O mulțime de oameni m-au întrebat câte calorii arde făcând anumite exerciții. Alții m-au întrebat câte calorii au anumite alimente. Ei bine, am ascultat și am căutat și am găsit două calculatoare de exerciții care vă vor răspunde la unele dintre întrebări.

exercițiu

Mai întâi, amintiți-vă că, atunci când vine vorba de numărul de calorii arse, este greu să obțineți un număr exact. Câte calorii arzi depinde nu numai de activitatea ta, ci și de greutatea ta și de câtă intensitate pui în antrenament. Deci, orice informație pe care ți-o oferă un calculator de exerciții ar trebui folosită drept ghid. În al doilea rând, caloriile pentru un anumit aliment se bazează pe acel produs alimentar cu ingrediente normale. S-ar putea crea o versiune cu calorii mai mari sau mai mici, deci calculatorul de calorii este, de asemenea, doar o aproximare. Cu aceste avertismente în poziție, să prezentăm primul calculator!

Căutați un calculator de activitate?
Dacă doriți să vedeți câte calorii ardeți în activități, de la spălarea dinților la rugby, consultați acest Calculator de exerciții. Amintiți-vă, totuși, dacă faceți deja activitatea zilnic și greutatea dvs. este stabilă, nu vă va ajuta să pierdeți în greutate decât dacă creșteți cantitatea de activitate sau intensitate. O să te țină pe aceeași cale. Acest lucru este doar pentru a vă edifica și, eventual, pentru a vă arăta cum să obțineți cea mai bună arsă de calorii în cel mai mic timp, tranzacționând eventual în diferite activități. Iată câteva exemple interesante.

  • Sala de dans: Dacă cântărești 150 de kilograme și faci această activitate timp de 30 de minute, vei arde 153 de calorii. Dacă aveți 200 kg, veți arde 204 calorii
  • Spalatul pe dinti: Dacă cântăriți 150 kg și faceți această activitate timp de 5 minute, veți arde 14,25 calorii. Dacă aveți 200 de kilograme, veți arde 19 calorii.
  • Curatenie in casa: Dacă cântărești 150 de kilograme și faci această activitate timp de 45 de minute, vei arde 324 de calorii. Dacă aveți 200 de kilograme, veți arde 432 de calorii.

Există peste 70 de activități din care poți alege. Este distractiv să vezi ce calorii arzi din activitățile tale. Dacă treceți de la dansul de sală timp de 45 de minute la curățarea casei timp de 45 de minute, de exemplu, veți arde 95 de calorii în plus dacă cântăriți 150 de kilograme. Știu că arde mai multe calorii, dar cred că aș prefera să dansez eu însumi ...

Căutați un calculator de calorii pentru desert:
Acum, pentru mulțimea care se întreabă cât de rău le-a rănit desertul și ce trebuie să facă pentru a-și ispăși păcatele, am găsit uimitorul „Vrăjitor de deserturi”. Nu este totul inclusiv, dar face o treabă destul de bună cu articole de desert obișnuite și vă puteți face o idee unde ar putea fi alte articole în comparație cu cele enumerate. Iată câteva exemple de ceea ce trebuie să faceți pentru a repara daunele cauzate de câteva deserturi.

  • Plăcintă cu mere: Dacă mâncați o felie mică (2 oz), va trebui să mergeți 36 de minute sau să faceți jogging timp de 10 minute pentru a arde asta.
  • Tort de brânză: Dacă mănânci o felie mică (6 oz) va trebui să mergi 2 ore și 28 de minute sau să faci jogging timp de 39 de minute pentru a arde asta.
  • Spuma de ciocolata: Dacă mâncați un castron mediu (9 oz) va trebui să mergeți 2 ore și 32 de minute sau să faceți jogging timp de 40 de minute pentru a arde asta.
  • Înghețată: Dacă mâncați un castron mare (12 oz sau 2-3 lingurițe) va trebui să mergeți trei ore și 42 de minute sau să jucați 59 de minute pentru a arde asta.

Există peste 20 de deserturi din care poți alege. Încercați să mergeți acolo înainte de a lua un desert. S-ar putea să vă facă să vă gândiți de două ori la mărimea porției pe care urmați să o alegeți sau dacă merită să mâncați.

Deci, bucurați-vă de calculatoare. Calculează departe și vezi ce ai făcut pentru a-ți avansa cauza și poate ce ar putea fi necesar să faci. Amintiți-vă cum a spus cineva odată: „Călătoria de o mie de mile începe cu un singur pas”.