Instagram este plin de inspirație pentru stilul de viață sănătos. Citiți selecția noastră dintre cele mai bune conturi de urmat în acest an, de la nume consacrate la noi talente pentru 2017

Dacă ai un cont Instagram, ai la îndemână niște rețete ispititoare, idei de antrenament super rapide și inspirație pentru alimentația sănătoasă - dacă știi pe cine să urmărești. Ne-am reunit preferatele, de la vedete cunoscute din sfera socială la noi nume emergente ...

conturi

Debbie, cu sediul în Chicago, este un dietetician înregistrat, care lucrează într-un spital pe timp de zi și prepară rețete demne de salivat pe blogul ei și pe contul său de Instagram noaptea. Vă așteptați la o plăcere vegetariană atrăgătoare, cu accent pe produsele sezoniere și o împărțire de 80% sănătoasă, cu 20% indulgență (deși o mulțime de dulciuri ale lui Debbie sună încă destul de sănătoase - gheață de menta matcha, oricine?)

Un must-follow dacă doriți să vă formați și să vă distrați făcând acest lucru. Ne place abordarea fără sens a lui Joe Wicks pentru o viață sănătoasă - și misiunea sa de a-i determina pe oameni să mănânce alimente adevărate și să se îndepărteze de industria dietelor. Joe postează un amestec de idei de rețete slabe, dar delicioase, videoclipuri de antrenament de intensitate ridicată de un minut și ocazională masă de înșelăciune pentru a ne reaminti că chiar și vedetele super-potrivite de pe Instagram sunt umane - o farfurie cu brânză, biscuiți și portocaliu de ciocolată în ziua de Crăciun? #guilteeeee!

Îți propui să faci alegeri sănătoase în fiecare zi, dar nu ești sigur ce îți place la cină? Această colecție specializată de feluri de mâncare din pământ este sigur că va inspira. Cait dieteticianul înregistrat împărtășește fotografii superbe ale ceea ce mănâncă în fiecare zi și le susține cu rețete complete disponibile pe blogul ei. Vă așteptați la o oală copioasă, cum ar fi orezul de pui chipotle, cutii de prânz bento frumoase și echilibrate și burgerul ocazional - pe un coc integral, desigur ...

@ivfitness

Dacă sunteți deja într-o formă excelentă, dar căutați să vă pregătiți sesiunile de antrenament, acesta este un cont minunat de urmat. Antrenorul personal și fostul atlet Idalis Velazquez își manifestă agilitatea și forța incredibilă în antrenamentele sale de un minut. Ne place că se concentrează pe mișcări simple (deși cu siguranță nu sunt ușoare!) Mișcări care rareori se bazează pe echipamentele de gimnastică și care pot fi adesea realizate într-un spațiu mic. Ai încredere în noi, chiar și cele mai simple rutine ale lui Idalis te vor face să transpiri!

Luminoase, colorate și cu un stil frumos - nu ne-am poftit niciodată mâncarea sănătoasă ca aceasta. Doar un singur rulou vă va oferi cel puțin o duzină de idei noi pentru a folosi legumele în frigider, în timp ce vă convinge, de asemenea, că trebuie să vă îmbunătățiți abilitățile de încântare a alimentelor. În prezent, pe lista noastră de lucruri de făcut - ramificați de la trandafiri de avocado până la a face și mango și somon (serios, este practic o formă de artă).

Da, așa este - cu adevărat al tău! Vă oferim inspirație pentru alimentația sănătoasă la care puteți acționa - nu numai că veți găsi rețete triple testate chiar aici pe site-ul nostru web pentru aproape fiecare postare, dar veți găsi, de asemenea, informații nutriționale complete, astfel încât să puteți face o alegere în cunoștință de cauză îți pui în farfurie. Este adevărat că feedul nostru include câteva opțiuni mai indulgente - totul este legat de echilibru.

I-a plăcut asta? Acum citește ...

Ce conturi de sănătate și fitness urmărești pe Instagram? Ne-ar plăcea să aflăm de la dvs. - anunțați-ne în comentariile de mai jos ...

Această pagină a fost actualizată în ianuarie 2020.