Nivelează-ți corpul
- Bord
- Nutriție
- Statistici nutriționale
- Urmăriți alimentele
- Creează alimente
- Creați o rețetă
- Corp
- Statistici de exerciții
- Exercițiu de jurnal
- Greutatea jurnalului
- Creați exerciții
- Provocări
- Căutați provocări
- Realizări
- Creați propria provocare
- Grupuri
- Găsiți un grup
- Creați un grup
- Principalele forumuri
- Prieteni
- Lista de prieteni
- Invita prieteni
- Căutați utilizatori
- Blog
Câți carbohidrați sunt în supă de alge marine în stil coreean (Rețetă)
Număr de calorii: pe baza unei porții
- Calorii: 65
- Gras: 3.7г
- Carbohidrați: 1g
- Proteină: 6.8g Evaluare
Această rețetă servește 4 persoane.
| Alge | 100 g | 0,01 |
| Filet de vită (tăiat la 1/8 "grăsime) | 1 lb | 0,25 |
| Ulei de susan | 1 linguriță | 2.0 |
| Eu sunt sos | 1 lingură | 1.5 |
| Sare iodata | 1/4 linguriță | 4.0 |
| Apă | 1 cană (8 fl oz) | 6.0 |
| Usturoi tocat | 1 linguriță | 1.0 |
Valoare nutrițională și informații
Câte calorii sunt în 1 porție?
65 de calorii (0 kilojoule) sunt în 1 porție - are aproximativ aceeași cantitate de calorii ca 5,0 oz verde păpădie, 9,29 murături mici de castravete de mărar și 8,69 g de napi (fierți).
Câți carbohidrați sunt într-o porție?
Pentru o femeie sănătoasă, 1 g reprezintă 0,33% din limita zilnică recomandată de carbohidrați. Această rețetă are același grad de carbohidrați ca alimente precum vițelul, snapper-ul și brânza cu coajă la 7,69 grame la 500 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate mică. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate rezonabilă de carbohidrați. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține carbohidrați decât aproape 60% din alte alimente. În mod similar, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 90% din toate alimentele din baza noastră de date.
Cât colesterol este în 1 porție?
Pentru o persoană sănătoasă, 17 mg reprezintă 5,67% din aportul zilnic recomandat. Conținând 52,31 mg la 200 de calorii, această rețetă are un nivel ridicat de colesterol (are aceeași cantitate ca alimente precum salata de pui, gulaș și ouă). Această rețetă are o cantitate medie de colesterol comparativ cu alimentele din același grup de alimente. Aici, aproximativ 51% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai ridicat de colesterol. În același mod, aproximativ 89% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mic de colesterol și calorii.
Cât de multe fibre sunt în 1 porție?
La 0,31 grame pentru fiecare 200 de calorii, această rețetă are un nivel de fibre competente (are aceeași cantitate ca alimente precum uleiul vegetal, puiul și chiftelele). Această rețetă are mai puține fibre decât aproximativ 67% din toate alimentele din baza noastră de date. La fel, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate mare de fibre. Aici, aproximativ 62% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de fibre la calorii. 0,1 g reprezintă 0,4% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) pentru o persoană sănătoasă.
Câte proteine sunt în 1 porție?
Această rețetă are o cantitate medie de proteine în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine decât aproximativ 40% din alte alimente. În mod similar, aproximativ 8% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mare de proteine / calorii. Această rețetă are același grad de proteine ca alimente precum burgeri, porc și slănină de curcan cu 41,85 g pentru fiecare 400 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate masivă. 13,6% din valoarea zilnică recomandată de proteine va fi atinsă prin 1 porție din această rețetă.
Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?
Având o cantitate considerabilă de grăsimi saturate cu un raport de grăsimi saturate/calorii de 11,08%, este aproximativ la fel ca și căpșunile, prazul și pâinea încolțită. Această rețetă are o cantitate echitabilă de grăsimi saturate în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 46% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de grăsimi saturate și calorii. În același mod, aproape 59% din toate alimentele din toate grupele de alimente au un raport mai mic de grăsimi saturate și calorii.
Cât de sodiu este în 1 porție?
Aproximativ 5% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport de sodiu mai mare. În mod similar, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate extremă de sodiu. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 5% din alte alimente. Pentru o persoană sănătoasă, 940 miligrame reprezintă 39,17% din limita zilnică. Având o cantitate excesivă de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 1446,15%, are aceeași cantitate ca homarul, pieptul de curcan și pulberile.
Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?
Cu un raport zahăr/calorii de 0,62%, această rețetă are un nivel modest de zahăr (are aceeași cantitate ca alimente precum puiul prăjit, ouăle prăjite și betisoarele de pui). Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad rezonabil de zahăr. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 56% din alte alimente. În mod similar, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 81% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. 0,25% din limita zilnică recomandată de zahăr va fi atinsă prin această rețetă.