Nivelează-ți corpul
- Bord
- Nutriție
- Statistici nutriționale
- Urmăriți alimentele
- Creează alimente
- Creați o rețetă
- Corp
- Statistici de exerciții
- Exercițiu de jurnal
- Greutatea jurnalului
- Creați exerciții
- Provocări
- Căutați provocări
- Realizări
- Creați propria provocare
- Grupuri
- Găsiți un grup
- Creați un grup
- Principalele forumuri
- Prieteni
- Lista de prieteni
- Invita prieteni
- Căutați utilizatori
- Blog
Câți carbohidrați sunt în supă de urzici (rețetă)
Număr de calorii: pe baza unei porții
- Calorii: 107
- Gras: 3,5g
- Carbohidrați: 17,8г
- Proteină: 3.4g Evaluare
Această rețetă servește 5 persoane.
| Sare iodata | 1/4 linguriță | 8.0 |
| Ulei de măsline extra virgin | 1 lingură | 1.0 |
| Orez brun | 1 cană de fiert | 0,25 |
| Bulion de pui, Bouillon sau Consomme | 1 cană | 4.0 |
Valoare nutrițională și informații
Câte calorii sunt în 1 porție?
107 calorii (0 kilojoule) sunt într-o singură porție - este la fel (din punct de vedere caloric) cu 7,13 linguri de crutoane caesar cu cereale integrale, 1,07 felii de cereale integrale cu pâine dublă cu fibre și 1,39 pâine de grâu integral cu grâu integral.
Câți carbohidrați sunt într-o porție?
Aproape 34% din toate alimentele pe care le-am analizat au un procent mai mare de carbohidrați/calorii. Cu toate acestea, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate tipică de carbohidrați. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține carbohidrați decât aproximativ 84% din alte alimente. Cu un raport carbohidrați/calorii de 66,54%, această rețetă are un nivel nerezonabil de carbohidrați (are aceeași cantitate ca alimente precum alahul, plăcinta de cireșe și orezul prăjit). 5,93% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) va fi umplut cu 1 porție din această rețetă.
Cât colesterol este în 1 porție?
Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate mică de colesterol. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproximativ 100% din alte alimente. În același mod, doar 0% din totalul alimentelor pe care le-am analizat au un raport mai mic de colesterol și calorii. 0% din limita zilnică recomandată va fi atinsă printr-o porție din această rețetă. Această rețetă are același grad de colesterol ca alimente precum uleiul de măsline, apa și sorbetul cu un raport colesterol/calorii de 0%, care este o cantitate slabă.
Cât de multe fibre sunt în 1 porție?
Pentru un bărbat sănătos, 3,6 grame reprezintă 14,4% din valoarea DRV (valoare zilnică recomandată) de fibre. Având o cantitate extraordinară de fibre cu un raport fibre/calorii de 3,36%, conține aceeași cantitate ca pâinea de grâu, nectarinele și sfecla. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad extraordinar de fibre. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține fibre decât aproximativ 16% din alte alimente. În același mod, această rețetă are mai puține fibre decât aproximativ 9% din toate alimentele din sistemul nostru.
Câte proteine sunt în 1 porție?
Având o cantitate considerabilă de proteine cu un raport proteine / calorii de 12,71%, este în jur de aceeași cantitate ca chifle dulci, sucuri de înghețată și smântână. 6,8% din aportul zilnic recomandat va fi atins prin această rețetă. Aproximativ 47% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mic de proteine / calorii. În același mod, această rețetă are o cantitate respectabilă de proteine în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 38% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de proteine.
Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?
Această rețetă are o cantitate foarte mare de grăsimi saturate în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 13% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de grăsimi saturate/calorii. Pe de altă parte, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 59% din toate alimentele din baza noastră de date. Având o cantitate echitabilă de grăsimi saturate cu un raport de grăsimi saturate/calorii de 5,05%, este în jur de același grad ca lintea, sorbetul și ketchup-ul.
Cât de sodiu este în 1 porție?
Având o cantitate enormă de sodiu în 2014,95 mg pentru fiecare 200 de calorii, este aproximativ aceeași cantitate de brânză albastră, sos și chow mein. Aproximativ 95% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai mic de sodiu și calorii. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate mare de sodiu. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 5% din alte alimente. Pentru majoritatea bărbaților și femeilor, 1078 mg reprezintă 44,92% din aportul zilnic recomandat.
Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?
4% din limita recomandată pe zi de zahăr va fi îndeplinită prin servirea acestei rețete. Aproximativ 41% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mic de zahăr/calorii. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate medie de zahăr. Aici, aproximativ 44% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de zahăr/calorii. Această rețetă are aceeași cantitate de zahăr ca alimente precum nachos, gumbo și cheeseburgers la 4,49 g la 300 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate moderată.