Descriere
„Ne-am schimbat până acum de la consumul unei alimente întregi, pe bază de plante. Nici o gamă de opțiuni alimentare prelucrate și rafinate create pentru a ne atrage simțurile, împreună cu stilul nostru de viață agitat, nu au ajutat. Este nevoie de o schimbare reală a mentalității să mergem contracurent și să ne ocupăm de viața noastră, dar este posibil și mai mult decât merită ". Nicola Burgher
În această ediție, nutriționistul în sănătate publică înregistrat Nicola Burgher explică exact ce este dieta creatorului și de ce crede că este dieta pe care ar trebui să o consumăm pentru sănătate. Ea încurajează cititorul să recâștige controlul printr-o mentalitate reînnoită și prin aplicarea a șapte principii simple de dietă și stil de viață. Autor, vorbitor public și purtător de cuvânt al mass-media, Nicola ne învață de ce a reveni la consumul unei diete bogate în alimente întregi, pe bază de plante, este unul dintre cele mai simple moduri de a ne aduce beneficii sănătății personale.
Cu sfaturi practice și opțiuni de masă Dieta explicată a creatorului simplifică alimentația sănătoasă și ne readuce la elementele de bază ale principiilor alimentare și dietetice. În aceste pagini, veți afla:
- Rolul unei diete sănătoase în a ajuta la menținerea sănătății
- Cele șapte principii fundamentale ale dietei Creatorului
- Alimentele pe care ar trebui să le consumați cu adevărat pentru sănătate
- Ce este regula „1/4,1/4,1/2” și cum să o utilizați
- Cum să treceți fără efort de la o dietă bogată în alimente foarte procesate și rafinate la una bogată în alimente integrale
Dacă sunteți serios în legătură cu sănătatea dvs. și cu privire la rolul pe care îl poate juca dieta, atunci Dieta creatorului explicată este cartea pentru dvs.