Există multe motive pentru care oamenii doresc să piardă în greutate, poate fi din cauza sănătății lor, dar pot exista motive mai personale pentru a dori să se schimbe.
Mai jos sunt câteva citate de la oameni care au început să facă schimbări pentru a duce o viață mai sănătoasă:
"Dacă slăbesc, mă voi putea încadra în rochii mai mici "
„Pierderea în greutate va însemna că nu va trebui să iau medicamentul pentru diabetul meu”
„Durerea la genunchi se va reduce dacă slăbesc”
Dacă sunteți supraponderal, petreceți câteva minute gândindu-vă la ce ar însemna pentru dvs. pierderea în greutate.
Înfruntarea provocărilor
De multe ori este ușor să vă concentrați numai asupra lucrurilor pozitive care pot proveni din pierderea în greutate. Dar adesea există și un cost, deoarece va trebui să schimbați comportamentele care vă plac sau pe care le faceți de mult timp.
Gândirea reală la argumentele pro și contra vă va ajuta să anticipați lucrurile care ar putea face ca planurile dvs. să fie dificil de respectat, astfel încât să puteți gândi înaintea modalităților de a le depăși.
* Unele informații de pe această pagină au fost produse cu permisiunea amoroasă a British Heart Foundation, care este titularul comun al drepturilor de autor cu Weight Concern
- Cei 4 pași simpli pentru a pierde în greutate
- Cei 4 pași pentru a pierde în greutate definitiv și secretul pentru
- Stimulente și pierderi în greutate pentru a pierde în greutate
- Cele 5 stereotipuri comune atunci când vine vorba de pierderea în greutate
- Pierderea în greutate Verificarea realității Pierderea în greutate NU este complicată All4Women