alimentare

Nivel de clasă: 5-8; Tip: Știința alimentelor

Obiectiv:

Determinați ce alimente împachetează mai mulți nutrienți în mai puține calorii.

Scopul acestui experiment este de a învăța despre alimentele pe care le consumați și de a afla care dintre ele sunt alegeri mai sănătoase.

  • Care sunt unele alimente obișnuite pe care le consumați dvs. și prietenii dvs.?
  • Ce tipuri de alimente sunt considerate alegeri sănătoase?
  • Câte calorii folosești în fiecare zi?
  • Care este cantitatea medie de calorii consumate de oameni care sunt considerate a fi goale (cum ar fi cele din bomboane sau sifon)?
  • De câte calorii are nevoie o persoană pentru a supraviețui?
  • Câte calorii sugerează Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente ca o persoană să mănânce într-o zi?
  • De ce există o discrepanță între cantitatea de calorii de care are nevoie o persoană și cantitatea pe care SUA o sugerează unei persoane să mănânce?

Multe dintre alimentele pe care le consumăm sunt pline de vitamine, minerale, proteine, carbohidrați și uleiuri esențiale de care avem nevoie pentru a supraviețui. Un aliment este considerat bogat în nutrienți dacă cantitatea acestor lucruri este mare în raport cu cantitatea de calorii din alimente. Consumul de alimente dense în nutrienți este benefic pentru sănătate, deoarece ne ajută să obținem toți nutrienții de care avem nevoie, limitând în același timp numărul de calorii din dietele noastre. Multe alte alimente care vin preambalate nu conțin o cantitate mare de nutrienți în raport cu numărul de calorii. Înțelegerea alimentelor care conțin nutrienți și care au calorii goale ne poate ajuta, de asemenea, să facem alegeri sănătoase.

  • Diverse alimente ambalate cu etichete. Puteți folosi alimente ambalate pe care le găsiți acasă sau puteți efectua cercetările la un magazin alimentar, asigurați-vă că ați pus totul înapoi acolo unde ați găsit-o.
  • Informații nutriționale despre fructe și legume (puteți găsi aceste informații pe internet).
  • O bucată de afiș
  • Marcatori

Carbohidrati nu din zaharuri

sandwich cu unt de arahide și jeleu

Termeni/concepte: Nutrient; Calorii; Densitate; Nutrient dens

Declinarea responsabilității și măsurile de siguranță

Education.com furnizează Ideile de proiect Science Fair doar în scop informativ. Education.com nu oferă nicio garanție sau reprezentare cu privire la ideile proiectului Science Fair și nu este responsabilă sau răspunzătoare pentru orice pierdere sau daună, directă sau indirectă, cauzată de utilizarea de către dvs. a acestor informații. Accesând Ideile proiectului Science Fair, renunțați și renunțați la orice pretenții împotriva Education.com care apar. În plus, accesul dvs. la site-ul Educației.com și la Ideile proiectului Science Fair este acoperit de Politica de confidențialitate și Termenii de utilizare a site-ului Educației.com, care includ limitări ale răspunderii Educației.com.

Se avertizează prin prezenta că nu toate ideile de proiect sunt adecvate pentru toți indivizii sau în toate circumstanțele. Implementarea oricărei idei de proiect științific ar trebui întreprinsă numai în condiții adecvate și cu supravegherea adecvată a părinților sau de altă natură. Citirea și respectarea măsurilor de siguranță ale tuturor materialelor utilizate într-un proiect este responsabilitatea exclusivă a fiecărei persoane. Pentru informații suplimentare, consultați manualul de siguranță științific al statului dumneavoastră.