Îi duci pe copii la școală? Verifica.

bune

Te grăbești la muncă? Verifica. Pregătiți cina, ajutați copiii la teme, luptați copiii în pat ...

Verifică, verifică, verifică.

Singur timp? Nu conta pe asta.

Pentru mulți oameni, acest program este o realitate. Cum ar trebui cineva să încadreze timpul pentru sală în acel program?

Dacă oricare dintre acestea seamănă cu viața ta, ești norocos. Este mai ușor ca niciodată să lucrezi cu un antrenor personal înalt calificat, chiar din confortul camerei de zi.

Suntem aici pentru a vă spune totul despre cei mai buni zece antrenori personali online. Dar mai întâi, să ne încălzim cu câteva argumente pro și contra de a lucra cu un antrenor personal, în primul rând, indiferent dacă alegeți online sau IRL.

Elementele de bază ale lucrului cu un antrenor personal

Cu un antrenor, este personal

Un antrenor personal dezvoltă un plan de fitness pentru tipul de corp și obiectivul specific. Uneori, un plan de fitness personalizat este tot ceea ce stă între dvs. și rezultatele dorite, de la pierderea în greutate până la formarea masei musculare.

Rezultate mai bune, în siguranță

Lucrul cu un antrenor personal vă ajută, de asemenea, să vă asigurați o formă adecvată în timp ce vă exercitați, prevenind rănirea în timp ce produce rezultatele dorite de fitness.

Veți rămâne pe drumul cel bun

Un antrenor personal nu va face mișcare pentru tine. Încă mai trebuie să te transpiri. Dar o întâlnire permanentă cu un antrenor personal vă poate ajuta să vă prezentați și să începeți să lucrați, fără scuze.

Totuși, antrenorii personali nu sunt un panaceu. Există și dezavantaje. Nu angajați un antrenor personal fără aceste informații.

Nu presupuneți că sunt certificate în mod corespunzător

Nu urmați sfaturile unui antrenor fără a verifica mai întâi cum și de către cine este certificat instructorul. Standardele de certificare variază de la sală la sală, dar există oficial și antrenorul dvs. ar trebui să vă poată oferi aceste detalii la cerere.

Formatorii nu sunt ieftini

Un antrenor bun te va costa - nu există nicio cale de a o înconjura. Dar uită-te în acest fel, vei obține ceea ce plătești. Și poți chiar pune preț pe sănătatea și bunăstarea ta?

Sfaturi pentru dietă

Fitness-ul este o luptă purtată pe două fronturi: exerciții fizice și dietă. Un antrenor personal nu poate ajuta neapărat la un meniu, cu excepția cazului în care se întâmplă să fie și dietetician sau nutriționist.

Toate avantajele și dezavantajele pe care le-am discutat se aplică în mod egal antrenorilor personali online și din viața reală. Dar există un avantaj primordial în lucrul cu un antrenor personal online și acesta urmează.

Flexibilitate

Cu un antrenor personal online, antrenamentul dvs. este la fel de aproape ca dispozitivul dvs. Mulți formatori online oferă sesiuni pre-înregistrate și live one-to-one. Puteți lua antrenorul personal pe drum cu dvs. sau puteți programa timpul de acasă în afara constrângerilor orelor de funcționare ale unei săli de sport.

"Dar tocmai am absolvit un flip-phone!" s-ar putea să spui. „Am cunoștințele de computer pentru a lucra cu un antrenor personal online?”

Răspunsul la această întrebare este da. Majoritatea antrenorilor personali folosesc platforme de comunicare online obișnuite precum FaceTime și Zoom.

Și cu unele, puteți chiar să vă înregistrați prin e-mail. Destul de simplu.

Așadar, lucrul cu un antrenor personal online este la fel de ușor ca operarea unei telecomenzi - și în zilele noastre, poate este chiar mai ușor.

Asadar, haideti sa începem.

Metodologie

În timp ce făceam cercetarea pentru cei mai buni zece antrenori personali online, am întrebat antrenori personali din toată țara și am evaluat clasamente similare din alte surse de pe internet. Am luat în considerare recenziile consumatorilor, precum și următoarele:

  • Numărul de servicii online oferite
  • Varietate de stiluri de exerciții disponibile
  • Opțiuni de coaching nutrițional
  • Certificare antrenor
  • Încercări gratuite sau conținut gratuit
  • Domenii de specialitate

Cu metodologia noastră, suntem încrezători în rezultatele noastre și suntem siguri că veți fi la fel de bine. Următoarele sunt cele mai bune zece antrenori personali online. Mult succes la antrenament!