alimentația

Descriere

O carte de bucate completă, prietenoasă pentru începători, cu 200 de rețete delicioase și 3 planuri de mese ușoare

O alimentație curată nu înseamnă respectarea unui set strict de reguli - este vorba despre încorporarea mai multor alimente reale în dieta ta și stabilirea unor obiceiuri sănătoase care te ajută să arăți și să te simți cel mai bine. Indiferent dacă obiectivul dvs. este să slăbiți, să abordați o problemă de sănătate sau pur și simplu să vă îngrijiți mai bine, această carte de bucate cu mâncare curată, plină cu 200 de rețete gustoase și trei planuri de mese de două săptămâni, vă va ajuta să treceți cu ușurință la un stil de viață mai sănătos.

Explorați rețete simple, pas cu pas - cum ar fi Pâine prăjită cu avocado încărcat, Lasagna vegetală cu cinci ingrediente și Pesto Chicken Alfredo cu Spaghetti Squash - care utilizează ingrediente accesibile zilnic și nu necesită mult timp în bucătărie. Obțineți informații nutriționale cu fiecare rețetă, astfel încât să vă asigurați că mâncați mese curate și echilibrate la micul dejun, prânz, gustare și cină.

Această carte de bucate cu mâncare curată include:

  • Noțiuni de bază despre alimentația curată--Aflați mai multe despre beneficiile unei diete mai sănătoase, alimentele recomandate și alimentele moderate, principiile de bază ale alimentației curate și liniile directoare nutriționale, cum să vă asigurați bucătăria și multe altele.
  • Pregătirea săptămânală a mesei--Descoperiți trei planuri de mese de două săptămâni care oferă sugestii utile pentru pregătirea meselor în avans pentru a vă economisi timp în nopțile săptămânale, plus liste de cumpărături de produse alimentare organizate convenabil pe culoar.
  • Etichete și sfaturi pentru rețetă--Găsiți etichete care economisesc timp pentru rețete de pregătire rapidă, feluri de mâncare pe care le puteți prepara în 30 de minute sau mai puțin și mese cu 5 ingrediente, plus sfaturi de variație pentru schimbarea aromelor rețetelor.

Treceți la un stil de viață mai sănătos cu informațiile esențiale, planurile de masă pentru începători și rețetele proaspete din această carte de bucate cu mâncare curată.