Secretele postului de Tim

5 ianuarie · 4 min citire

Trebuie să recunosc, unul dintre cele mai mari motive pentru care am încercat postul intermitent a fost că nu mă va costa niciun ban. De fapt, mi-am economisit bani sărind peste micul dejun! De asemenea, a economisit timp prin omiterea pregătirii și consumului micului dejun. Nu este deloc confuz. Abia când am început să văd rezultatele, am crezut cu adevărat în asta.

dietelor

Postul intermitent are multe beneficii majore și este o modalitate excelentă de a arde excesul de grăsime corporală și de a pierde în greutate. Ceva despre care nu am vorbit încă este că vă economisește, de asemenea, destul de mult timp și bani, în mod constant, mereu. Fie că aveți nevoie de acea puțină împingere suplimentară pentru a încerca postul intermitent, fie doar de puțină motivație pentru a vă ajuta să vă țineți de programul de post, țineți cont de aceste două beneficii.

Modul în care postul intermitent vă economisește timp

Să începem cu unul mare pentru majoritatea dintre noi - timpul. Cumpărarea sau creșterea, apoi pregătirea mâncării și în cele din urmă curățarea mizerie pe care ați lăsat-o în bucătărie poate dura mult timp. Dacă ar fi trebuit să ghiciți, cât timp petreceți săptămânal în prepararea mâncării? Sunt zece ore pe săptămână sau poate mai aproape de cincisprezece sau douăzeci? Oricum ar fi, este o mare parte din timp.

Când postim intermitent, vă puteți tăia cu ușurință o treime din mese. Și asta nu contează niciunul dintre gustările pe care le-ați bucurat de-a lungul zilei până acum.

Nu contează dacă decideți să posti la fiecare două zile, reducând timpul de pregătire a mesei la jumătate sau dacă țineți post 16 ore plus pe zi, tăind diverse gustări, micul dejun și, eventual, chiar prânzul sau cina. Multe posturi intermitente au doar una sau două mese pe zi. Acesta poate fi un economisitor de timp.

Gandeste-te. Mergi mai puțin la magazin pentru că nu ai nevoie de atât de multe produse proaspete. Cumpărați mai puțin, deoarece nu este nevoie de gustări și mese suplimentare. Cumpărăturile și cel mai important depozitarea alimentelor atunci când ajungeți acasă vor merge mult mai repede.

Și, bineînțeles, nu trebuie să petreceți timpul pentru a face mâncarea, a o mânca și a vă curăța după voi. Puteți economisi doar câteva minute ici și colo, dar înmulțite de mai multe ori pe zi în fiecare zi, timp în care timpul începe să se adune rapid. Și nici măcar nu vorbim despre timpul pe care îl economisești, nu trebuie să te gândești la mâncare pentru o bucată mare din ziua ta.

Cum vă economisește banul postul intermitent

La fel ca și timpul, există, de asemenea, o mulțime de bani de economisit. Evident, mănânci mai rar și mai puțin pe ansamblu. Asta înseamnă că ajungeți să cheltuiți mai puțin la magazinul alimentar în fiecare săptămână. Dar nu se oprește aici.

De asemenea, vă îndreptați spre magazin mai rar, ceea ce economisește combustibil. Și nu există nicio tentație să te oprești la drum sau să iei o pizza pentru că te-ai săturat să gătești. Asta economisește bani în timp.

Și nu în ultimul rând, din moment ce există mai puține vase de făcut, economisiți energie, apă și săpun de vase.

Ai nevoie de puțină motivație în plus? Uită-te la cea mai recentă chitanță alimentară. Cât ați cheltuit în gustări, băuturi, alimente pentru micul dejun și altele asemenea. Puteți economisi asta în fiecare săptămână și vă puteți curăța dieta cu nimic mai mult decât postul intermitent.

Iată-l. Economisiți timp prețios și banii câștigați auziți, îmbunătățindu-vă sănătatea și greutatea cu postul intermitent. Nu sună mult mai bine decât cel mai recent truc de fitness sau de slăbire care vine cu un preț imens?