Plănuiți să vă bucurați de chifle fierbinți în Vinerea Mare? Bucurați-vă de fiecare gură, apoi ardeți caloriile, astfel încât să vă simțiți fără vină de Paște!;

încrucișate

La fel de Paști tratează, este greu să treci de tradițional coc fierbinte încrucișat, prăjit cu o păpușă de unt care se prelinge peste stafide și pe bărbie

Ați încercat să jucați o secundă? Nu vă învinovățim. Dar fii avertizat - în ciuda unei amprente modeste, un singur hottie conține la fel de multe calorii ca un ou de ciocolată de dimensiuni decente. Nu-l lăsați să stea între dvs. și prăjitorul de pâine, dar când ați terminat, întâlniți-ne la ușa din spate și îl vom arde împreună.

20 de moduri de a arde caloriile

1. Loveste valurile pentru 85 de minute de navigare.

2. Oferiți-vă să călcați partenerul sau colegul de cameră (precum și să vă faceți propriul). În 2 ore 15 minute vei avea acel coc bine și cu adevărat stins.

3. Rezervați o plimbare de o oră pe traseu. Da, așezat - credeți-vă.

4. Curățați-vă dinții timp de trei minute. Times 50.

5. Răspundeți la toate e-mailurile pe care le-ați marcat pentru a le urmări ulterior. La 204 de minute vei fi gratuit.

6. Stai acolo batjocorindu-i pe oameni în Regulile mele de bucătărie? Îndrăznești să faci mai bine - timpul de gătit de 2 ore începe acum.

7. Loviți magazinul dvs. preferat pentru 120 de minute de terapie cu amănuntul. Acum cât de inteligent sună cumpărăturile online?

8. Spălați și aspirați mașina în total 1 oră și 6 minute.

9. Găsiți o ținută nouă în garderoba dvs. existentă. Aproximativ 150 de minute încercând haine ar trebui să o facă.

10. Pash-o pe celălalt semnificativ timp de 2 ½ ore.

11. Uitați să vă recuperați la cafea. Cereți unui prieten să joace frisbee timp de 90 de minute.

12. Canalizați interiorul Matisse și vopsiți timp de 1,5 ore pentru a peria calii.

13. Faceți o oră de tai chi.

14. Puneți-vă telefonul în tăcere și stabiliți-vă pentru un maraton Frasier de 4 ore.

15. Puneți-vă în formă Fido mergând la walkies pentru aproximativ 80 de minute (dar lăsați Schmackos acasă).

16. Testează-ți rezistența între foi. La fiecare 85 de minute veți arde o jumătate de coc încrucișat.

17. Re-stocați grămada de lemn de foc gata pentru primele nopți reci. Aveți nevoie doar de 40 de minute de tocare.

18. Umpleți o pungă verde cu alimente din cămară și alergați în sus și în jos pe scări timp de 35 de minute.

19. Cine spune că aerobicul acvatic este doar pentru seniori? O singură clasă va arunca aluatul din apă.

20. Petreceți 80 de minute punând împreună o bibliotecă Ikea.

* Bazat pe un coc de tip tradițional fierbinte de 65 kg și de 85 g.

Îți face griji că mănânci toate ouăle de ciocolată? Aflați cum să vă controlați pofta și alegeți un plan de antrenament care să vi se potrivească!