Imparte asta:

cele

Dacă sunteți ca noi, nu puteți obține suficiente uleiuri esențiale. Dar nu este doar mirosul pe care îl iubim - uleiurile esențiale au o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Utilizând amestecurile potrivite, puteți chiar să vă micșorați talia fără prea mult efort. Am adunat cele mai bune uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate, astfel încât să puteți arăta - și simți! - tot ce ai mai bun în noul an.

Cum se utilizează uleiuri esențiale pentru a pierde în greutate

Utilizarea uleiurilor esențiale pentru sănătate datează din cultura greacă veche: medicul Hipocrites a studiat uleiurile vegetale și le-a prescris în mod regulat pacienților pentru orice, de la răni mici până la pneumonie. În zilele noastre, medicii naturisti încă folosesc uleiuri esențiale pentru a accelera vindecarea rănilor și a infecțiilor, dar pot fi folosite și pentru a arunca kilograme. După cum explică Jorge Cruise, autorul The Cruise Control Diet (16,24 dolari, Amazon), „Incorporarea uleiurilor esențiale în viața de zi cu zi poate fi o modalitate încântătoare de a-ți micșora talia. ... Asigurați-vă că utilizați uleiuri naturale fără adaos de compuși sintetici. "

Oamenii de știință de la Fundația de Cercetare și Tratare a Mirosului și Gustului din Chicago au descoperit că parfumul anumitor uleiuri esențiale poate afecta direct sistemul limbic al creierului pentru a reduce pofta de mâncare și a declanșa metabolismul în câteva secunde. În mod special, uleiul de salvie, fenicul și anason s-a dovedit că reduce nivelul grăsimii din burtă - promovând hormonul de stres cortizol cu ​​până la 36%.!

Mai mult, un studiu separat a constatat că subiecții la animale expuși zilnic la grapefruit, mentă, lămâie și fenicul au pierdut 15% din greutatea corporală în trei săptămâni, fără a li se restricționa caloriile.

Susținătorii susțin că atunci când sunt gargarați sau aplicați local, adică în timpul unui masaj sau tamponat în punctele de presiune, avantajele uleiurilor esențiale se înmulțesc, deoarece compușii sunt absorbiți de piele și eliberați în sânge, unde pot lucra direct asupra celulelor corpului.

Într-un studiu coreean de șase săptămâni, femeile care au efectuat zilnic auto-masaj abdominal cu un amestec de uleiuri esențiale au pierdut de patru ori mai multe grăsimi abdominale decât femeile care au folosit un ulei fără parfum.

Experții avertizează că aceste uleiuri ar trebui aplicate sau gargărite cu precauție, însă uleiurile nediluate pot arde pielea sensibilă și membranele mucoase. În plus, unele uleiuri esențiale pot fi toxice pentru ficat sau rinichi dacă sunt ingerate.

Cruise spune: „Dacă vrei să îți tamponezi sau să masezi uleiurile în piele sau să faci gargară cu ele, amestecă două picături de ulei esențial în ½ linguriță. a unui ulei purtător, cum ar fi uleiul de jojoba (9,99 USD, Amazon) pentru a preveni rănirea. Și nu înghițiți uleiuri, cu excepția cazului în care sunteți instruit de un medic aromaterapeut sau de un medic certificat. "

Care sunt cele mai bune uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate?

Sunteți gata să inspirați și să vă masați drumul spre succesul în slăbire? Ai ajuns în locul potrivit. De la grapefruit care stimulează metabolismul până la înțelepciunea clary, care prezintă grăsimea burții, am găsit toate cele mai bune alegeri pentru a-ți urmări rapid progresul. Continuați să derulați pentru a afla mai multe despre cele mai bune uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate.

Scriem despre produse pe care credem că le vor plăcea cititorilor noștri. Dacă le cumpărați, obținem o mică parte din venituri de la furnizor.

Ulei de salvie

Greutatea nu ține doar de aportul nostru de alimente - este legată și de starea noastră de spirit. Potrivit unui studiu din 2013 publicat de Global Journal of Medical Research, salvia vă poate proteja corpul împotriva stresului oxidativ, care, la rândul său, poate duce la condiții de greutate, cum ar fi obezitatea și diabetul. Încerca Înțeleptul clar al lui Aphrosmile (7,68 dolari, Amazon) pentru o soluție 100% pură.

Ulei de semințe de fenicul

Semințele de fenicul sau saunf au puterea de a vă face să vă simțiți mai plini, mai mulțumiți și mai puțin înfometați. Într-un studiu realizat de 18 oameni obezi de către cercetători de la Universitatea din Minnesota, cei care au ingerat opt ​​grame de pulbere de fibră de schinduf au consumat cu 10% mai puține calorii la prânz. Acest ulei sigur de ingerat de la Fongle (14,95 USD, Amazon) nu conține OMG, conservanți, parabeni, pesticide și cruzime și fără gluten.

Ulei de stea de anason

Ulei de stea de anason (11,99 dolari, Amazon), care conține mangan (un mineral și un antioxidant care stimulează metabolismul), a fost citat drept unul dintre cei mai buni arzători de grăsimi ai naturii, deoarece ajută la digestie și inițiază conversia alimentelor noastre în energie. De asemenea, poate ajuta la reglarea zahărului din sânge, așa cum se observă într-un studiu de 45 de zile din 2015 al șobolanilor diabetici.

Ulei de grapefruit

Conform unui studiu din 2005 găsit în Neuroscience Letters, inhalând parfumul ulei de grapefruit (11,99 dolari, Amazon) doar de trei ori pe săptămână vă poate reduce consumul de alimente și, în consecință, greutatea corporală - sau cel puțin acestea au fost concluziile prezentate în studiul menționat mai sus pe subiecți pe animale. Mai mult, grapefruitul este cunoscut ca fiind motivant și răcoritor, făcând o sticlă pură, ca aceasta de la Humco, ideală pentru adulmecarea chiar înainte de un antrenament.

Ulei de mentă

În timp ce oamenii de știință încă cercetează beneficiile uleiului de mentă, cum ar fi Versiunea non-toxică, 100% naturală a lui Majestic Pure (17,98 USD), Amazon), pentru pierderea în greutate, un mic studiu realizat pe 13 adulți sănătoși, publicat într-un studiu din 2014, publicat în revista Neurogastroenterology & Motility, a arătat că ingestia capsulei de ulei de mentă a redus apetitul.

Cu un an înainte, un studiu separat publicat în Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă a arătat performanțe sporite la exerciții la sportivi după ce au ingerat ulei de mentă infuzat cu apă, deoarece le-a stimulat ventilația și concentrația de oxigen din creier.

Ulei de lamaie

Autorul Eat Dirt (13,99 USD, Amazon), Josh Ax, DNM, CNS, DC, a declarat pentru Reader’s Digest că uleiul de lămâie Amestecul vegan fără cruzime al Evei Hansen (19,98 USD, Amazon) este benefic pentru curățarea corpului, care la rândul său poate ajuta la digestia grăsimilor. „Uleiul esențial de lămâie sprijină detoxifierea, ajutând la curățarea toxinelor care se acumulează în interiorul corpului”, a explicat el. „Detoxifierea vă va întineri corpul, vă va crește nivelul de energie și va îmbunătăți digestia grăsimilor”.

Ulei de ghimbir

Ax a dezvăluit, de asemenea, Reader’s Digest că uleiul de ghimbir, ca acesta alegere organică certificată din Nature’s Oil (12,57 USD, Amazon), este vârf pentru pierderea în greutate, mulțumesc pentru capacitatea sa de a ușura pofta de zahăr, de a sprijini digestia și de a reduce inflamația. „Uleiul de ghimbir servește și ca agent termogen, ceea ce înseamnă că poate ajuta la arderea grăsimilor și la stimularea metabolismului”, a spus el. Sună bine pentru noi!

Această poveste a apărut inițial în revista noastră tipărită.