Indiferent dacă aveți anxietate în mod regulat sau pur și simplu vă confruntați cu stresul vieții de zi cu zi, simpla acțiune de a savura o ceașcă caldă de ceai poate fi atât de reconfortantă - și dacă acel ceai are plante și ingrediente suplimentare menite să vă calmeze, cu atât mai bine. Dar care dintre ele au de fapt un impact vizibil? Mi-am sorbit drumul prin lumea ceaiurilor de anxietate pentru a vedea care dintre ele chiar mi-au redus stresul. Iată recenzia mea despre primele cinci preparate:

ceaiuri

Musetel relaxant Allegro

Acest ceai combină o bază de mușețel cu fructe de padure Hawthorne, eleuthero și petale de trandafir. Berry Hawthorne scade tensiunea arterială, ceea ce poate ajuta la reducerea simptomelor fizice care duc la senzații de anxietate, în timp ce rădăcina eleuthero susține suprarenalele, oferind ajutor cu stresul și anxietatea pe termen lung. Am băut-o în fiecare zi timp de o săptămână și, deși m-am bucurat de aroma plăcută și blândă (mușețel cu un indiciu de vanilie), nu mi-a afectat semnificativ nivelul de stres. Eleuthero este menit să fie de susținere în timp, totuși, așa că am sentimentul că ar fi bun de sorbit într-o perioadă de luni sau ani ca suport suprarenalian suplimentar.

Cupa Calmului Medicinalelor Tradiționale

Foto: Madicinalele tradiționale

De fapt, am avut atacuri de panică unde, în loc să mă apuc de o pastilă, l-am lovit pe tipul acesta (cu o doză puternică de magneziu și o respirație profundă, dar asta este o poveste pentru o altă zi). De asemenea, îl țin întotdeauna în geantă atunci când călătoresc și face ca călătoria să meargă mult mai ușor. Secretul în aceasta este floarea pasiunii, care a fost de fapt arătată în studii pentru a calma simptomele de anxietate.

Republica Ceaiului Relaxează-te

Foto: Republica ceaiului

Acesta este totul despre acele flori; miroase și are un gust puternic de lavandă și trandafir, așa că dacă nu vă place acest lucru, s-ar putea să nu fie acesta pentru dvs. Dacă sunteți, totuși, oferă beneficii aromaterapeutice puternice. De asemenea, are rooibos - care adaugă o dulceață minunată - floarea pasiunii și mușețelul. Acesta m-a lăsat aproape la fel de calm ca Cupa Calmului, dar puțin mai puțin tranchilizat - ceea ce a fost de fapt un lucru bun, în funcție de circumstanțe. În timp ce ajungeam la Cup of Calm când aveam un episod de panică acută, Get Relaxed a fost perfect pentru a savura pe tot parcursul zilei de lucru pentru a mă simți blând și rece, indiferent cât de mult era pe farfurie.

Ceai Pukka Relax

Aceasta a fost aroma mea preferată, cu o notă puternică de fenicul care mi-a calmat stomacul. Personal, conexiunea intestin-creier mi se pare prea reală - când am stomacul supărat, simt inevitabil dureri de anxietate și, atunci când vin acele valuri de anxietate, simt inevitabil că se agită în stomac. Feniculul a calmat cu adevărat că - de fapt, acest ceai, în ansamblu, a fost foarte liniștitor. Nu s-a simțit terapeutic, dar a fost un moment frumos de ah, un loc de Zen într-o zi agitată. Ingredientele sunt și ele destul de uimitoare: mușețel, lemn dulce, semințe de fenicul dulce, semințe de fenicul amar, vârfuri înflorite de ovăz, păstăi de cardamom (yum!), Rădăcină de ghimbir și rădăcină de marshmallow.

Ceai calmant Yogi

Un alt amestec pe bază de mușețel, acesta susține planta clasică cu câteva completări interesante, inclusiv gotu kola și lemn dulce. Deși spune că are o „aromă naturală de prune”, nu am gustat deloc. Ceaiul este destul de dulce (efectul lemnului dulce) și se simte ușor, cu un ton floral. Poate că nu este surprinzător - se numește ceai Yogi - acest ceai mi-a conferit calmul pe care mi-l oferă o bună sesiune de yoga, un fel de stare de Zen, înfricoșător, cu tot corpul. Gotu kola s-a dovedit a fi incredibil de eficient în anxietate într-o serie de studii și a fost folosit de mii de ani ca supliment natural de anxietate. În timp ce Yogi nu împarte cantitatea fiecărei plante din „amestecul propriu”, gotu kola se află aproape de partea de sus a listei, ceea ce indică de obicei o cantitate mai mare.

O notă despre cum să obțineți cele mai multe beneficii din ceai:

Pentru a obține cele mai multe beneficii din aceste ceaiuri (sau din orice ceai de plante pe care îl beți în scopuri terapeutice), acoperiți cana în timp ce se absoarbe. (Folosesc doar un capac de borcan sau, într-o ciupitură, un castron sau o farfurie așezate ușor deasupra.) Acest lucru împiedică uleiurile organice volatile care conferă ierburilor potența lor să se evapore în abur, asigurându-se că ceaiul rezultat este maxim eficient.

* Aceste declarații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Acest produs nu este destinat diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli.