Unul dintre simptomele mele mari IBS-C a fost balonarea imediat după ce am mâncat. Uneori balonarea începea în timp ce mâncam încă o masă și uneori în decurs de o oră sau ceva după ce am mâncat. Balonarea ar putea atunci (dacă aș avea noroc) să scadă în câteva ore sau să rămână așa pentru restul zilei.
De-a lungul anilor încercasem multe opțiuni de tratament diferite pentru a-mi gestiona IBS, inclusiv dieta cu conținut scăzut de FODMAP și dieta paleo, dar nimic nu o „vindeca”, doar că am învățat să o gestionez. Apoi, m-am uitat dacă aș putea avea SIBO (supraaglomerare bacteriană a intestinului subțire) și ghici ce, un test de respirație a arătat că am făcut-o (puteți citi despre această experiență aici). Medicul meu naturist mi-a explicat că creșterea excesivă a fost cauza probabilă a IBS-C, deoarece micile creaturi produceau gaz metan care ducea la constipație și produceau gaze când alimentele au intrat în intestinul subțire din stomac, de unde balonarea imediată după ce am mâncat!
Așa că am început un tratament antimicrobian prescris de medicul meu naturist și am început și dieta SIBO Bi-Fazică.
Ce fel de diete sunt utilizate pentru a trata SIBO?
Există multe diete prescrise pentru tratarea specifică a SIBO. Potrivit Dr. Allison Siebecker (un medic naturist specializat în SIBO), dietele SIBO își propun să înfomete bacteriile pentru a-și reduce numărul și acest lucru se realizează prin reducerea cantității de carbohidrați care sunt consumați. Carbohidrații care sunt absorbiți rapid sunt ok, deoarece nu au timp să fie fermentați de bacterii, iar fibrele insolubile sunt de asemenea ok, deoarece nici acestea nu sunt consumate de bacterii. Ea observă că dieta combinată cu antibiotice sau tratament antimicrobian pe bază de plante poate funcționa împreună pentru a reduce simptomele și a oferi ameliorare. Dr. Siebecker notează că unele dintre dietele stabilite și prescrise de practicanți în acest moment sunt:
- Ghid alimentar specific SIBO
- Dieta specifică cu carbohidrați (SCD)
- Dieta bi-fazică SIBO
- Dieta sindromului intestinal și psihologic (GAPS)
- Dieta scăzută FODMAP
- Dieta Cedars-Sinai (C-SD)
- Dieta elementară
Dieta SIBO Bi-Fazică
Dieta pe care mi-a prescris-o practicianul meu a fost Dieta SIBO Bi-Fazică elaborată de Dr. Nirala Jacobi, un medic naturopat american cu sediul în Australia. O copie a dietei o puteți găsi aici.
Mi s-a explicat că conține două faze: Faza 1 - Reducere și reparare (4-6 săptămâni) și Faza 2 - Eliminare și restaurare (4-6 săptămâni).
Faza 1 urmărește să reducă carbohidrații fermentabili, astfel încât bacteriile să se oprească și să înceteze și, de asemenea, are ca scop repararea mucoasei intestinelor pe măsură ce procesul digestiv se îmbunătățește.
Faza 2 își propune să îndepărteze creșterea excesivă în același timp cu prescrierea tratamentului și să restabilească motilitatea intestinului subțire și este mai puțin restricționată decât faza 1.
Ce fel de alimente sunt în sau în afara?
Carnea, peștele, păsările de curte și ouăle sunt, împreună cu diverse legume și unele fructe, cafea neagră și ceai, unele nuci și semințe, orez și quinoa, uleiuri și grăsimi.
Lăptare, cartof alb și dulce, unele fructe și legume, grâu și alte cereale, arahide, îndulcitori artificiali sunt în afara.
Toate au dimensiuni specifice de servire pe care le puteți mânca pe zi și pe masă.
A influențat simptomele mele?
Răspuns scurt. Da! Este posibil ca această dietă să nu se potrivească nevoilor tuturor și a fost foarte restrictivă și dificil de respectat uneori, deoarece a fost foarte dificil să mănânci la restaurante și cafenele, dar într-o săptămână nu am avut deloc balonări!
Poate că nu este răspunsul pentru toată lumea, dar dacă sunteți tratat pentru SIBO, ar putea fi una dintre numeroasele diete pe care le discutați cu medicul dumneavoastră și chiar sper că va ajuta unii oameni să găsească o ușurare!
Acest articol reprezintă opiniile, gândurile și experiențele autorului; niciunul din acest conținut nu a fost plătit de vreun agent de publicitate. Echipa IrritableBowelSyndrome.net nu recomandă și nu susține niciun produs sau tratament discutat aici. Aflați mai multe despre modul în care menținem integritatea editorială aici.
Comentarii
Alatura-te conversatiei! Loghează-te sau creează un cont.