Iubita vedetă, în vârstă de 46 de ani, a unor hituri TV de genul Buffy Vampire Slayer și Cum am întâlnit-o pe mama ta vorbește despre importanța unei mentalități pozitive.

rămâne

Cu tot ce se întâmplă recent în lume, fac mai bine decât nu sunt. Sunt zile în care mă gândesc: „Este atât de copleșitor”. Este un roller coaster de emoții. Dar cumnata mea este asistentă. Așadar, de fiecare dată când vreau să mă plâng despre ceva, mă gândesc la ea și la toți oamenii ca ea din întreaga lume care fac lucruri pe care nici nu le pot înțelege. Încerc să onorez toate emoțiile diferite care se întâmplă în mine și în familia mea, dar, de asemenea, rețineți că absolut nu mă pot plânge.

Am fost într-un spațiu negativ real mult timp. Îmi amintesc momentul în care am devenit optimist. Mă plimbam prin campusul colegiului și cineva a trecut pe lângă mine. În capul meu, am insultat acea persoană. M-am oprit și m-am gândit: „De ce aș crede ceva negativ despre o persoană pe care nici măcar nu o cunosc?” Așa că, imediat, m-am făcut să mă gândesc la trei lucruri frumoase despre ele. De atunci, oricând am crezut ceva negativ, m-aș face să mă gândesc la trei lucruri pozitive. După un timp, a devenit a doua natură.

Dacă sunt într-un funk, încerc să nu mă las. Voi seta un ceas și îmi permit să fiu morocănos o oră - și apoi mă duc să fac ceva pentru a mă scoate din el. Privind în jur în jurul meu și găsind lucrurile pentru care sunt recunoscător ajută.

Acest articol a apărut inițial în numărul din iulie/august 2020 al revistei Health. Faceți clic aici pentru a vă abona astăzi!

Pentru a primi poveștile noastre de top în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la Viața sănătoasă buletin informativ