feniculului

Fenicul și semințele de fenicul au jucat un rol în bucătăriile mediteraneene și din Orientul Mijlociu de secole.

Au un gust asemănător lemnului dulce și dau viață supelor, tocanelor și salatelor, dar există mult mai mult decât atât, deoarece semințele de fenicul au și unele proprietăți uimitoare pentru sănătate.

Am folosit semințe de fenicul organic ca parte a matricei noastre „suport digestiv” în cel mai vândut amestec de superalimente DetoxOrganics.

Înainte de a fi inclus, am petrecut nenumărate ore cercetându-l și am fost foarte impresionați de ceea ce am descoperit - până când terminați să citiți despre beneficiile semințelor de fenicul, suntem siguri că veți fi la fel de impresionați.

Articole similare

Pentru a citi mai multe despre rădăcini sănătoase, condimente și ierburi care pot face minuni asupra sănătății și bunăstării dvs., consultați aceste ghiduri de superalimente:

Ajută la digestie

Există o serie de studii care au legat uleiurile din fenicul de o digestie îmbunătățită, ameliorând simptomele sindromului intestinului iritabil, flatulența excesivă și chiar constipația.

Unul dintre cele mai promițătoare studii a analizat efectele uleiului esențial de fenicul atunci când este utilizat în combinație cu curcuma, un alt superaliment puternic și a constatat că au reușit să îmbunătățească drastic simptomele IBS.

Există o mulțime de dovezi anecdotice care susțin, de asemenea, utilizarea feniculului ca ajutor digestiv. Mii de oameni jură pe el și a fost folosit în medicamentele tradiționale ca ajutor digestiv de secole.

Acum, se pare că medicina modernă ajunge în sfârșit din urmă.

Nu numai că uleiurile esențiale unice din fenicul (care se găsesc în plantă și în semințe) sunt utile pentru tratarea problemelor digestive, dar leguma însăși este încărcată cu fibre și alți nutrienți, care pot ajuta la calmarea suferinței digestive.

Este un diuretic ușor

Un diuretic este ceva care crește urinarea, eliminând excesul de apă din corp.

Ele pot fi deosebit de utile dacă vă detoxificați de o dietă bogată în sodiu, deoarece sodiul forțează corpul să rețină apa, în timp ce diureticele îl ajută să renunțe la acea apă.

Problema cu diureticele este că pot fi foarte puternice și precauția este esențială atunci când sunt obișnuiți cu excesul sau când utilizatorul are o stare de sănătate preexistentă.

Cu fenicul, însă, acțiunea diuretică este mult mai blândă, ajutând la eliminarea excesului de apă fără a risca deshidratarea.

Pe lângă faptul că este util în timpul unei detoxifiere, poate ajuta și la vindecarea edemului, o afecțiune care are ca rezultat o acumulare de apă inconfortabilă, dureroasă și ocazional imobilizantă la extremități.

Poate ajuta la prevenirea cancerului

Feniculul este bogat în antioxidanți, care ajută la eliminarea celulelor cauzatoare de cancer cunoscute sub numele de „radicali liberi”. Un studiu din 2011 a constatat că semințele de fenicul inhibă celulele canceroase ale ficatului, ceea ce înseamnă că ar putea ajuta la oprirea celulelor canceroase în urmele lor.

Ca și în cazul oricăror substanțe etichetate ca „anticanceroase”, trebuie făcute mai multe cercetări înainte ca cineva să poată spune cu certitudine dacă pot fi utilizate pentru tratarea sau prevenirea directă a bolii.

Dar feniculul arată cu siguranță o mulțime de promisiuni în acest domeniu și ar putea fi unul dintre numeroasele superalimente de care aveți nevoie pentru a vă echipa corpul împotriva Big C.

Poate ajuta la pierderea în greutate

Orice lucru bogat în fibre și antioxidanți va ajuta întotdeauna la pierderea în greutate, deoarece fibra vă umple și îmbunătățește digestia, în timp ce antioxidanții vă mențin corpul funcționând la niveluri optime, putând converti mai multe grăsimi în energie.

Dar se pare că există mai multe semințe de fenicul și fenicul decât fibre și antioxidanți.

Un studiu coreean a constatat că ceaiul de fenicul, o infuzie de bază făcută din apă fierbinte și semințe de fenicul, a contribuit la suprimarea poftei de mâncare la persoanele sănătoase, ceea ce poate duce la scăderea consumului de alimente dense în energie și la un aport zilnic redus de calorii.

Acest lucru, combinat cu fibra, antioxidanții și efectul diuretic (mai puțină apă înseamnă mai multă definiție) face din fenicul un plus excelent pentru orice program de slăbire.

Îmbunătățește sănătatea bucală

Semințele de fenicul au fost folosite ca produs natural de igienă orală de secole.

Sunt mestecate pentru a elibera compuși ascuțiți, amari, care au proprietăți antibacteriene și pot reduce cantitatea de bacterii din gură, eliminând respirația urât mirositoare, reducând formatarea plăcii și chiar ajutând la albirea smalțului.

Acești compuși cresc și producția de salivă. Acest lucru ajută la eliminarea bacteriilor rele și poate ajuta, de asemenea, la reducerea refluxului acid, deoarece saliva poate neutraliza acidul atunci când este înghițit.

Semințele sunt destul de plăcute de mestecat și sunt o alternativă excelentă la spălarea gurii și guma de mestecat încărcată cu substanțe chimice. Luați doar un cuplu, aruncați-vă și vedeți dacă puteți gusta, simți și mirosi beneficiile pentru dvs.

Beneficiu bonus: îmbunătățește simptomele menstruale

Există atât de multe beneficii pentru sănătate pentru semințele de fenicul, încât nu ne-am putea opri la 5. De fapt, atunci când includeți studii pe animale și dovezi anecdotice, există peste 20 de beneficii aparente pentru sănătate pentru consumul de fenicul.

A trebuit să-l restrângem la doar cinci și chiar atunci ne-am dat seama că trebuie să mai strângem încă unul acolo:

Această substanță poate fi utilizată și pentru îmbunătățirea simptomelor menstruale, deoarece studiile au arătat că poate îmbunătăți simptomele hormonale la femeile aflate în postmenopauză, în timp ce unii experți consideră, de asemenea, că consumul de fenicul poate ajuta la reducerea bufeurilor și crampelor provocate de menstruație.

Concluzie: Cel mai bun mod de a lua semințe de fenicul

Feniculul funcționează bine în salate, în timp ce semințele de fenicul pot fi adăugate la multe alimente calde și picante. Dar niciuna dintre aceste lucruri nu va compensa o dietă sau un stil de viață proaste și nu vor fi o soluție rapidă pentru a vă vindeca de tot ceea ce vă suferă.

Trebuie să le consumați ca parte a unei diete și a unui stil de viață sănătos, deoarece dacă tot ce faceți este să adăugați semințe de fenicul la o dietă bogată în sodiu, grăsimi trans și zahăr, atunci nicio cantitate dintre ele nu va anula daunele pe care le face dieta dvs. .

Dacă vă luptați pentru a obține diurna zilnică de fructe și legume, luați în schimb DetoxOrganics.

În prezent, avem o ofertă pentru 2 căzi, care sunt suficiente pentru a vă oferi o serie de fructe, legume și extracte super-alimentare (semințe de fenicul incluse), timp de 60 de zile!