căpșuna

Vreau sa plang. Vreau să țip, să dau cu piciorul, să mă blestem, să mă potrivi și să mă comport așa cum îmi mustru deseori copiii pentru comportament. Intestinul meu este răsucit, pieptul meu este greu și mă simt idiot și justificat în același timp.

Din cauza unei căpșuni.

De fapt, pentru a fi sincer, este din cauza unei grămezi de căpșuni. Căpșuni suculente, coapte, roșii, minunate și parfumate. Așezat în bolul meu mare de argint, proaspăt spălat și gata pentru familia mea să devoreze. Toată lumea - cu excepția mea.

Dacă în ultima vreme m-ați urmărit pe rețelele de socializare, probabil că ați văzut câteva postări despre dieta mea de eliminare. Am început dieta de eliminare acum 14 zile, în încercarea de a-mi vindeca dermatita periorală. Inflamația din jurul gurii și nasului este dureroasă, roșie, fulgioasă și ați ghicit-o - PĂRĂTOASĂ. A început în decembrie 2015, moment în care, de obicei, renunț la dieta mea curată, de obicei, pentru un „Am să mănânc și să beau tot ce vreau pentru că sunt sărbătorile!” atitudine. În trecut, poate am câștigat câteva kilograme, dar în decembrie anul trecut nu a fost singurul lucru pe care l-am obținut. Erupția a început și m-am gândit că este acnee ușoară din cauza zahărului și a băuturii alcoolice. Dar nu am reușit să dispară - indiferent de ce am făcut. După aproximativ o lună, am început să încerc creme, uleiuri esențiale, loțiuni; Spune-mi numele, l-am îmbrăcat pe fața mea, încercând să fac erupția și veziculele să dispară. Spre consternarea mea (și a medicilor mei), lucrurile s-au înrăutățit. Am primit o cremă pe bază de rețetă (care, de altfel, costă 90 de dolari - da, ai citit bine) și a funcționat puțin, pentru o vreme, și apoi a încetat să fie eficientă.

După ce am făcut multe cercetări ale mele și am știut ce știu despre nutriție și vindecare prin alimente, am ajuns la concluzia că vindecarea intestinului meu din interior spre exterior a fost cel mai bun mod de acțiune. Baza dietei mele de eliminare: fără zaharuri (inclusiv fructe/miere/etc.), fără lactate (acolo merg latele mele!) Fără amidon, fără cereale, fără alcool (lord, mi-e dor de vinul meu!), Lista continuă. Practic am consumat legume, carne, anumite nuci, semințe și ... ya, cam atât. Și permiteți-mi să vă spun - FREAKING TOUGH ! Nu aș face niciodată o dietă atât de restrictivă decât dacă aș simți cu adevărat că trebuie să o fac. Și motivul pentru care am simțit că trebuie să o fac este că nimeni - chiar și medicul sau dermatologul meu - nu știe ce cauzează dermatita periorală. Așa că am tăiat toate aceste alimente pentru a-mi oferi corpului o pauză, detoxifiezi dacă vrei (cuvântul acesta este aruncat foarte mult, dar în acest caz este corect) și după 21 de zile, dacă pot vedea o diferență în pielea mea și sănătatea mea, atunci voi ști că sunt pe drumul cel bun. Dacă corpul meu răspunde pozitiv, atunci pot începe să reintroduc alimentele în fiecare săptămână pentru a vedea cum reacționează corpul meu.

Fast Forward to me plângând peste căpșuni.

Sunt în ziua 14 și devin obraznic. Iubesc fructele. Adică cine nu iubește un dulce dulce, mai ales în timpul verii. Este posibil să nu vă dați seama nici măcar cât fructe mâncați dacă nu vă urmăriți mâncarea. Obișnuiam să cred că nu am mâncat mult până nu l-am tăiat și WHOA m-am înșelat. Este în micul meu dejun, smoothie-uri, gustări, salate, deserturi. MAI MÂNICI NICIODATĂ. Și astăzi, îmi lipsește serios fructele, dorind serios să pot avea o petrecere cu salată de fructe și să beau, să mănânc și să fiu fructe de pădure („er, vreau să spun vesel)

Dacă ai parte din normă și te-ai pus pe o dietă de orice fel într-un moment din viața ta - presupun că poți să te raportezi la acest ciudat pe care îl am în prezent în bucătăria mea. Fie că este vorba de ciocolată, unt de arahide, chipsuri sau pop - atunci când ne negăm ceva de care ne bucurăm complet, ne poate consuma în totalitate. Și nu într-un mod bun.

Acesta este motivul pentru care nu le spun niciodată, niciodată, clienților mei să se lepede de ei înșiși - în schimb să învețe cum să-l mănânce cu măsură, astfel încât să se potrivească stilului nostru de viață și obiectivelor noastre.

Desigur, dacă avem probleme de sănătate care necesită o dietă limitată, aceasta este o altă poveste. Dar pentru majoritatea oamenilor, nu este cazul. Majoritatea oamenilor, odată ce înțelegem cum să determinăm cât să mâncăm și cum reacționează corpul nostru la alimente, vedem un meniu complet nou de a mânca și de a fi liberi cu meniul.

Dacă nu ați făcut-o deja, înscrieți-vă pentru a face parte din tribul meu de e-mailuri și veți primi o copie GRATUITĂ a Ghidului meu rapid pentru a mânca pentru succes. În acesta, veți obține toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a înțelege cum să urmăriți, să planificați și să creați alimente minunate.

Și amintiți-vă, s-ar putea să fiu aici speriat, dar aștept mereu celălalt capăt să vă ajut și să vă răspund la întrebări.