te-ai

Ar trebui să mănânci după ce te-ai spălat pe dinți?

Spălatul dinților este extrem de important pentru tine, indiferent de ce faci. Toată lumea știe asta. Drept urmare, spălarea dinților previne probleme precum cariile și bolile gingivale. Interesant este că au existat întotdeauna unele dezbateri despre când să vă spălați dinții în corelație cu momentul în care mâncați. De exemplu, ar trebui să mănânci după ce te-ai spălat pe dinți? Veți afla răspunsul în acest articol.

Ar trebui să mănânci după ce te-ai spălat pe dinți?

Răspunsul la această întrebare depinde de fapt de ceea ce mănânci. De exemplu, alimentele și băuturile bogate în carbohidrați și zaharuri creează bacterii în gură. Bacteriile atacă apoi smalțul dinților. Acest lucru poate apărea timp de aproximativ 20 de minute după ce ați mâncat o masă. Spălându-vă dinții imediat după ce mâncați, vă ajutați să scăpați gura de bacteriile periculoase înainte de a vă ataca smalțul dinților.

Cu toate acestea, spălarea dinților după ce mâncați afectează și smalțul dinților. Dacă ați consumat ceva acid, doriți să evitați spălarea dinților timp de cel puțin 30 de minute. Alimentele care conțin acizi citrici, cum ar fi portocalele, grepfruturile și lămâile, slăbesc smalțul dinților. Ca rezultat, perierea prea devreme după consumarea acestor articole dăunează smalțului în starea sa slăbită. Prin urmare, spălarea dinților înainte de a mânca ceva acid ar putea fi de fapt benefică pentru dinți. În plus, vrei să bei și un pahar cu apă când ai terminat. Acest lucru ajută și la spălarea acizilor.

Care este calea corectă de a vă peria dinții?

Periajul dinților este o parte importantă a rutinei de îngrijire dentară. Acum, că știi când să te speli pe dinți, trebuie să te asiguri că știi cum să te speli pe dinți. ADA (American Dental Association) vă recomandă să vă spălați dinții de două ori pe zi cu o periuță de dinți cu păr moale. Tehnica adecvată este de a începe prin a vă pune periuța de dinți la un unghi de 45 de grade față de gingii. Apoi, mișcați ușor pensula înainte și înapoi cu curse scurte. Periați suprafețele exterioare, suprafețele interioare și suprafețele de mestecat ale dinților. Pentru a curăța suprafețele interioare ale dinților din față, înclinați peria pe verticală și efectuați câteva curse în sus și în jos. American Dental Association vă recomandă, de asemenea, să vă înlocuiți periuța de dinți la fiecare 3-4 luni. Este posibil să fie necesar să-l înlocuiți mai repede dacă perii sunt sfărâmați.

Spălarea dinților este crucială dacă doriți să mențineți o gură sănătoasă. Să știți când să vă spălați și cel mai bun mod de a vă spăla este la fel de vital ca și spălarea dinților în general. Nu uitați să vă spălați dinții imediat după ce ați mâncat, cu excepția cazului în care v-ați sfărâmat ceva extrem de acid. Dacă acesta este cazul, atunci periați înainte de a-l mânca, dacă puteți. Apoi, clătiți pur și simplu gura pentru a evita ruperea smalțului. De asemenea, nu uitați să vă spălați dinții la un unghi de 45 de grade față de gingii și să fiți blând în timp ce vă spălați. De asemenea, este foarte important să înlocuiți periuța de dinți la fiecare 3-4 luni. Dacă aveți nevoie de mai multe îndrumări în acest domeniu, discutați cu medicul dentist, care vă poate oferi instrucțiuni personalizate. Oricum, urmărirea acestor informații vă ajută să vă protejați de boli ale cavităților și ale gingiilor.