care

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, peste 54 de milioane de oameni din S.U.A. suferiți de un anumit tip de artrită. Este principala cauză a handicapului.

Există o mulțime de medicamente pentru a îmbunătăți simptomele artritei, dar există și lucruri pe care le faceți care o pot agrava.

Acestea sunt lucruri de evitat dacă aveți articulații dureroase.

Dacă aveți artrită, știți totul despre durerea, umflarea și rigiditatea pe care o provoacă boala.

"Vedem artrita la o vârstă mai timpurie, nu numai la genunchi, ci și la umeri, într-adevăr peste tot. Devine o fel de epidemie", a spus Dr. A spus Mathew Pombo.

A rămâne nemișcat este prima greșeală care vă poate intensifica durerea. Activitatea fizică regulată vă face articulațiile mai flexibile. Dar prea mult exercițiu poate fi și un lucru rău.

„Avem, de asemenea, o mulțime de tineri care participă la sport și știm că leziunile anterioare duc la artrita posttraumatică”, a spus Pombo.

Încercați să înotați, să mergeți cu bicicleta sau să mergeți aproximativ 30 de minute pe zi.

Ignorarea sănătății dentare poate duce, de asemenea, la probleme mai grave. Un studiu a constatat că bacteria care provoacă boala parodontală crește severitatea artritei reumatoide.

Alimentele greșite pot provoca, de asemenea, inflamații în organism și pot declanșa simptome. Unele ingrediente de evitat includ zahăr, grăsimi saturate, carbohidrați rafinați, acizi grași omega-șase, glutamat monosodic, gluten, aspartam și alcool.

În cele din urmă, stresul ar putea agrava simptomele. O traumă sau o situație stresantă poate declanșa de fapt dezvoltarea anumitor tipuri de artrită. Yoga, meditația și somnul suficient vă pot ajuta să vă gestionați nivelul de stres.

Fumatul este o altă mișcare proastă. Cercetări recente arată că atât fumătorii actuali cât și cei din trecut cu artrită au simptome mai grave și mai multe leziuni articulare decât cei care nu au fumat niciodată.

5 LUCRURI CARE FACE ARTRITA RAPORT MAI PICOSOS # 2683