Conform noilor date de la Consiliul Național de Siguranță, bolile de inimă sunt principala cauză a deceselor care pot fi prevenite în Statele Unite. CNVM a constatat că șansele de a muri din cauza bolilor de inimă sunt una din șase, mai mari decât cancerul, bolile respiratorii și multe altele. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, peste 600.000 de americani mor în fiecare an din cauza bolilor de inimă și aproximativ 735.000 de americani au un atac de cord.

Bolile de inimă descriu o serie de afecțiuni care vă pot afecta inima. Unele boli includ boli coronariene, probleme de ritm cardiac, defecte cardiace și multe altele. De asemenea, include probleme cardiovasculare, cum ar fi vasele de sânge blocate, care pot duce la atacuri de cord.

Un studiu a constatat că majoritatea cazurilor și deceselor de boli cardiovasculare apar la vârstnici. În mod similar, una dintre principalele cauze ale bolilor de inimă este o dietă slabă care poate duce la creșterea nivelului de colesterol. Cu toate acestea, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a gestiona colesterolul din organism și pentru a preveni aceste probleme de sănătate.

Colesterolul și bolile de inimă

colesterolul

Problemele cardiace pot apărea în mai multe forme, fiecare având propriile cauze și simptome, cu toate acestea, există câteva variabile constante în majoritatea formelor de boli cardiovasculare. De exemplu, unele simptome comune pentru persoanele care se confruntă cu probleme cardiace includ:

  • Durere toracică sau strângere
  • Respirație scurtă
  • Durere, amorțeală sau răceală la nivelul picioarelor sau brațelor
  • Durere la nivelul gâtului, maxilarului, gâtului, spatelui sau mai mult

În mod similar, există o serie de cauze frecvente care pot afecta inima și sănătatea cardiovasculară.

După cum sa menționat anterior, colesterolul ridicat poate duce la și este una dintre principalele cauze ale bolilor cardiace și cardiovasculare. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că există două tipuri principale de colesterol, unul este bun și unul este rău.

Lipoproteinele cu densitate scăzută (LDL) sunt colesterolul rău. Nivelurile ridicate de LDL duc la acumularea de colesterol în artere care le îngustează și le blochează. Între timp, lipoproteinele cu densitate mare (HDL) sunt un colesterol bun. HDL este important pentru organism, deoarece transportă colesterolul din alte părți ale corpului înapoi în ficat, iar apoi ficatul elimină colesterolul din corp.

Bolile de inimă sunt adesea cauzate de ceva numit ateroscleroză.

Ateroscleroza

Ateroscleroza este cea mai frecventă cauză a bolilor cardiovasculare, potrivit Clinicii Mayo. Ateroscleroza se referă la acumularea de plăci grase în artere. Când placheta se îngroașă și se rigidizează în pereții arterelor, poate inhiba fluxul sanguin bogat în oxigen către organe și țesuturi și poate provoca probleme majore de sănătate, cum ar fi insuficiența cardiacă.

Ateroscleroza este o boală lentă, progresivă și poate fi cauzată de o serie de probleme corectabile, cum ar fi dieta nesănătoasă, lipsa exercițiilor fizice, obezitatea și fumatul. Cu toate acestea, îmbătrânirea și îmbătrânirea sunt o problemă de neprevenit care poate crește riscul de probleme cardiace și cardiovasculare.

Prevenire și tratament

După cum sa menționat mai sus, există o serie de metode care sunt eficiente în reducerea riscului de boli cardiovasculare și cardiace. O modalitate ușoară de a reduce aceste riscuri este de a opri fumatul. Fumatul de țigări duce la o gamă largă de probleme de sănătate, nu doar la afecțiuni cardiace.

Renunțarea la fumat reduce riscul de cancer pulmonar și multe alte tipuri de cancer, reduce riscul de probleme respiratorii, cum ar fi tuse și dificultăți de respirație, reduce riscul de boli pulmonare și multe altele.

O altă măsură preventivă pe care o puteți lua pentru a reduce șansele unor boli cardiovasculare este schimbarea obiceiurilor alimentare. Așa cum am menționat anterior, există colesterol bun, HDL și colesterol rău, LDL. Multe alimente au grăsimi saturate și grăsimi trans, ambele fiind rele, deoarece vor crește LDL și pot reduce HDL în organism. Aceste tipuri de grăsimi se găsesc în alimente cum ar fi produsele lactate, ciocolata, alimentele prăjite, biscuiții, margarina și multe altele.

Medline recomandă ca în loc să mănânce aceste grăsimi rele, să mănânci grăsimi mai sănătoase, cum ar fi carne slabă, nuci, ulei de măsline, ulei de canola și multe altele, este o decizie mai inteligentă pentru sănătate, care poate ajunge să aibă beneficii pozitive pentru sănătate. Consumul de cereale integrale, fructe, fasole și legume poate fi, de asemenea, de ajutor în absorbția colesterolului din tractul digestiv.

Împreună cu schimbarea dietei, exercițiile fizice sunt întotdeauna o modalitate bună de a deveni mai sănătos și chiar de a reduce riscul de probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare. Multe persoane în vârstă pot crede că exercițiile fizice pot fi dificile din cauza complicațiilor fizice cu îmbătrânirea. Cu toate acestea, există o serie de exerciții mai ușoare la care vârstnicii pot participa pentru a fi mai sănătoși. Exercițiile precum yoga, Tai Chi, mersul pe jos sau chiar joggingul pot contribui la menținerea unei greutăți sănătoase și la prevenirea problemelor cardiovasculare și chiar a căderilor.

Trebuie remarcat faptul că dacă dumneavoastră sau o persoană dragă întâmpinați probleme care pot fi legate de boli de inimă, cel mai bun lucru de făcut este să contactați imediat un medic. Senzația de amețeală, amețeli, confuzie, dificultăți de respirație, dureri în piept, oboseală și multe altele sunt semne că poate exista o problemă cu sănătatea inimii

In concluzie

Bolile cardiace și cardiovasculare reprezintă o problemă majoră în toată țara și reprezintă una dintre principalele cauze de deces pentru toți americanii, cu toate acestea, persoanele în vârstă prezintă un risc mai mare de a face față problemelor. Una dintre principalele cauze ale bolilor de inimă este ateroscleroza, acumularea plăcii într-o arteră care poate inhiba sângele să ajungă la țesuturile și organele corpului, ceea ce poate duce în cele din urmă la probleme precum insuficiența cardiacă. Din fericire, există o serie de măsuri preventive pe care le puteți lua pentru a reduce riscul de a face față unui anumit tip de boală cardiovasculară. Renunțarea la fumat, schimbarea obiceiurilor alimentare și exercițiile fizice sunt toate modalități eficiente de a face acest lucru.

E posibil să faci aceste schimbări în viața ta, mai ales dacă trăiești independent. Cu toate acestea, cu ajutorul unui îngrijitor sau a unui centru de trai asistat, găsirea timpului pentru a face mișcare sau schimbarea dietei poate fi mai ușoară. La Landmark Senior Living, avem o echipă dedicată de îngrijitori care vă pot ajuta cu probleme medicale. Facilitățile noastre vor oferi, de asemenea, o serie de evenimente și activități sociale pentru ca rezidenții noștri să poată participa. Dacă sunteți interesat și doriți mai multe informații cu privire la programele noastre de îngrijire a persoanelor în vârstă, vă rugăm să contactați personalul nostru de admitere de astăzi.