Profitați la maximum de ziua înșelătoriei.

Theresa Kettelberger

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

Dacă urmăriți ceea ce mâncați, există o mulțime de modalități de a face gustul sănătos, dar toată lumea care urmează o dietă știe că nimic nu poate înfrânge libertatea dulce a zilei dvs. de înșelăciune. În timp ce Panera are o mulțime de opțiuni bune pentru consumatorul conștient, uneori trebuie doar să faceți o pauză.

Nu este un secret: dacă sunteți în căutarea unei bunătăți delicioase, bogate în carbohidrați, bogate în calorii, Panera Bread vă are înapoi. Dacă doriți ceva indulgent, încercați să profitați la maximum de ziua de înșelăciune sau pur și simplu nu vă pasă, iată o prezentare a unora dintre cele mai puțin sănătoase elemente de meniu Panera.

Dulciuri:

Gheara ursului:

încerci

Fotografie oferită de panerabread.com

Calorii: 570 de calorii
Gras: 28 grame
Sodiu: 410 miligrame
Carbohidrați: 68 grame

Un produs preferat de panificație, aceste produse de patiserie delicioase au ceas de 570 de calorii și sunt o combinație excelentă de fulgi și crocant. Greu de rezistat, așa că de ce să încerci?

Mini Scone Variety Pack:

Fotografie oferită de panerabread.com

Calorii: 1490 calorii

Gras: 59 grame

Sodiu: 2460 mg

Carbohidrați: 217 grame

Acum, ca să fim corecți, ca pachet asortat, acest articol trebuie să aibă mai multe calorii decât media. Fiecare pachet vine cu 9 biscuiți în miniatură, care pot fi împărțiți, dar ce vă va împiedica să vă lipiți singuri de toată punga? Du-te greu sau du-te acasă, corect?

Tort de morcovi cu nuci:

Fotografie prin amabilitatea panerabread.com

Calorii: 660 de calorii

Gras: 26 grame

Sodiu: 750 mg

Carbohidrați: 100 de grame

Uită-te la glazura respectivă. Mintea voastră s-ar putea simți vinovată după ce v-ați înghițit această porție delicioasă de tort de morcovi de mărimea tortului, dar papilele gustative vor fi fericite. În plus, morcovii sunt sănătoși, deci este destul de sănătos. Probabil.

MIC DEJUN:

Bacon, ou și brânză pe Asiago:

Fotografie prin amabilitatea panerabread.com

Calorii: 620 de calorii

Gras: 28 grame

Sodiu: 1300 mg

Carbohidrați: 56 grame

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, așa că are sens să vă tratați aici. Trebuie să vă alimentați pentru ziua dvs. și ce este mai bun decât Asiago?

Sufle cu spanac și bacon:

Fotografie oferită de panerabread.com

Calorii: 570 de calorii

Gras: 37 grame

Sodiu: 930 mg

Carbohidrați: 37 grame

În ceea ce privește caloriile, acesta este cel mai rău Souffle de la Panera, dar gustativ? Probabil cel mai bun. Și există spanac, deci aceasta este aproape o porție de legume. Apropo de legume, iată versiunea prietenoasă pentru vegani a acestui ghid.

DUPA AMIAZA:

Macaroane cu branza:

Fotografie oferită de panerabread.com

Calorii: 980 de calorii

Gras: 61 grame

Sodiu: 2030 mg

Carbohidrați: 75 de grame

Toată lumea iubește Mac & Cheese. Este una dintre cele mai mari creații culinare din toate timpurile. Unii vă pot încuraja să stați departe de acest lucru, unul dintre elementele de meniu mai calorice ale Panera, care conține, de asemenea, aproape întreaga cantitate zilnică recomandată de sodiu, dar ignorați cei care nu spun. Pur și simplu nu există înlocuitorul unui bol bun de macaroane și brânză, așa că mâncați-vă inima.

New England Clam Chowder:

Fotografie prin amabilitatea panerabread.com

Calorii: 520 de calorii

Gras: 43 grame

Sodiu: 1400 mg

Carbohidrați: 29 grame

Dacă sunteți cu adevărat hotărâți, opțiunea pentru New England Clam Chowder în castronul pentru pâine aduce numărul de calorii până la 1000 de calorii și merită în totalitate.

Panini cu friptură și cheddar alb:

Fotografie oferită de panerabread.com

Calorii: 1060 calorii

Gras: 46 grame

Sodiu: 1870 mg

Carbohidrați: 104 grame

Sigur, aceasta poate fi mai mult de jumătate din aportul caloric zilnic recomandat, dar jumătate din timpul în facultate reușim să mâncăm doar două mese pe zi oricum. Și oricum, dacă îți dorești cu adevărat acest sandviș sau orice altceva din acest articol, contează-te. O singură masă nu te poate ruina pentru totdeauna.