Mâncare confortabilă supremă, cu o răsucire cu conținut scăzut de grăsimi, cu un conținut scăzut de calorii!
-
Rețeta face: 4 porții Timp de pregatire:
20 de minute Timp de gătit: 2 ore Calorii: 362
pe portie Temperatura cuptorului ->
Ingrediente
- 150g șalote
- 5 mere Granny Smith
- 250g morcovi
- 150g ciuperci
- 600g carne de porc slabă
- 60g făină simplă
- 40g granule de sos
- 1 cub de carne de vita
- 2 lingurițe de ierburi amestecate
Metodă
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C/Gas Mark 4/350 ° F
- Se spală, se curăță și se toacă morcovii, șalotii, merele și ciupercile
- Așezați făina într-un castron și acoperiți carnea de porc în făină înainte de a o pune într-o caserolă mare cu capac (nu aruncați făina).
- Adăugați morcovii, șalotii, merele și ciupercile, în caserolă.
- Pregătiți stocul conform instrucțiunilor și adăugați-l la caserolă.
- Adăugați făina rămasă la granulele de sos și pregătiți conform instrucțiunilor înainte de a adăuga la vasul de caserolă, plus ierburile mixte.
- Se amestecă bine și se introduce în cuptorul preîncălzit timp de două ore, amestecând de câteva ori în timpul perioadei de gătit.
| Calorii (kcal) | 362 |
| Carbohidrați (g) | 39.3 |
| Grăsime (g) | 5.3 |
| Proteine (g) | 37,8 |
| Fibra (g) | 5.7 |
| Alcool (g) | 0,0 |
| Fructe și legume | 3.7 |
Începeți o încercare gratuită astăzi
WLR are o gamă largă de rețete cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii pentru a vă ajuta să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată. Încercați-l gratuit timp de 24 de ore.
Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii
50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe
Ai putea pierde o piatră prin:
Cu provocarea noastră pierde o piatră!
daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.
Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate
- Secret Eaters Episodul 4 - Resurse pentru slăbit
- Cocktail cu crevete și avocado - Resurse pentru slăbit
- Ghiduri nutriționale pentru copii - Resurse pentru slăbit
- Rețeta Plăcilor Shepherds - Resurse pentru pierderea în greutate
- Omletă cu ciuperci și bacon cu frunze de salată Rețetă - Resurse pentru slăbit