pentru

Regulile și restricțiile alimentare nu se opresc atunci când sunteți diagnosticat cu cancer.

Dacă este ceva, devin mai puternice și se strâng până când vă sufocați. Căutați ceea ce ar trebui să mâncați, iar cercetarea este, în cel mai bun caz, conflictuală, nu durabilă în general. Unul spune că keto este calea de urmat. O altă sursă spune pe bază de plante până la capăt. Pe cine crezi? Ce are sens pentru tine?

Dacă răspunsul stă în tine. În înțelepciunea interioară puternică a propriului corp.

Ce se întâmplă dacă, prin respingerea regulilor de dietă, restricție și bunăstare a alimentelor și a modului de a mânca, începeți să acordați atenție corpului dumneavoastră. Începi să vezi cât de sălbatic pendulul alimentar se leagănă între restricție și bingeing, mâncând fără control.

Este timpul să găsim un punct de mijloc, să oprim pendulul.

Când găsești acel mijloc de echilibru cu mâncarea, mâncarea devine doar o altă parte a zilei tale. Nu sunteți conduși de gânduri despre mâncare și agățați de mitul voinței.

CUM POT AJUTA

În momentul diagnosticului

Sunt aici pentru a ameliora stresul alimentelor și a alimentației după diagnosticul de cancer. Știu cercetările privind cancerul și nutriția și vă pot ghida prin decizii în cunoștință de cauză cu privire la alimente, nutriție și alimentarea corpului dumneavoastră.

Acum este momentul să vă examinați temerile, restricțiile alimentare și convingerile personale despre mâncare. Deși pot oferi motivele științifice pentru care planurile stricte de masă alb-negru și modalitățile de a mânca te-au pregătit pentru eșec, știu că nu știința va începe să-ți schimbe mentalitatea.

Navigarea prin tratament

Vor fi momente când mâncarea este grea. Sunt aici pentru a vă naviga prin.

Cu experiența mea extinsă îndrumând bărbați și femei prin chimioterapie și radioterapie, vă pot ghida în mod proactiv în jurul obstacolelor cu care vă puteți confrunta. Chiar dacă toată lumea are efecte secundare diferit, a fi pregătiți pentru probabil vă poate ajuta să reușiți.

Împreună, stabilim obiective și discutăm strategii alimentare pentru a rămâne hrăniți în timpul tratamentului, în timp ce vorbim despre barierele în calea acordării corpului și a păcii alimentare.

Evadați de la regulile alimentare constante

Sunt aici pentru a vă îndepărta de regulile exterioare referitoare la alimentele care vă controlează viața. Ce ți-au făcut aceste reguli înainte de cancer? Ce crezi că vor face aceste reguli acum?

„Sapă mai adânc. Închideți-vă și vă angajați cu adevărat la toate regulile din cartea de alimente și cancer ”, ați putea spune.

La un moment dat, frustrarea și rușinea care provin diete nereușite va veni.

Te văd. Există o altă cale de urmat. Unul fără restricții și reguli. Unul pe care nu-l poți da greș.

Programele mele includ:

Consiliere nutrițională virtuală

Alegeți între 2 sau 4 apeluri video pe lună pe portalul meu securizat HIPPA, în funcție de nivelul de asistență și responsabilitate dorit. Nu este necesar un angajament pe termen lung. Înscrieți-vă pentru doar 1 lună sau pentru câte aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele!

Pe baza obiectivelor și nevoilor dvs., este posibil să folosim un jurnal electronic pentru a vă aduce la cunoștință gândurile despre alimente și mese. De asemenea, ne putem uita la modele de somn, stres și alte perturbatoare ale acordării corpului.

După note de sesiune

Vă ofer o recapitulare a fiecărei sesiuni împreună, inclusiv orice pași de acțiune, resurse scrise, cum ar fi rețete sau fișe de gestionare a efectelor secundare, și uneori chiar un mesaj video înregistrat de urmărire!

Aveți acces la mine în majoritatea zilelor săptămânii prin portalul meu securizat, pentru a pune întrebări, pentru a primi încurajări și pentru a primi asistență.

Sunt aici pentru tine, prin conversații dure și cinci momente mari. Toată compasiunea, fără judecată.

Sunt în colțul tău, folosind cercetări bazate pe știință, atât cu nutriția cancerului, cât și cu alimentația intuitivă.

Ești gata să începi?

Călătoria ta începe cu DA

Clic SUNT GATA de mai jos pentru a ajunge la aplicația Nutriție pentru antrenor.

După ce completați și trimiteți cererea, vă voi contacta personal și vă voi programa apelul telefonic GRATUIT de 30 de minute. Acesta nu va fi un apel de antrenor, ci un moment pentru noi să ne cunoaștem mai bine și să vorbim despre obiectivele dvs. Dacă la sfârșitul apelului, cred că ați fi potrivit pentru programul meu, vă voi oferi un loc pentru a vă alătura!

Coaching nutrițional

Aflați de ce ofer consiliere nutrițională lunară continuă în loc de consiliere nutrițională completă, cum vă pot transforma viața și relația cu mâncarea, cine ESTE și NU este potrivit pentru programul meu și următorii pași pentru a vă alătura!

Găsiți mai multe informații în FAQ.

Mărturie client

Faceți cunoștință cu Terri

supraviețuitor al cancerului de sân antrenor personal | mâncător intuitiv

Terri a venit la mine, căutând atât pierderea în greutate, cât și o listă de reguli alimentare pe măsură. După câteva ședințe, am discutat principiile mâncării intuitive în loc de numărarea carbohidraților.

După luni de lucru împreună, a primit mai mult decât o listă de alimente.

Ea a câștigat încredere în corp și mâncare, a învățat cum să facă pace cu mâncarea și permite toate alegerile, și a eliminat stresul de la îngrijorare despre ce să mănânci tot timpul.

? Serviciile lui Amber mi-au fost recomandate la începutul procesului de recuperare a cancerului de către oncologul meu. Scopul meu principal în acel moment a fost să revin la „normal”, așa că a durat aproape 2 ani până când am decis în cele din urmă că pot folosi sfatul unui dietetician.

I-am spus lui Amber: „Am acest lucru cu cancerul de sân, acest lucru cu menopauză indusă medical și nu m-ar deranja să slăbesc câteva kilograme”. Acesta a fost începutul unei călătorii grozave pe care încă mă aflu.

Inițial, am fost puțin nervos să-mi expun toate vulnerabilitățile cu mâncarea către un străin complet. Dar abordarea practică a lui Amber cu privire la mâncare, lipsa ei evidentă de judecată și compasiunea ei simțită de inimă au făcut mai ușor să vorbești cu ea. Am încercat câteva abordări pe baza obiectivelor mele și ne-am așezat pe planul anti-dietă, de alimentație intuitivă.

Unul dintre momentele mele preferate a fost când a spus ea. „Deci, ce-ar fi să scoatem jurnalul alimentar și fețele fericite și triste, împreună cu acesta?”

M-a încurajat întotdeauna să fiu amabilă cu mine și să onorez locul în care mă aflu, indiferent dacă acesta este un moment îndurerat sau un motiv de sărbătoare. Încurajarea ei a fost întotdeauna primordială.

Ea este flexibilă și minuțioasă: la fiecare întrebare pe care mi-am pus-o vreodată mi s-a răspuns sincer și cu compasiune pentru mine și provocările pe care viața le-a pus în calea mea.

Aș recomanda cu nerăbdare serviciile Amber oricui, dar mai ales celor care îmi pasă. Știu că ar fi pe mâini bune.
?