lansează

BUFFALO, N.Y. (WKBW) - Vă gândiți să vă schimbați dieta? Sau încercând să fiu mai sănătos în Anul Nou? Canada poate avea spatele.

Marți, Canada Health a lansat cele mai noi recomandări de dietă. Principalele mâncăruri de luat masa includeau consumul de mai multe legume și legume, înlocuirea apei cu lapte și găsirea altor surse de proteine ​​în afară de carne.

„Dacă am lua toate boabele și boabele de soia pe care le hrănim animalelor și le-am hrăni la oameni am putea hrăni de 10 ori mai multe persoane cu proteine. Întregul proces în care hrănim plantele animalelor pentru proteine ​​este ca o fabrică de proteine ​​în sens invers ”, spune Gary Giovino, președintele Departamentului de Sănătate Comunitară de la Universitatea din Buffalo. „Dacă citiți știința și înțelegeți știința, cred că liniile directoare canadiene sunt mult mai sincronizate cu știința”.

El spune că cei mai longevivi oameni din lume au diete care constau în principal din plante și că animalele nu sunt capătul final al proteinelor.

„Vrei să mănânci alimente care să te mențină mulțumit, dar să nu pui multă greutate, este simplu, pur și simplu nu este ușor”, spune Giovino

Unul dintre principalele domenii în care recomandările referitoare la dieta canadiană diferă de recomandările americane este legat de grupurile și porțiile de alimente. Canada a eliminat cele patru grupuri alimentare tradiționale pe care americanii le văd în figura tradițională "MyPlate". De asemenea, au scăpat de dimensiunile porțiilor, experții canadieni în sănătate spun că vechile recomandări nu țineau cont de stilul de viață sau de tipul corpului.

„Recomandările sunt ca și prescripțiile, dacă urmați prescripția, ar trebui să aveți un rezultat sănătos bun”, spune dr. Richard Vienne, director medical la Univera Healthcare.

Actualizarea recomandată de marți pune Canada pe ritmul conceptelor utilizate în alte țări progresiste, cum ar fi Belgia și Suedia.