Da, merele sunt delicioase. Și da, cidrul este un calmant de sete fantastic într-o zi fierbinte de vară. Dar oțet? Ei bine, nu aș spune că este pe primul loc pe lista gustoasă, nu-i așa?
Acestea fiind spuse, combinația acestor trei cuvinte - oțet de cidru de mere - pare de fapt să creeze un fel de lichid miraculos. De ce? Ei bine, are o grămadă de beneficii pentru sănătate și este adesea promovat ca un remediu curativ, ca urmare. Dar ce poate face pentru tine? Toate acestea, de fapt ...
5 AVANTAJE A BĂUTURII DE CETUR DE MERE OȚET ZILNIC
# 1. Pierdere în greutate
Oțetul de mere este senzațional pentru cei care încearcă să schimbe câteva kilograme datorită capacității sale de a stabiliza nivelul zahărului din sânge pentru perioade mai lungi de timp, contribuind în același timp la controlul apetitului. Evident, nu veți pierde în greutate dacă dieta dvs. este nesănătoasă, dar dacă este combinat cu alimente nutritive, consumul uneia sau două lingurițe de cidru de mere în apă înainte de fiecare masă vă poate ajuta să vă reduceți.
# 2. Detoxifiere
Oțetul de mere este bogat în minerale, vitamine și enzime, ceea ce îl face un instrument excelent de detoxifiere. Acizii săi se leagă, de asemenea, de toxinele din corpul dumneavoastră și descompun mucusul, ajutând la eliminarea lor din organism mai eficient. De asemenea, vă ajută să vă curățați ganglionii limfatici, ceea ce, la rândul său, vă stimulează sistemul imunitar și capacitatea de a răspunde la un atac.
# 3. Digestie
Dacă suferiți de indigestie sau tulburări de stomac, oțetul de mere poate ajuta la diminuarea disconfortului prin eliminarea refluxului acid. Pentru a-și folosi capacitatea de a face acest lucru, beți un amestec de una sau două lingurițe de oțet de mere cu apă înainte de fiecare masă.
# 4. Piele curată
Nu numai că oțetul de cidru de mere va ajuta la curățarea pielii predispuse la acnee atunci când este administrat oral pe zi, dar poate fi aplicat și local pentru a ajuta la distrugerea bacteriilor și a germenilor și, de asemenea, la extragerea toxinelor. Ai eczeme sau acnee pe piept, spate și alte părți ale corpului? Amestecați acest oțet cu niște săruri Epsom și adăugați-l la o baie caldă pentru un tratament de curățare, vindecare și detoxifiere a pielii.
# 5 Reducerea zahărului din sânge
Nivelul ridicat de zahăr din sânge poate afecta oricine, dar persoanele cu diabet de tip 2, în special, au văzut un mare succes de la introducerea otetului de mere în rutina lor. În timp ce nimic nu va bate cu totul evitând carbohidrații și zaharurile rafinate, s-a demonstrat că oțetul de mere îmbunătățește sensibilitatea la insulină în timpul unei mese bogate în carbohidrați, reducând efectele unui vârf de zahăr din sânge. Dar, la fel ca sănătatea tuturor lucrurilor, consultați medicul dumneavoastră înainte de a face modificări ale stilului de viață.
Un loc important.
Doriți să introduceți oțet de mere în viața dvs., dar nu înțelegeți cum? După cum s-a menționat anterior, cel mai bine se ia atunci când este amestecat cu un pahar de apă caldă sau rece (vor face una până la trei lingurițe), dar îl puteți bea și cu puțină apă fierbinte și puțină miere ca un ceai; amestecați-l cu ulei și stropiți-l pe salată ca dressing; sau beți-l rapid dintr-un pahar, dacă puteți suporta gustul zingy. (Dacă optați pentru această din urmă metodă, asigurați-vă că vă spălați dinții la scurt timp, deoarece acidul ar putea să vă erodeze smalțul dinților.) Vă recomandăm oțet de cidru de mere organic certificat Bragg, care conține atât de importantă „mamă” care deține majoritatea bunătății nutriționale a oțetului de mere.
Știați că oțetul de mere are atât de multe beneficii pentru sănătate? Beți deja câteva linguri din acest lichid minune în fiecare zi? Sau îl vei introduce în dieta ta de acum înainte?