Ceaiul Oolong poate ajuta la slăbit?

Desigur, multe studii au arătat că ceaiul oolong poate ajuta la reducerea greutății și accelerarea metabolismului general. Dar ideea pe care trebuie să o știți este că ceaiul oolong nu poate ajuta să piardă în greutate rapid și are un efect semnificativ doar prin adăugarea unei diete pe termen lung.

De ce poate ajuta ceaiul oolong să slăbească?

Cele două metode principale de scădere în greutate includ creșterea consumului de energie și inhibarea absorbției de energie.

  1. Antioxidanții bogați din ceaiul oolong vor crește metabolismul cu 10%, vor arde grăsimile în burtă și în braț și vor consuma astfel mai multe calorii. Cofeina conținută în ceaiul oolong ajută la arderea grăsimilor lucrând cu catehine (EGCG).
  2. Ceaiul Oolong menține nivelul zahărului din sânge, crește sațietatea și reduce absorbția carbohidraților și a grăsimilor.
  3. În ciuda lipsei unui sprijin direct, ceaiul oolong contribuie la calmarea corpului și a minții și are un efect auxiliar asupra pierderii în greutate.
  4. Ceaiul Oolong nu conține calorii ca fiind cea mai potrivită băutură pentru pierderea în greutate.

ceaiul

Ceaiul Oolong poate ajuta la slăbit, dar ...

  1. În loc să intre în vigoare rapid, ceaiul oolong trebuie adăugat la planul de dietă pe termen lung.
  2. O dietă echilibrată, exerciții fizice adecvate și un somn adecvat vă pot ajuta să slăbiți și să îmbunătățiți efectul ceaiului oolong.
  3. Ceaiul Oolong nu este potrivit pentru pacienții cu diabet zaharat, osteoporoză sau boli de rinichi.
  4. Vă rugăm să rețineți că cofeina excesivă poate provoca reacții adverse precum insomnie și cefalee.

Cel mai bun moment pentru pierderea în greutate prin consumul de ceai oolong

  • Vă rugăm să beți ceai oolong dimineața sau după-amiaza dacă aveți insomnie când beți înainte de culcare.
  • Consumul înainte de mișcare va spori efectul arderii grăsimilor.

cum se prepara ceai oolong pentru slabit？

Puneți 6 g de ceai în 150 ml de apă fierbinte la 95 ℃, apoi trageți-l timp de 2-3 minute. Puteți ajusta cantitatea de ceai și timpul de preparare în funcție de gustul personal.