Tot ce trebuie să știi

bună

Selectați-vă interesul

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, probabil că asociați suplimentele proteice cu fizicul excesiv de muscular prezentat de culturisti. Vestea foarte bună, totuși, este că dacă beți un shake de proteine ​​pe zi, nu veți arăta ca Arnold Schwarzenegger! Femeile sunt acum educate mai mult ca niciodată asupra efectelor proteinelor.

Drept urmare, femeile își dau seama cât de benefic este consumul de proteine ​​din zer pentru a-și atinge obiectivele de fitness. Numai în ultimii cinci ani baza consumatorilor de femei pentru suplimente proteice a crescut de la cinci procente la 50%! Acest lucru se datorează faptului că pulberile de proteine ​​din zer s-au dovedit a ajuta la scăderea în greutate, la formarea musculară slabă și la tonifiere și acesta este doar începutul.

Într-adevăr, rezultatele fizice sunt extrem de importante, totuși, ceea ce este la fel de important este sănătatea ta interioară. Proteina izolată din zer hrănită cu iarbă are mai multe ingrediente și proprietăți speciale pentru a vă face mai puternic, mai sănătos și mai inteligent. Da, mai inteligent. Proteina din zer alimentată cu iarbă conține un spectru unic de vitamine și minerale, inclusiv calciu, magneziu, potasiu, împreună cu un lanț bogat de aminoacizi. Toate acestea ajută la:

  • Creșteți aportul de energie
  • Îmbunătățiți funcționalitatea creierului
  • Întărește-ți oasele, părul și unghiile.
  • Consolidați-vă sistemul imunitar
  • Detoxifică-ți intestinul
  • Reduceți balonarea
  • Reduceți șansele de boli de inimă

În sala de gimnastică, izolatul de proteine ​​din zer alimentat cu iarbă nu numai că reduce durerea musculară după antrenament, ci vă ajută să vă îmbunătățiți performanța printr-o funcție fizică îmbunătățită. Acest lucru merge mult în direcția obținerii rezultatelor dvs., indiferent dacă este vorba de creștere musculară, pierdere în greutate sau tonifiere.
Pe scurt, introducând izolat de proteine ​​din zer hrănite cu iarbă în dieta ta zilnică, în curând te vei simți și vei arăta cât mai bine.

Cum folosește corpul tău proteina

Proteinele îți fac corpul să lucreze mai mult. Corpul tău folosește 25-35% din energie pentru a digera eficient proteinele. Acest lucru vă minimizează aportul caloric și vă va asigura că organismul vă atrage energia arzând excesul de grăsime. Drept urmare, nu vă veți simți la fel de foame și veți pofti mâncarea în exces în timp ce urmați o dietă proteică echilibrată.

De ce proteina din zer vă va reduce la minimum aportul caloric

Acum puteți consuma proteine ​​cu un aport minim de calorii, obținându-vă proteinele din izolatul proteic True Whey - extrem de sărac în grăsimi și carbohidrați, ceea ce înseamnă că consumați proteine ​​pure. Ca atare, izolatul de proteine ​​din zer este recomandat ca cea mai bună soluție de scuturare a proteinelor de scădere în greutate.

Cum să luați proteine ​​pentru scăderea în greutate

Pentru a vă maximiza pierderea în greutate, este important să beți shake-uri proteice cu 30-60 de minute înainte de mesele principale. Acest lucru vă va ajuta să vă micșorați apetitul și, astfel, să reduceți caloriile consumate în masa principală. Un shake de proteine ​​poate fi folosit și ca înlocuitor ușor de masă sau înlocuitor de gustări pentru a ajuta la pierderea în greutate. Dacă intenționați să înlocuiți o masă cu un shake de proteine, vă recomandăm să amestecați pudra cu lapte ușor, lapte de migdale sau stingere coco pentru a face mai plină. Vă recomandăm True Prodefine ca înlocuitor de masă, deoarece este mai substanțial și vă va menține plin.

Vă rugăm să nu încetați să mâncați

Dacă omiteți mesele și vă antrenați, veți face mai mult daune corpului decât bine. Într-adevăr, shake-urile proteice sunt un plus excelent pentru alimentația sănătoasă, deși este important să obțineți proteine ​​și din alte surse. Progresul lent și constant câștigă fetele din cursă, așa că rămâneți în formă, sănătoși și continuați să mâncați bine.