style

Nectarine la cuptor, cireșe și cremă de vanilie

Orez ușor murdar - stil de slăbire

Mac 'n' Cheese Slimming Style

Paste sanatoase de pui si broccoli

Sos de roșii ușor

Alte bucăți gustoase.

Oh, este atât de greu când încerci să urmezi un program de slăbire și tot ce îți poftești după un timp este ceva dulce, un succes dulce! Așa că, după multe încercări eșuate, am venit cu aceste Chocolate Brownies Slimming World Style!

******** PĂSTREAZĂ ÎN TIMPUL CĂ MĂ VERIFIC DACĂ TREBUIE SĂ CONTORIZAȚI FASOLE CA FĂINĂ

Deci, Syns ar putea să nu aibă dreptate 🙁

Ei bine, mi-am aruncat creierul - MULȚI! Oh, a fost dificil!

Ei bine, nu vă pot spune că sunt ca versiunea completă a unui Brownie, deoarece pur și simplu nu sunt. Sinceritate întotdeauna de la mine!

Dar sunt ok și cu siguranță oferă un succes dulce.

Nu sunt sigur de ce, dar atunci când coaceți cu conținut scăzut de grăsimi și îndulcit, produsele tind să aibă un pic de „carton”

Știu de ce, dar nu mă voi lupta cu tine cu știința. De asemenea, au foarte puțină grăsime!

Am făcut-o de câteva ori și m-am mutat de la o omletă de ciocolată (ha ha) la ceva care cred că este ok!

Fasole negre pentru pui de ciocolată?

Da, ai auzit aici mai întâi - fasole neagră!

Au puțină aromă, calorii scăzute și, atunci când sunt purificate, formează baza acestor brownies - nu o bateți până nu ați încercat-o!

Alte ingrediente neobișnuite din această rețetă Brownie

Și câteva alte ingrediente neobișnuite pe care credeam că ți le arăt - ambele Arte folosite în această rețetă Brownie

Le-am cumpărat pe amândouă și în Tescos!

Și data viitoare când îi voi coace - s-ar putea să încerc să adaug niște sfeclă rasă? Te voi anunta

Uită-te la coacerea aia!

Apoi plouă cu niște nectar Agave - ce drăguț!

Toate dețetele importante

Opțiuni Hot Choc - 4 Syns

1 lingură lingură Choc Shot - 2 Syns

2 linguri de nivel Chips Chocolate Dark 8 Syns

2 linguri Agar Nectar (îndulcitor natural) 5 Syns

Tăiați în 9 = 2 Syns pe bucată (aproximativ)

Pentru a-ți servi pâinea de slăbit

Perfect cu o cupă ca un fel de ceai

Cred că sunt mai bune a doua zi - anunțați-mă ce credeți

Așadar, vă rog să-mi spuneți ce părere aveți ! Am distribuit câteva și până acum am avut recenzii bune - degetele încrucișate

grup

Am, de asemenea, un grup închis pe Facebook, numit Rețete Easy Peasy Slimming Style .

Vino și alătură-te acestei mari comunități oneste Facebook pentru rețete de stil ușor de slăbit daca esti interesat

Utilizați doar butonul Alăturați-vă dacă vă plac mâncarea ușoară gustoasă gătită în casă!

Susținem încurajarea și râsul!

O mulțime de sfaturi și trucuri - promit

Big Love Clare x

Ingrediente

  • Fry Light
  • 1 staniu de fasole neagră, scurs și spălat
  • 1 lingură Choc Shot
  • 1 lingură Agar Nectar
  • 3 ouă medii
  • 2 Plicuri Opțiuni Ciocolată fierbinte belgiană - zahăr redus (22g)
  • 2 linguri chipsuri de ciocolată neagră (am folosit Tesco)

Metoda de pregătire

  1. Preîncălziți cuptorul la 200c/400f/Gas6
  2. Ungeți și tapetați o cutie de 20cm x 20cm/8 "x 8" folosind lumină de prăjit
  3. Într-un robot de bucătărie sau cu un blender, bateți fasolea neagră, Choc Shot și Agave Nectar până se omogenizează - devin purpurii.
  4. Adăugați ouăle pe rând în blender și bateți până se omogenizează
  5. Apoi adăugați cele 2 plicuri de opțiuni de ciocolată fierbinte și amestecați până se omogenizează
  6. Se toarnă în cutia ta căptușită și unsă
  7. La final presărați peste chipsurile de ciocolată neagră
  8. Pop pe raftul din mijloc al cuptorului preîncălzit timp de aproximativ 25 de minute - tortul trebuie să fie ferm la atingere
  9. Se scoate din cuptor și se răcește în cutie
  10. Stropiți peste 1 lingură Agar Nectar
  11. Tăiați în 9 și bucurați-vă!

Comentarii

Anuleaza raspunsul

mohan kumar spune:

Despre

Eu sunt Clare, o normală de lucru (* ușor nebună *). Acesta este blogul meu cu rețete, unde îmi împărtășesc toate rețetele. Întotdeauna foarte ușor și foarte gustos. Scopul meu este să vă ofer gama completă de rețete ușoare de familie pentru TOATE ocaziile posibile. Și să te distrezi în bucătărie! Recent, m-am specializat în puținele rețete sănătoase, luptând să scap câteva kilograme ....