Motivul real Vin Diesel nu mai arată așa

Wentworth Miller, vedeta Prison Break, a fost recent rușinat pentru creșterea în greutate după ce fizicul său slab și complet „tatuat” din emisiune a devenit mai greu. Miller a folosit rușinea cu care s-a confruntat ca o oportunitate de a explica pe pagina sa de Facebook lupta ascunsă a depresiei și modul în care fusese sinucigaș și căutase confort în mâncare.

askmen

Și în cazul lui Hugh Jackman, mi-a spus că fizicul său se schimbă mereu, în funcție de rol. Uneori este Wolverine și alteori dansează într-un spectacol de pe Broadway opt ore pe zi și se topește din mușchi.

Fluctuațiile de greutate, în special cele care implică îngrășarea în jurul secțiunii medii - care este aproape întotdeauna primul loc pe care îl pune un tip și ultimul loc din care îl pierde - pot fi o durere fără niciun alt motiv decât faptul că garderoba ta devine brusc limitată. Trebuie să spun că aștept cu nerăbdare să triplez numărul de pantaloni și pantaloni scurți în care mă pot încadra odată ce această burtă se întoarce acolo unde o vreau: vaporizată în aer prin plimbări cu bicicleta, alergări și sesiuni de ridicare.

Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a evita fluctuațiile în greutate este să învățați cum să vă controlați aportul caloric, mai ales în perioadele cu activitate redusă. Dacă îți creezi un obicei de a mânca orice vrei pentru că te antrenezi atât de tare, atunci dacă ești rănit sau bolnav, poate fi dificil să trebuiască brusc să treci într-un mod de alimentație restricționat pentru a preveni degresarea grăsimilor.

S-ar putea să fiți tânăr și să vă simțiți invincibil acum, dar cu fiecare an care trece capacitatea dvs. de a susține un regim de exerciții pedepsitor „mâncați ce naiba doriți” scade și, dacă la rândul său nu vă adaptați dieta, veți fi mai dificil să păstreze acele kilograme.

Și nu doar fiziologia te încetinește, ci viața. Cariera și copiii pot face adesea exerciții fizice și se așează pe spate. Alteori, ai nevoie doar de o pauză psihologic. După ani de când sunteți un demon al fitnessului, s-ar putea să vă ardeți și să aveți nevoie de câteva luni libere.

Deci, în timp ce s-ar putea să fiți căpitanul Hardcore acum, este bine să fiți atenți la viitor și ce se poate întâmpla dacă credeți că veți putea întotdeauna să vă ridicați la bar și la bufet fără consecințe.

Și nu te supăra pe Vin. Sunt sigur că va fi tot cioplit pentru întoarcerea lui ca Xander Cage în continuarea xXx, care va avea loc anul viitor.