Aceste Canapés de somon afumat au un gust atât de uimitor încât nu ai ghici niciodată că au fost slăbitoare! Acestea sunt fantastice dacă numărați calorii sau urmați un plan precum Weight Watchers.

afumat

De asemenea, în aceste categorii:

Nutriție pe porție

  • Calorii 11
  • Glucide 0.3g
  • Proteine ​​2g
  • Grăsimi 0,4g
  • Saturează 0,1 g
  • Zaharuri 0,1g

Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiuni complete, vă rugăm să consultați fișa de rețete de mai jos. Înainte de a derula, există o chestie importantă în blurb!

Completarea perfectă pentru orice bufet, puteți servi aceste Canapés de somon afumat cu pâine prăjită, biscuiți, crudités sau doar pe cont propriu!

Ne-am aromat umplutura de somon cu trei dintre combinațiile noastre preferate de arome, dar cu siguranță poți deveni creativ cu acestea și să amesteci orice aromă vrei!

Serviți ca parte a unui bufet sau pur și simplu păstrați-le în frigider pentru o gustare rapidă pe tot parcursul zilei.

Pentru ce diete sunt potrivite aceste Canapés de somon afumat?

Această rețetă de somon afumat este potrivită pentru dietele fără gluten.

Poate fi produs fără lactate, atâta timp cât schimbați următoarele ingrediente pentru versiuni fără lactate;

Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu sau triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.

Cât de prietenos este Weight Watchers este această rețetă de somon afumat?

  • Trebuie să numărați 0 puncte pe porție din această rețetă de somon afumat dacă sunteți pe WW Green.
  • Trebuie să numărați 0 puncte pe porție din această rețetă de somon afumat, dacă sunteți pe WW Blue.
  • Trebuie să numărați 0 puncte pe porție din această rețetă de somon afumat dacă sunteți pe WW Purple.

Aveți nevoie de ingrediente speciale pentru a prepara Canapés de somon afumat?

Această postare conține linkuri afiliate. Află ce înseamnă asta.

Nu aveți nevoie de ingrediente sau echipamente speciale pentru a face aceste tartine de somon afumat.

Câte calorii sunt în aceste tartine de somon afumat?

Există 11 calorii pe porție în aceste tartine de somon afumat, ceea ce înseamnă că intră în categoria noastră de lumină de zi cu zi.

Aceste tartine de somon afumat sunt perfecte dacă urmați o dietă controlată de calorii și se potrivesc bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.

Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi. Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS.

Pasul 1

Așezați trei felii late de somon afumat pe o scândură. Puneți restul de somon afumat într-un robot de bucătărie cu quarkul și blitz-ul până se curăță și se omogenizează.

Pasul 2

Împărțiți amestecul de somon în trei.

Pasul 3

Într-unul amestecați coaja de var și fulgi de ardei iute. În al doilea amestecați coaja de lămâie și piper negru. În ultimul amestecați castravetele și mărarul.

Pasul 4

Așezați amestecurile de somon aromat pe mijlocul fiecărei felii salvate de somon afumat și rotiți cu grijă.

Pasul 5

Tăiați fiecare bucată în 8. Garniți cu puțină var de lămâie sau coajă de lămâie sau crenguță de mărar, în funcție de aroma pe care o serviți.

Ce aș putea servi cu aceste Canapés de somon afumat?

Aceste Canapés de somon afumat funcționează foarte bine ca parte a unui bufet și sunt delicioase atunci când sunt servite alături de următoarele;

Mini mușcături de cartofi

Pudinuri de mini carne de vită și de hrean Yorkshire

Rulouri de mezeluri

Cât timp puteți păstra aceste Canapés de somon afumat la frigider?

După ce le-ați stins, în mod ideal ar trebui să le consumați în 4 ore.

Asigurați-vă că ați refrigerat resturile într-un recipient cu capac și răcoriți. Puteți păstra resturile de Canapés de somon afumat la frigider pentru aproximativ 2 zile sau cam așa ceva.

Pot congela aceste tartine de somon afumat?

Nu, nu vă recomandăm să congelați această rețetă.

Aveți nevoie de ajutor pentru rețete sau de sprijin moral? Vino Alăturați-vă grupului nostru de Facebook

COMANDĂ A treia carte de bucate ACUM

Canape de somon afumat

Aceste Canapés de somon afumat au un gust atât de uimitor încât nu ai ghici niciodată că au fost slăbitoare! Acestea sunt fantastice dacă numărați calorii sau urmați un plan precum Weight Watchers.

Ingrediente

  • 200 de grame de felii de somon afumat
  • 3 linguri de quark
  • 1 var
  • ¼ linguriță fulgi de ardei iute
  • 1 lămâie
  • ¼ linguriță de piper negru
  • 1 lingură de castravete tăiat cubulețe
  • 1 linguriță de mărar Tocată

Pentru toate rețetele noastre folosim un cuptor cu ventilator. Consultați ghidul nostru de conversie a temperaturii cuptorului.

Vă rugăm să nu faceți capturi de ecran. Rețetele sunt actualizate des

Instrucțiuni

  1. Așezați trei felii late de somon afumat pe o scândură. Puneți restul de somon afumat într-un robot de bucătărie cu quarkul și blitz-ul până când se curăță și se omogenizează.
  2. Împărțiți amestecul de somon în trei.
  3. Într-unul amestecați coaja de var și fulgi de ardei iute. În al doilea amestecați coaja de lămâie și piper negru. În ultimul amestecați castravetele și mărarul.
  4. Așezați amestecurile de somon aromat pe mijlocul fiecărei felii salvate de somon afumat și rotiți cu grijă.
  5. Tăiați fiecare bucată în 8. Garniți cu puțină tei sau coaja de lămâie, sau crenguță de mărar, în funcție de aroma pe care o serviți.

Căutați Syns World Syns?

Am convenit cu Slimming World să eliminăm termenii lor marca comercială de pe site-ul nostru

Împărtășește această rețetă

Împărtășiți această rețetă prietenilor sau adepților dvs. sau păstrați legătura cu noi prin simpla utilizare a unuia dintre butoanele de partajare de mai sus. Utilizați hashtagul #PinchofNom pentru a vă afla cu șansa de a câștiga o pungă swag la întâmplare!

Îți place această rețetă de somon afumat? Etichetați-ne!