chifle

Distribuiți această rețetă

De ce sunt acestea cele mai BUNE keto chifle? Încearcă-le și îmi spui!

Deci, ce nu este să iubești.

Doar 4 ingrediente. Fără nuci, rapid de preparat și coacut, mai puțin de 1g carbohidrați neti la 2 jumătăți de chifle. Da, au un gust uimitor.

de ce ai nevoie pentru a face Cele mai bune chifle Keto

Aceste chifle super simple au nevoie doar de 4 ingrediente.

Iată tot ce ai nevoie! (Citiți mai departe pentru unii înlocuitori și câteva modalități diferite de a le coace).

Iată cum să le faci

Aceste chifle zero carb sunt foarte simple de făcut. Nu aveți nevoie de niciun fel de aparate de lux și nu necesită timp pentru a le bate. Poate știți că avem o mulțime de rețete de pâine keto pe aici și chifle cu conținut scăzut de carbohidrați de asemenea, dar acestea sunt cele mai bune chifle din 2 motive principale în ochii mei.

  1. Se fac repede. Urăsc să petrec mult timp în bucătărie, așa că amestecarea a 4 ingrediente (plus condimentarea) într-un castron care intră în niște inele de ouă și coacerea timp de 10-15 minute face ca aceste drăguțe să fie uimitoare.
  2. Motivul numărul 2 este de fapt câteva. Au un gust minunat, se țin perfect împreună pentru un burger fără să se prăbușească sau să se destrame. În plus, nu sunt grele!

Un lucru de care am învățat să mă bucur de atunci începând o dietă ceto este că îmi place foarte mult un burger fără bun. Chifle chiar și unele rețete cu conținut scăzut de carbohidrați sau keto sunt încă prea grele cu un burger. Aceste chifle keto sunt modalitatea perfectă de a mânca în continuare un burger în mâinile tale și de a nu te încurca sau umfla cu prea mult „coc”.

  • Adăugați brânză în castron sau mixer
  • Sare
  • Adăugați semințe de cânepă
  • Se adaugă ouă și se amestecă

Mai multe sfaturi de coacere

Așadar, mai întâi să vedem diferite moduri de a găti acești băieți răi.

În conformitate cu dragostea mea pentru rețetele rapide, îmi fac destul de mult chiflele keto în Thermomix. Le dau un amestec rapid și apoi în inele și le coac la cuptor, dar, desigur, există și alte modalități.

Chifle cu conținut scăzut de carbohidrați coapte în friteuza cu aer

Se pot găti aceste chifle într-o friteuză cu aer? Da, pot. De la testerele noastre folosind o friteuză cu aer și Ninja Foodie cele mai bune rezultate au fost folosirea inelelor de ou din silicon (sau a matrițelor pentru tarte) timp de 10 min/190 (. Adăugați timp suplimentar dacă este necesar.

Gătit într-o tigaie

Se prăjește într-o tigaie uscată timp de 3-4 minute pe fiecare parte sau până se aude și se fierbe.

Coaceți în Pie Maker

Se pune o lingură în grămadă și se gătește până se înroșește ușor.

pentru ceva mai multă inspirație

Dacă ești un pic iubitor de pâine ca mine, îți plac mai multe dintre rețetele noastre de pâine keto. Iată doar câteva dintre rețetele mele preferate de pâine keto (și cele mai populare.

  1. Rețetă de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați
  2. Bun pentru pâinea sufletului
  3. Taco ușor ușor
  4. Pâinea Keto zilnică
  5. Pâine cu banane Keto

alăturați-vă comunității noastre keto

Aveți nevoie de puțin sprijin sau de un loc unde să vă arătați abilitățile de gătit? Ne-ar plăcea să vă alăturați comunității noastre keto. Împreună putem cu toții să împărtășim, să râdem sau să cerem ajutor și sprijin. Alătură-te nouă astăzi!