ciorbă

Supă de roșii și pește feliată

"Timpul zboara. Simt că aștept cu nerăbdare 2017, dar este aproape sfârșitul lunii februarie. După iarnă hrănitoare și leneșă și fiecare festival îngrășat trei tineri din legendă, plus doar vacanța trecută a Festivalului de primăvară, cred că băieții au fost îngrijorați, ha ha: oricum, am devenit o minge.

Este așa-numita carne de ianuarie mai grasă, nu știu cine în februarie, nu pierde în greutate în martie, aprilie trist, pot trece trecători; Sprânceana Statelor Unite care a crescut carnea a început să încerce din nou tot felul de metode de reducere a greutății; Dar expertul gândește: reduce greutatea pentru a aparține comportamentului care este scopul cu reducerea excesivă a grăsimii corpului uman, a greutății. Pierderea moderată în greutate poate reduce riscul de obezitate și poate îmbunătăți starea de sănătate a pacienților cu complicații la obezitate. Așadar, nu slăbi orbește; Ca gospodine și iubim mâncarea, noi: o reglementare mai rezonabilă a regulii vieții, exerciții fizice corecte și o dietă echilibrată.

În numeroase ingrediente: tărtăcuță de ceară, castraveți, varză și varză de mungbean, lămâie, ciupercă neagră, konjac, roșii, tofu și așa mai departe, sunt alimente mai potrivite, reducând greutatea, puteți după cum doriți, colocație opțională în fiecare zi, dar, de asemenea, are nevoie pentru a suplimenta cantitatea potrivită de alimente din carne pentru a satisface proteinele și grăsimile necesare din organism și, cum ar fi carnea de vită, puiul, peștele și creveții.

Peștele Basa are carne delicată, gust delicios, nutriție bogată, proteine ​​bogate, vitamina A, minerale (în principal calciu) și alți nutrienți. Total calorii și grăsimi: doar 80 de calorii și, respectiv, 1,8 grame. Puiul este, de asemenea, cunoscut pentru cele 167 de calorii, astfel încât peștele are cel mai mic conținut de grăsime din orice carne.

Acțiunea roșiilor este, în unele cazuri, nu trebuie să spună mai multe, conform determinării cercetării nutriționiștilor: fiecare persoană mănâncă 50 de grame -100 de grame de roșie proaspătă în fiecare zi, poate satisface corpul uman la nevoia de câteva tipuri de vitamine și minerale. „Licopenul” pe care îl conține roșia are acțiunea care inhibă bacteria; Conține acid malic, acid citric și zahăr, are funcție digestivă. Roșiile sunt bogate în substanțe nutritive și au o varietate de funcții cunoscute sub numele de fructul vasului magic. Acidul organic, cum ar fi acidul malic și acidul citric din roșii, au încă acțiunea care crește aciditatea sucului gastric, ajută la digerare, reglează funcția intestinului gastric. Roșiile conțin acid din fructe, pot reduce conținutul de colesterol, au foarte mult profit la hiperlipidemie.

Combinația de roșii și pește, aperitiv sărat sărat și digestiv, este, de asemenea, o dietă foarte bună

Dacă vă place felul de mâncare rece, vă va plăcea supa de roșii și pește feliată, care este foarte ușor de mâncat și plină de elasticitate.

Cum se face supă de roșii și pește feliată

Pasul 1.

Pregătiți toate ingredientele

Pregătiți toate ingredientele

Pasul 2.

Tăiați ceapa, ghimbirul și roșiile și dați-le deoparte

Tăiați ceapa, ghimbirul și roșiile și dați-le deoparte

Pasul 3.

Spălați și scurgeți peștele de bază și tăiați-l în bucăți subțiri

Spălați și scurgeți peștele de bază și tăiați-l în bucăți subțiri

Pasul 4.

Se amestecă sare, floarea de porumb, vinul de gătit și sosul de pește și se marinează pentru o vreme

Se amestecă sare, floarea de porumb, vinul de gătit și sosul de pește și se marinează pentru o vreme

Pasul 5.

Când tigaia este fierbinte, adăugați uleiul și sotati arpagicul și ghimbirul cu roșiile

Când tigaia este fierbinte, adăugați uleiul și sotati arpagicul și ghimbirul cu roșiile

Pasul 6.

Se amestecă sucul de roșii și se toarnă apă

Pasul 7.

Aduceți supa la foc mic și puneți feliile de pește în tigaie una câte una

Aduceți supa la foc mic și puneți feliile de pește în tigaie una câte una

Pasul 8.

Acoperiți focul și aduceți la fierbere

Acoperiți focul și aduceți la fierbere

Pasul 9.

În cele din urmă puneți sare, condimentul MSG de pe foc

În cele din urmă puneți sare, condimentul MSG de pe foc