S-ar putea să existe linkuri afiliate pe această pagină, ceea ce înseamnă că primim un mic comision pentru orice cumpărați. În calitate de asociat Amazon câștigăm din achiziții eligibile. Vă rugăm să faceți propriile cercetări înainte de a efectua orice achiziție online.

Începutul noului deceniu este un motiv bun pentru a acorda o atenție mai atentă sănătății dumneavoastră.

Ținerea în evidență a cantității de calorii pe care le consumați în fiecare zi este o modalitate de a face acest lucru. Studiile arată că cei care urmăresc aportul lor de calorii au rezultate mai bune de slăbire.

Deși vă recomandăm să obțineți cea mai bună aplicație de contorizare a caloriilor pentru a vă ajuta cu obiectivele dvs. de sănătate din acest an, există ceva la care trebuie să acordați atenție mai întâi înainte de a descărca aplicația preferată.

Nu toate caloriile sunt create egale. Există un meme care circulă pe Internet despre care are mai puține calorii - o banană sau un gin-tonic. După cum ți-ai putea imagina, numărul de calorii al unui anumit aliment nu îți va spune neapărat dacă este bogat în nutrienți sau este încărcat cu zahăr.

Bară laterală: un obicei de sănătate simplu pe care îl poți construi este să bei această băutură verde superalimentară, care îți oferă un impuls de energie și îți furnizează corpului nutrienții de care are nevoie pentru a trece peste zi. (Puteți citi și recenzia sa aici.)

Cu acest memento în afara drumului, iată cele mai bune șapte alegeri pentru cele mai bune aplicații de urmărire a caloriilor pe care le puteți descărca și instala în câteva minute pe dispozitivul dvs.

Aceste aplicații au intrat pe lista noastră nu numai ajutându-vă să vă urmăriți numărul de calorii, ci și prin adăugarea de funcții care vă motivează să vă mențineți în formă. Majoritatea acestor aplicații sunt gratuite, cu achiziții în aplicație și opțiuni de upgrade la servicii premium. Sperăm că această postare vă va educa mai bine cu privire la opțiunile disponibile atunci când vine vorba de selectarea aplicației potrivite pentru nevoile dvs.

Ce vei învăța

Cele mai bune aplicații pentru contorizarea caloriilor

1. MyFitnessPal

aplicații

MyFitnessPal face parte din familia de aplicații de sănătate și fitness Under Armour. Această aplicație este bine iubită de utilizatori pentru toate caracteristicile utile care îi ajută să își atingă obiectivele de fitness. Este o aplicație gratuită, cu opțiunea de a trece la un cont premium pentru 9,99 USD pe lună sau 49,99 USD anual.

MyFitnessPal are peste 11 milioane de articole în baza sa de date cu alimente, ceea ce face mai ușor să vă urmăriți macrocomenzile și caloriile atunci când faceți cumpărături, gătiți sau luați masa.

Poate găzdui oricare ar fi obiectivul dvs. de sănătate, cu capacitatea de a oferi o recomandare pentru aportul zilnic de calorii și macronutrienți pe baza informațiilor pe care le introduceți despre greutatea și înălțimea actuală.

În plus, cu versiunea premium, puteți personaliza obiectivele de calorii și macro pe zi. Există, de asemenea, o opțiune pentru personalizarea obiectivelor calorice/macro după masă.

Aplicația are, de asemenea, capacitatea de a recomanda alimente care cel mai probabil vă vor ajuta să vă îndepliniți necesarul zilnic de nutrienți și calorii. De exemplu, aplicația vă poate sugera produse alimentare care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul de proteine ​​pentru o anumită masă.

Este integrat cu alte aplicații legate de sănătate din familia UnderArmor, oferind interconectivitate, astfel încât să puteți avea o imagine de ansamblu asupra diferitelor aspecte ale sănătății dvs.

În general, MyFitnessPal se remarcă prin flexibilitatea și caracteristicile sale care vă ajută să vă urmăriți nu numai consumul de calorii, ci și tot ceea ce ține de sănătatea și fitness-ul dvs.