca prea repede sau 1 uncie prea mult, aș arunca. Am privit ocolirea gastrică ca un instrument care îmi permitea să mănânc pentru a-mi alimenta corpul și nu pentru plăcere. Nu mai puteam mânca șase Big Mac-uri - și nici nu voiam. În schimb, am mâncat o mulțime de mese mici pe tot parcursul zilei, concentrându-mă pe vitaminele, mineralele și proteinele de care avea nevoie corpul meu.

Continuat

La șase luni după operație am început să mă antrenez pentru un 5K. La început nici nu puteam alerga 30 de secunde. Dar am continuat să fac mai multe în fiecare zi.

La un an după operație, pierdusem jumătate din greutate. Astăzi cântăresc 202 de lire sterline și alerg de 5 ori doar pentru distracție. Se pare că nu există nimic pe care să nu-l pot face la 58 de ani. Când acordați atâta atenție antrenamentului și mâncării corecte, corpul dvs. face doar lucruri uimitoare.

Înțelepciunea lui William

"Întreabă-te: când începe restul vieții tale? Singurul răspuns este chiar acum."

"Pierderea în greutate nu este o știință a rachetei. Doar mănâncă mai puțin decât ai făcut ieri și exercițiu mai mult decât ai făcut ieri și vei merge în direcția corectă. Îl poți regla în timp ce mergi."

"Operația de slăbit nu face treaba pentru tine. Este doar un instrument. Nu te face să te ridici din pat și să te antrenezi. Trebuie să preiei controlul."

Găsiți mai multe articole, răsfoiți numerele anterioare și citiți numărul curent al „Revistei WebMD”.

Surse

William Streetman, membru al comunității WebMD.

Website Obesity Action Coalition: „Chirurgie bariatrică”.

Site-ul Clinicii Mayo: „Ghid pentru tipurile de intervenții chirurgicale de slăbire”.