Știi cum poți fi la locul de muncă doar îți faci treaba și dintr-o dată, de nicăieri, te îngrijorează unde ți-ai lăsat pașaportul? Întrebarea câte calorii sunt în uleiul de CBD este cam așa. Ești un susținător deplin al CBD. La fel ca mine, probabil că aveți produse CBD pe care le jurați și le spuneți tuturor prietenilor dvs. despre ele. Și poate că întrebarea nu ți-a trecut niciodată prin minte pentru că nu trebuie să-ți faci griji cu ajutorul masajului tău cu CBD. Dar apoi, într-o dimineață din senin, iată-l. Încercați să vă luați uleiul de CBD de dimineață pentru a vă lansa în ziua pregătită pentru orice lucru trebuie să vă arunce și capul vă prinde de calorii.

În primul rând, luați CBD și liniștește-te. Vom ajunge la nutriția cu ulei de CBD într-o secundă, dar nu luați suficient pentru a renunța la dieta dumneavoastră. O lingură de ulei de cânepă are 126 de calorii, dar nu luați nimic atât de mult cu picurătorul zilnic de ulei de CBD. (Pentru înregistrare, există o diferență între uleiul de cânepă și uleiul de CBD, dar vom ajunge la asta.) Da, puteți pierde în greutate și păstrați-l în timp ce luați CBD și nu, nu trebuie să vă ajustați calorii pentru restul zilei dacă se întâmplă să fiți un contor de calorii. (Același lucru este valabil și pentru dvs., contoare macro.)

Înțelegerea nutriției uleiului CBD

Cea mai mare parte din ceea ce luați cu tinctura de dimineață nu este ulei de CBD. Am făcut check-in cu Eileen Konieczny, RD și Lauren Wilson, coautori ai cărții Healing with CBD: How Cannabidiol Can Transform Your Health Without the High, astfel încât să puteți obține explicația expertului în acest sens. „Modul în care sunt fabricate în mod obișnuit uleiurile CBD este prin extragerea canabinoizilor, terpenelor etc. din plantă și apoi acel extract este adăugat la un ulei purtător ”, au explicat ei. Diferite mărci folosesc uleiuri purtătoare diferite și de aici provine diferența de calorii.

Veți vedea totul, de la ulei de nucă de cocos sau MCT la ulei de cânepă folosit ca purtător pentru acest extract de CBD. În timp ce, da, din punct de vedere tehnic, acest lucru va schimba câte calorii sunt în uleiul de CBD, diferența este mică. Uleiurile diferite au profiluri nutritive ușor diferite, dar devin neglijabile atunci când luați atât de puțin din ele.

calorii

Și da, deși caloriile din uleiul de CBD sunt aproape în totalitate de grăsimi, nu este un lucru rău. Cânepa este bogată în grăsimi sănătoase și acizi grași esențiali, cum ar fi omega-3 sănătoși pentru inimă. Uleiul de cocos este bogat în trigliceride cu lanț mediu, care sunt metabolizate diferit față de alte grăsimi. Aceste tipuri de grăsimi vă pot ajuta să ardeți mai multe calorii în comparație cu același număr de calorii din grăsimile cu lanț mai lung, potrivit unui studiu din 2015 .

Câte calorii sunt în uleiul de CBD?

Uleiul de cânepă are 126 de calorii și 14 g de grăsime pe lingură, dar luați doar o fracțiune din cantitatea respectivă. Pentru companiile din CBD care utilizează ulei de cocos în formulele lor, vă uitați la 120 de calorii și 14 grame de grăsime pe lingură. Deci, cât de mică este porția ta? Acest lucru depinde de doza pe care doriți să o luați în fiecare zi de CBD.

De exemplu, folosesc ulei de mentă CBD Cured Nutrition în sticla de 500 mg. Îmi iau câte un picurător în fiecare dimineață. Am cântărit picurătorul gol și din nou cu CBD pentru a vedea cât ulei consum în fiecare dimineață. Totalul a fost de 1 gram de ulei. O lingură de ulei de cocos este de 13,6 grame. Deci, câte calorii sunt în uleiul de CBD? Dacă uleiul dvs. de CBD are o bază de nucă de cocos, vă uitați la aproximativ 9 calorii pe picătură. Pentru cânepă, veți lua aproximativ același lucru: 9 calorii pe picurător.

Dar dozarea CBD este individuală, deci dacă luați mai mult decât fac eu? Încă consumați suficiente calorii care merită să vă faceți griji dacă luați un ulei, dacă vă luați canabidiolul din unele delicioase comestibile din CBD din New York, totuși, aceasta este o altă problemă.