Noul film „The Mule” va apărea în curând. Acum mulți oameni se întreabă: cum mai trăiește Clint Eastwood?
Nu numai că Clint Eastwood este în viață, dar are și o sănătate perfectă. Omul are aproape 90 de ani, dar încă face filme și se antrenează în fiecare zi.
În timp ce continuă să spună că filmele sale sunt „ultimele”, el încă mai găsește în el să facă altul. Clint Eastwood arată uimitor și spune că se simte și mai bine.
Deci, care este cheia realizării sănătății, cum ar fi sănătatea lui Clint Eastwood? Este prea greu să moară sau se mai întâmplă ceva?
Continuați să citiți pentru a afla primele 10 secrete ale lui Clint Eastwood pentru îmbătrânire ca un șef.
1. O cheie pentru sănătatea lui Clint Eastwood: începeți devreme
Clint Eastwood crede că cea mai bună modalitate de a vă forma sănătatea este să începeți devreme.
„Cred că trebuie să acordăm mai multă atenție puterii fizice a copiilor noștri. Nu poți lăsa ceva la fel de important ca fitnessul la întâmplare ”, a spus el într-un interviu pentru Carmel Youth Center.
Cercetările arată că sfatul de sănătate al lui Clint Eastwood este corect. Copiii care sunt activi devreme au șanse mai mari să rămână activi.
„Unul dintre cele mai importante lucruri din viață este să te simți bine cu tine”, a spus Clint în același interviu. „Și este mult mai ușor să te simți bine cu tine când ești în formă”.
2. Antrenează-ți mușchii, dar nu este nevoie să faci volum
Pe măsură ce îmbătrânești, antrenamentul cu greutăți devine mai important. Îți crește puterea într-un moment în care corpul tău începe să se descompună.
Clint a descoperit asta devreme. „Am făcut întotdeauna exerciții de antrenament muscular. Lucruri precum bărbie, clipuri și calistenie. Dar când eram în armată am descoperit greutățile. ”
Clint a spus că nu a vrut niciodată să se ridice, ci să rămână în formă.
3. Antrenamentul cu greutăți este cel mai bun pariu al tău
Clint Eastwood a fost întotdeauna un susținător al halterei. El a spus că greutățile libere erau preferatele sale când era mai mic.
„Mi-a plăcut să beau multă bere și am crezut că ridicarea este o modalitate bună de a rămâne în formă”, a spus el.
El a spus că oamenii obișnuiau să-i spună că ridicarea în greutate îi va încurca corpul. Pe baza modului în care arată acum la 88 de ani, ei își mănâncă cuvintele.
4. Fii atent la dieta ta
O altă parte cheie a sănătății lui Clint Eastwood este dieta sa. Este aproape la fel de serios în ceea ce privește dieta sa, precum și antrenamentele sale.
Tatăl său a murit de boli cardiovasculare, așa că Clint mănâncă o dietă săracă în grăsimi și bogată în proteine. În timp ce știe să se răsfețe cu o bere din când în când, Clint Eastwood mănâncă:
- Peşte
- Fructe si legume
- Fără produse lactate
- Fără carne roșie (deși îi place burgerul Dirty Harry)
- Suplimente proteice
- Paste
- Aminoacizi
- Suplimente de vitamine
Clint Eastwood are un bucătar care să-și facă mesele. Cu toate acestea, mesele sănătoase sunt de fapt mai ușor de făcut decât crezi. Faceți clic aici pentru a afla ce mese puteți face de la zero.
5. Antrenează cu un obiectiv în minte
În timp ce lui Clint nu îi place niciodată să renunțe la un antrenament, el are întotdeauna un scop în minte. Când punea mușchi pentru filmul său The Rookies, și-a adaptat rutina de antrenament.
El a crescut mai întâi antrenamentul cu greutăți. În loc de antrenamentul obișnuit de 2-3 ore patru zile pe săptămână, el mergea într-o oră pe zi timp de șapte zile. În această oră, el ar fi încercat cu greu la diferite grupuri musculare.
El ar fi adăugat ceva timp pe mașina scării sau pe bicicletă, dar și-a petrecut majoritatea timpului cu greutăți.
6. Nu ratați niciodată un antrenament
Am menționat deja că lui Clint Eastwood nu-i place să renunțe la un antrenament. El spune că, deși lucrează ore neobișnuite, găsește întotdeauna timp să se strângă într-un antrenament. Dacă lucrează noaptea, se va antrena la primele ore ale dimineții înainte de a merge la culcare. Aceasta este dăruire!
7. ... Nici măcar în vacanță
Clint Eastwood își ia antrenamentele atât de în serios, încât găsește o sală de sport locală în zona în care filmează un film.
Odată ce nu a mai putut găsi o sală de sport, el l-a rugat pe Arnold Schwarzenegger să-și împrumute echipamentul portabil de sală. Așa știi că ești serios în ceea ce privește fitnessul.
8. Dormi puțin!
Cu toate proiectele și antrenamentele sale, ați crede că nu există nicio modalitate de a dormi Clint Eastwood. Dar somnul este unul dintre cele mai importante aspecte ale unui stil de viață sănătos pentru Clint Eastwood.
A dormi din plin este una dintre cele mai importante părți ale rutinei de sănătate și fitness. Când dormi suficient, corpul tău va produce un hormon de creștere.
Când suntem tineri, hormonul de creștere ne ajută să ne dezvoltăm mușchii și structura corpului. Mai târziu în viață, este important să construim mușchi slabi și să ne ajutăm repararea corpului. Este, de asemenea, un factor cheie în reducerea stresului din viața ta.
Un somn bun este una dintre cele mai trecute cu vederea ale antrenamentului. Clint Eastwood se asigură că este bine odihnit în fiecare zi și acesta este unul dintre motivele pentru care este atât de sănătos.
9. Păstrați-vă activ
Oricât am încerca, nu vom trăi niciodată pentru totdeauna. Doar pentru că corpurile noastre încetinesc, nu înseamnă că ar trebui.
Clint Eastwood este cineva care nu lasă vârsta să-l încetinească. Când a fost întrebat despre stilul său de viață activ, el a răspuns în glumă „Știi care este marele truc? Nu-l lăsa niciodată pe bătrân să intre ”.
Mule este cel mai recent proiect de regie și actorie al lui Clint Eastwood. A reușit să regizeze peste 30 de filme, așa că este clar că nu încetinește.
Toată lumea dorește să aibă aceeași rezistență la vârsta lui Clint. Dacă părinții tăi se apropie de bătrânețe, vezi aici mai multe despre menținerea lor la fel de activă ca Clint Eastwood.
10. Bucură-te de viață
O altă parte cu privire la sănătatea lui Clint Eastwood este cât de mult se bucură de viață.
„Îmbătrânirea poate fi distractivă dacă te relaxezi și te bucuri de ea”, a spus el într-un interviu. Odată cu sănătatea și cariera sa de succes, putem vedea ideea lui.
Doriți să aflați mai multe despre a trăi sănătos?
Dacă sunteți inspirat de aceste sfaturi de sănătate ale lui Clint Eastwood, consultați articolele noastre despre sănătate și fitness.
Aflați aici despre dietele nesănătoase de slăbit. Nu uitați să aflați despre modalități sănătoase de relaxare după muncă.
A fi sănătos nu este întotdeauna ușor, dar merită întotdeauna. Vrem să vă ajutăm să ajungeți acolo!