Este creta o substanță interzisă la sala de sport? Ceea ce nu știu nu le va face rău.
PROBLEMA
Vrei o răspândire masivă de lat și capcane care pornesc de la urechi? Stivați plăcile pe o bară și trageți din toate unghiurile. Cu toate acestea, în cele mai multe săli de sport din comerț nu veți găsi balansoare proiectate în acest scop. Sunt purtate, sunt strălucitoare și nu sunt fabricate cu zimțături ridicate - modelul tăiat în formă de diamant, care vă ajută să vă agățați de bară.
SOLUȚIA - ÎMBRĂCĂȚI-VĂ MÂinile
Totuși, procedați cu precauție, deoarece, chiar dacă creta poate elimina necesitatea ridicării chingilor - accelerând aderența și dezvoltarea antebrațului - majoritatea sălilor comerciale au interzis practica de a menține nivelul de praf sub control. personalul de la sala de gimnastică comercială tipică nu vrea să iasă din vid de fiecare dată când faceți un mort și membrii - aceiași oameni care se pot antrena doar la Lady Gaga - nu vor să vadă nimic chiar și de la distanță „hard-core”, ”Fie. Totuși, modul în care vedem lucrurile este esențial pentru progresul real atât în rezistență, cât și în dimensiune. Iată cum puteți obține o priză fără a declanșa alarme dezordonate.
Sfaturi pentru cretare manuală
Puteți utiliza creta în mod eficient și puteți rămâne ordonat cu următorii patru pași:
1. UTILIZAȚI UN CONTENITOR DIN PLASTIC
Aceasta este prima ta linie de apărare. Asigurați capacul cu o bandă de cauciuc și păstrați-l în geantă.
2. PĂSTRAȚI-VĂ GĂSA
Dacă sala de sport vă permite acest lucru, purtați o geantă de gimnastică de la o stație la alta, astfel încât să limitați praful de cretă rezultat în interiorul geantei.
3. FOLOSIȚI BLOCUL
Creta se vinde în blocuri înfășurate. Frecați creta pe mâini cu blocul principal în loc să ajungeți la o mână de pulbere.
4. ȘTERGEȚI Dovezile
Ștergeți bara. Dacă creta nu este acolo când ați terminat, personalul sălii de sport nu se poate plânge.
- Dublează-ți câștigurile de antrenament cu sesiuni de antrenament de două zile pe zi; Fitness
- Vă poate menține telefonul în formă Scriitorii noștri încearcă 10 aplicații mari de fitness - de la haltere la pilates
- Masaj electric pentru corp, masaj pentru slăbire, vibrație, masaj pentru musculare - Masaj MedSense
- Stimulare musculară electrică subevaluată pentru câștiguri de forță SimpliFaster
- Raportul carbohidrați, proteine și grăsimi pentru pierderea în greutate și creșterea musculară POPSUGAR Fitness