Cele mai bune 20 de echipamente pentru gimnastică la domiciliu pentru a vă îmbunătăți antrenamentul

Nu a fost niciodată un moment mai bun pentru a înființa o sală de sport acasă decât în ​​acest moment și din motive evidente. Asta înseamnă, de asemenea, să distingem cele mai bune echipamente de exerciții și echipamente de gimnastică de restul. Vorbim de bănci pentru greutăți, mașini de vâslit, stații de ridicare a genunchiului, benzi de rezistență și multe altele. Având în vedere costul majorității abonamentelor la sala de sport, probabil veți economisi bani pe termen lung, indiferent cât de mult echipament ați cumpăra. Iată cele mai bune echipamente de gimnastică la domiciliu.

cele

Configurarea gimnasticii de acasă

Bineînțeles, cea mai apropiată sală de sport are câteva avantaje față de spațiul dvs. intern. Cu toate acestea, dacă adoptați o abordare conștientă a echipamentelor de exerciții și a seturilor de gimnastică la domiciliu, puteți lăsa în continuare acel membru. Înainte de a efectua prima achiziție, luați în considerare următoarele:

  1. Cost - Cumpărați doar echipamentul pe care vi-l puteți permite și, dacă sunteți strâns în bani, completați rutina de fitness cu exerciții de greutate corporală și cardio în aer liber (jogging, drumeții, ciclism etc.).
  2. Funcţie - Stabiliți ce echipament de gimnastică acasă are cea mai mare funcție în raport cu obiectivele dvs. personale.
  3. Spaţiu - Nu țineți cont doar de spațiul fizic, ci și de proiectarea echipamentelor. De exemplu, o mulțime de echipamente de gimnastică la domiciliu pot fi pliate și depozitate pentru utilizare ulterioară.

Caracteristicile unui Good Home Gym

Nu vă vom pierde prea mult din timp spunându-vă cum să înființați o sală de sport acasă. Ceea ce vom spune este că doriți să găsiți un echilibru perfect între aspect, pardoseală, estetică și construcție. Mai exact, o sală de gimnastică ideală la domiciliu va avea următoarele componente:

  1. Echipament de gimnastică de calitate
  2. Lipsa dezordinei generale
  3. Suprafață adecvată

Pe scurt, doriți echipamente moderne de exerciții și suficient spațiu fizic pentru a vă deplasa. De asemenea, doriți o suprafață adecvată, cum ar fi un saltea de exerciții, care să prevină deraparea și să protejeze pardoseala de sub ea.

Cel mai bun echipament pentru gimnastică la domiciliu

Gimnaziile de acasă sunt fierbinți chiar acum și nu putem promite că fiecare articol de pe lista noastră va fi în stoc până la verificare. Cu toate acestea, iată o listă cu cele mai bune echipamente de exerciții pe care le puteți cumpăra.

1. Concept2 Model D Mașină de canotaj în interior

Monitorul de performanță PM5 de pe acest aparat de vâslit de înaltă calitate oferă date fiabile în timp real, se auto-calibrează și se conectează fără fir la centurile și aplicațiile de ritm cardiac. Apoi avem unitatea în sine, care se descompune în două bucăți pentru o depozitare ușoară.

Ce este inclus: Înălțimea scaunului de 14 inci, capacitatea utilizatorului de 500 lb, suporturi pentru picioare reglabile, mâner ergonomic
De ce este cel mai bun: design clandestin, computer Performance Monitor 5, suporturi pentru picioare reglabile, mâner ergonomic

2. Instruire cu suspensie all-in-one TRX GO

Indiferent dacă sunteți acasă sau în deplasare, acest set de antrenament cu suspensie face un partener perfect de antrenament. Este accesibil, ușor, optim, convenabil și portabil fără efort. Stăpânește șapte mișcări fundamentale și vei arde grăsimi și vei construi mușchi la viteze vertiginoase.

Ce este inclus: ancoră de ușă, ancoră de suspensie, ancoră simplă și design buclă de blocare, reglaje cu chingi și blocare butoi, husă de călătorie
De ce este cel mai bun: ancore la orice ușă, cântărește mai puțin de un kilogram, pune tot ce ai nevoie într-un singur loc

3. Theragun G3PRO

Folosit de diverși experți în fitness și sportivi profesioniști, Theragun G3PRO deblochează avantajele minunate ale terapiei musculare percutante. Este ușor de ținut și calibrat științific pentru a oferi masaje musculare profunde, accelerând astfel ameliorarea durerii și creșterea nivelului de energie.

Ce este inclus: G3PRO, 6 accesorii cu pungă, husă de călătorie, 2 baterii litiu-ion Samsung, încărcător
De ce este cel mai bun: silențios, compact, reglabil, eficient, apreciat

4. Turnul de alimentare XMark VKR

Rutina dvs. de fitness nu este completă fără trageri, ridicări verticale ale genunchiului și scufundări tricepice. Acest turn de putere popular și simplificat vă acoperă în stil ergonomic.

Ce este inclus: mâner împărțit, mânere pentru triceps, mânere push-up, ridicare verticală a genunchiului
De ce este cel mai bun: construcție robustă, cu finisaj rezistent la zgârieturi, amortizare confortabilă și de susținere, tampon ergonomic, tampoane pentru brațe conturate, ușurință în utilizare

5. Gantere ajustabile Bowflex SelectTech 552

Bowflex este unul dintre cele mai importante nume din echipamentul de gimnastică acasă și cu un motiv întemeiat. Folosind un sistem de apelare, aceste gantere versatile combină 15 seturi de greutăți într-unul singur.

Ce este inclus: două gantere reglabile
De ce este cel mai bun: economie de spațiu, ușor de reglat, de înaltă calitate, design elegant

6. Montați benzi de rezistență simplificate

Uneori, cel mai simplu echipament de exerciții este cel mai bun echipament de exerciții. Introduceți aceste benzi de rezistență de la Fit Simplify, care împachetează tone de funcționalități într-un pachet strâns și accesibil.

Ce este inclus: 5 benzi de exerciții cu niveluri de rezistență codificate în culori
De ce este cel mai bun: bun pentru utilizări multiple, realizat din latex 100%, preț accesibil

7. Bicicleta staționară Sunny Health & Fitness

Având o abordare minunată de bază a echipamentului de gimnastică performant, această bicicletă staționară are un scaun reglabil, volant de 22 lb și monitor de monitorizare LCD. De ce mai ai nevoie?

Ce este inclus: monitor digital, volant de 22 lb, pedale în cuști, scaun reglabil în 4 direcții, rezistență la pâslă de pâslă, ghidon captusit din spumă
De ce este cel mai bun: confortabil, accesibil, reglabil, inteligent, fiabil

8. Geantă de perforare grea Everlast 100LB

Scoateți-vă Rocky-ul interior cu acest sac de perforat premium. Fabricat din piele sintetică durabilă și umplut cu fibre absorbante de șocuri, va lua orice acțiune pe care o puteți face.

Ce este inclus: Sac de perforare de 100 de lb, curele din nailon rezistente, buclă dublă
De ce este cel mai bun: durabil, funcțional, realizat din materiale de înaltă calitate

9. Bancă de greutate Gold’s Gym XR 6.1 cu dezvoltator de 4 picioare

Această bancă cu greutăți cu mai multe poziții iese direct din Gold’s Gym și intră în peștera omului tău. Folosiți-l pentru a lucra la o varietate de grupuri de mușchi în partea superioară și inferioară a corpului. Clasic!

Ce este inclus: banc de greutate din oțel cu dezvoltator de picior cu 4 role, diagramă de exerciții
De ce este cel mai bun: durabil, bun pentru mai multe poziții, funcționează o varietate de grupe musculare, design simplificat

10. Body-Solid StrengthTech EXM2500S Home Gym

Fabricat din oțel rezistent și susținut de o garanție pe viață, acest aparat de gimnastică acasă pune o serie de elemente esențiale într-un singur loc. Acesta nu este doar un set de gimnastică, este un set de gimnastică.

Ce este inclus: stație pec, braț de presare, dezvoltator pentru picioare, scripete înalte, medii și joase
De ce este cel mai bun: construcție superioară, garanție pe viață, căptușeală DuraFirm, valoare incredibilă

11. Rola de spumă TriggerPoint GRID

Înfășurând un exterior multi-densitate peste un miez gol, ruloul de spumă GRID face mult mai mult decât ar putea sugera designul său modest. Folosiți-l înainte și după antrenamente pentru a crește circulația, a ameliora durerile musculare, a îmbunătăți echilibrul și multe altele.

Ce este inclus: rolă de spumă
De ce este cel mai bun: construcție robustă, eficiență dovedită, aplică presiune directă pe noduri pentru ameliorarea mușchilor și îmbunătățirea fluxului sanguin

12. Gulere olimpice Riforla

Când trebuie să schimbați rapid greutatea bara, aceste cleme de nivel olimpic sunt cel mai nou partener CrossFit. Sunt puternici, siguri și extrem de accesibile.

Ce este inclus: 2 cleme negre
De ce este cel mai bun: construcție din nailon de înaltă rezistență, sigură, fiabilă, eficientă

13. RAGE Fitness Olympic Training Barbell

Dacă există o bară care să le conducă pe toate (sau cel puțin să acopere elementele de bază), aceasta este aici. Fabricat din aluminiu și compatibil cu plăcile în stil olimpic, este o placă cu adevărat solidă de echipament de exerciții.

Ce este inclus: Bara de aluminiu de 15 lb
De ce este cel mai bun: manșoane rotative cu bucșe, brăzdare diamantată medie cu brăzdare centrală, construcție durabilă

14. Banda de alergat pliantă Everfit

Între motorul său puternic, monitorul LCD și designul rabatabil, această bandă de alergat de înaltă calitate emană cu utilitate modernă. Alegeți între 12 programe și 12 niveluri de viteză și scoateți-l pe alergător în vârful confortului propriei case.

Ce este inclus: banda de alergare electrica, manuala, ulei de ungere
De ce este cel mai bun: motor eficient din punct de vedere energetic, design compact și rabatabil, construcție robustă, monitor LCD, caracteristici ergonomice, panou de control ușor de utilizat, conexiuni USB și MP3, senzori de impulsuri, suporturi pentru băuturi și multe altele

15. Minge de exercițiu Steeden

Este mare. Este albastru. Poate întări și dezvolta mușchii pe tot corpul. Ia una.

Ce este inclus: mingea de exercițiu cu pompă de picior
De ce este cel mai bun: simplu prin design, întărește și tonifică mușchii, îmbunătățește echilibrul și coordonarea, ușor de îngrijit

16. Mat de exerciții Puzzle ProSource

Plăcile texturate antiderapante din spumă EVA care se interconectează creează podeaua perfectă în sala de gimnastică de acasă. Nu vă antrenați mai puțin.

Ce este inclus: 6 plăci cu 12 margini de capăt între ele
De ce este cel mai bun: design ușor de asamblat, rezistent la apă și reducător de zgomot, realizat din spumă de înaltă calitate, protejează împotriva derapajului

17. PIDO TPE Yoga Mat

Dacă practicați yoga sau exerciții similare, veți avea nevoie de un covor antiderapant (și de preferință ecologic). Acest covor.

Ce este inclus: covor de yoga, geantă de transport, curea
De ce este cel mai bun: impermeabil, antiderapant, rezistent la rupere, realizat cu TPE ecologic, lung, moale, portabil, ușor de depozitat

18. Ultimate Ears Megaboom 3

Elegant, puternic și portabil în egală măsură, Megaboom 3 al UE stoarce 20 de ore de viață a bateriei dintr-o singură încărcare. Sala de gimnastică de acasă este goală fără una.

Ce este inclus: Difuzor Bluetooth (baterie reîncărcabilă inclusă), cablu USB de microîncărcare
De ce este cel mai bun: dimensiune mare, sunet 360 grade, durată lungă de viață a bateriei, comenzi fără sudură, construcție durabilă

19. Force USA Ultimate Training Bumper Plates

Oferind un finisaj neted și marcaje de imprimare identificabile, aceste plăci de protecție fac treaba în stilul semnăturii. Fiecare este conceput conform standardelor IWF și este defalcat în funcție de culoare și greutate.

Ce este inclus: placă de protecție cu marcaje de culoare
De ce este cel mai bun: finisaj neted, susținut de o garanție pe viață, conform standardelor IWF

20. TRX Training Kettlebell

Fiecare kettlebell TRX a fost supus unui proces de turnare gravitațională pentru a-și atinge ultra-durabilitatea și forma ideală. O prindere ergonomică premium vine pentru a sigila afacerea.

Ce este inclus: kettlebell
De ce este cel mai bun: bun pentru antrenamente multiple, prindere ergonomică, finisaj neted, fund plat

Întrebări frecvente generale

De ce am nevoie pentru a începe o sală de sport acasă?

Dacă aveți nevoie de trei lucruri pentru o sală de gimnastică acasă, aceste lucruri ar fi următoarele: echipamente de înaltă calitate, pardoseală adecvată, spațiu amplu.

Sunt eficiente antrenamentele la domiciliu?

Atunci când se practică în mod regulat, antrenamentele la domiciliu pot fi foarte eficiente. Cu cât aduceți mai multe echipamente, cu atât antrenamentul este mai bun.

Cât ar trebui să cheltuiesc pentru echipamentele de gimnastică acasă?

Echipamentele pentru exerciții la domiciliu pot varia în funcție de preț și funcționalitate. Benzile de rezistență de calitate costă doar 15 USD, în timp ce mașinile de canotaj de înaltă performanță pot depăși marca de 2.000 USD. Determinați-vă bugetul personal și obiectivele de fitness și continuați în consecință.